EvoCycle - Training & Bike Fit

🚴‍♂️ Fim de época não é sinónimo de parar… é parte do processo.
Fazer uma pausa não significa perder performance, significa dar tempo ao corpo e à mente para recuperar.
Esta é a fase de descontrair, divertir e recarregar energias — porque o descanso também faz parte do treino.
👇 Descobre abaixo o que é o verdadeiro fim de época e o que deves ter em conta nesta fase.

🏆O , Vice-Campeão Nacional de XCM, confiou no nosso Bike Fit!

Foi um enorme prazer receber o Guilherme para otimizar a posição em cima da bicicleta. 🔧🚴‍♂️
Com vários títulos nacionais no currículo, sabe que o detalhe faz toda a diferença – e o Bike Fit é uma peça-chave para a performance, conforto e prevenção de lesões.

🎯 Conforto, eficiência e performance — tudo começa com a posição certa.

🎥 No vídeo, o próprio Guilherme partilha a experiência e a importância deste ajuste personalizado.

👉 Assiste ao vídeo completo e descobre como o Bike Fit pode ajudar-te a tirar mais partido da tua pedalada.
https://www.youtube.com/watch?v=YCphAfBMvqQ

Surgem os primeiros campeonatos, e os nossos atletas mostraram do que são feitos, nestas que são as provas mais exigentes e ambicionadas!
Esforço e consistência, resultados sólidos 💪🚴‍♀

🥇 Rui Norte - Campeão Nacional M65
🥇 Francisco Trovão - Campeão Regional de Estrada Sub17
🥇 Nelson Luís - 1°M45 Runa Abrantes
🥈 Rodrigo Pires - Vice-Campeão Regional de Estrada Sub17
🥈 Diogo Rodrigues - 2º Runa Abrantes
🥈 Alicia Silva - 2º Juvenil - Encontro Inter Regional de escolas Jamor
🥉 Lara Silva - 3º Sub17 - Encontro Escolas Águeda
🥉 André Filipe - 3º M30 - Ribeira Sacra MTB Experience (3 Dias)

Parabéns a todos que se dedicaram ao máximo! 👏

Evocycle - a Performance na medida certa...a Tua!

Feliz Dia Mundial da Bicicleta! 🚲

Pedalar é mais do que um desporto — é liberdade, saúde e sustentabilidade em cada pedalada.

Sabias que andar de bicicleta 30 minutos por dia pode:
✅ Reduzir o stress
✅ Aumentar a resistência cardiovascular
✅ Melhorar a qualidade do sono

Celebra o Dia Mundial da Bicicleta a cuidar de ti 🚲

Aproveitamos e partilhamos um vídeo de uma das nossas atletas:
https://www.instagram.com/reel/DKbbu3BPApa/?igsh=MXFta2JjaGNiYjZxbw%3D%3D

Mais do que competir, é o compromisso diário que nos leva longe. 💪
Este fim de semana mostrou, mais uma vez, que o trabalho consistente dá frutos.
Continuamos a evoluir!

🥇 André Filipe - 1º geral Ultra Maratona Pão de Kilo (176KM)
🥇 Francisco Figueiredo - 1º Gravel Ultra Maratona Pão de Kilo (117KM)
🥇 Lucas Bogalho - 1ºJunior - XCO Porto de Mós - Regional de Santarém
🥇 Nelson Manique - 1º M40 - XCO Porto de Mós - Regional de Santarém
🥈 Alícia Silva - 2º juvenil - Encontro de escolas de BTT Porto de Mós
🥈 João Romão - 2º elites - XCO Porto de Mós - Regional de Santarém
🥈 Pedro Rebelo - 2º Open - XCO Porto de Mós - Regional de Santarém
🥉Nelson Luis - 3º M-40 - XCO Porto de Mós - Regional de Santarém
🥉 Diogo Rodrigues - 3° M30Luis - XCO Porto de Mós - Regional de Santarém

Parabéns a todos que se dedicaram ao máximo! 👏

Evocycle - a Performance na medida certa...a Tua!

O trabalho e empenho dos nossos atletas continua e os resultados deste fim de semana são prova disso.
Os pódios e resultados de destaque são o reflexo do esforço e dedicação constantes. 💪

🥇 Rui Norte - 1º M65 Taça de Portugal Ansião
🥇 André Diamantino - 1º Sub23 - Troféu Porto-Mós
🥉 Alicia Silva - 3º juvenil - Encontro de escolas Ansião
🥈Ana Santos - 2ºemtb feminino - Taça Portugal Ansião
🥉 Lucas Bogalho - 3ºSub19 - Taça de Portugal Ansião
🥉 Francisco Figueiredo - 3ºM45 Taça de Portugal Ansião
🥉 Reinaldo Luis - 3º M55 Taça de Portugal Ansião
🥉 Diogo Rosa - 3º Elite - Mini Raid Calvaria
🥇 Nelson Manique - 1º Master 40 - Troféu Porto-Mós
🥉 Nuno sousa - 3º Master 40 - Troféu Porto-Mós

Parabéns a todos que se dedicaram ao máximo! 👏
Evocycle - a Performance na medida certa...a Tua!

📸Federação Portuguesa de Ciclismo

Mais um fim de semana que não é excepção para os nossos atletas!
Vários pódios e resultados notáveis nas competições, reflexo de empenho e esforço. 💪

🥇 André Filipe - 1º Geral Maratona X Rota dos Falcões
🥇 Diogo Rodrigues - 1º M30 Meia-Maratona - X Rota dos Falcões
🥇 Pascal Inácio - 1º M45 Maratona X Rota dos Falcões
🥇 Vitor Monteiro - 1º M60 Maratona X Rota dos Falcões
🥉 Rogério P***s - 3º M45 Maratona X Rota dos Falcões
🥇 Lucas Bogalho - 1ºSub 18M X Rota dos Falcões
🥉 João Pina - 3º M40 Douro Minifondo
🥉 João Romão - 3° Elite Meia Maratona Almourol á vista
🥈 Alícia Silva - 2° lugar juvenil Encontro Inter Regional de escolas BTT zona B

Parabéns a todos que se dedicaram ao máximo! 👏
Evocycle - a Performance na medida certa...a Tua!

📸Photography by

🔥 Como não podia deixar de ser, este foi mais um fim de semana com bons resultados.

Os pódios alcançados refletem a eficácia dos planos de treino personalizados, adaptados às rotinas individuais de cada um.
Esta abordagem não só facilita a consistência nos treinos, mas também impulsiona uma evolução contínua no desempenho. ​

Parabéns a todos pelo empenho e dedicação! 💪🚴‍♂️🚴‍♀️​
Ficam aqui alguns dos resultados destacados:
🥇 Inês Santos - 1º Lugar Campeonato Resistências BTT - Elites
🥈 Vitor Ferreira - 2º Lugar III Maratona Carvoeira Rota dos Baloiços- M45
🥈 André Filipe - 2º Lugar - 2ª Taça de Portugal de XCO Abrantes - M30
🥈 Lara Silva - 2º Lugar 1º encontro escolas regional ACBL Sangalhos
🥈 Lucas Bogalho - 2º Lugar Regional de Abrantes - Sub19
🥈 Pascal Inácio - 3º Duplas Master Race Nature Santo Tirso
🥉 Diogo Rodrigues - 3° Duplas Master30 Race Natur Santo Tirso

Parabéns a todos!

E tu, como está o teu progresso até agora? 📈

EvoCycle - a Performance na medida certa...a Tua!

📸 Jose Coutinho
📸 Nuno Granadas

Desconfortos como dores nos joelhos, dores na lombar, mãos dormentes ou sensação de pés "escaldados" podem ser sinais de que a tua bicicleta não está ajustada corretamente às tuas necessidades e fisionomia.
No vídeo a seguir, em colaboração com , discutimos o que é o Bike Fit e os motivos pelos quais deves considerar realizá-lo.

O que é o Bike Fit e porque deves fazer um?
https://www.youtube.com/watch?v=0bhfIaj5R24

BIKE FIT - PORQUE DEVES FAZER UM (EVOCYCLE) EVOCYCLE: https://evocycle.wixsite.com/cyclingcoachMINI BOMBA ELÉTRICA- https://www.cycplus.com/?ref=7Vhj3h6SpQ8AUXCÓDIGO PROMOCIONAL: "DIOGOCARAMUJO" PARA 5...

Mais um fim de semana de êxito para os nossos atletas! Alcançámos vários pódios e resultados notáveis nas competições, reflexo de empenho e esforço. 💪🏅

🥇 Rui Bacharel 1º Lugar - 1º Taça de Portugal de XCM Torres Vedras - M60
🥇 André Filipe 1º Lugar Geral - Raid da Raposa Alvaiázere
🥇 Vitor Monteiro 1º Lugar M60 - Raid da Raposa Alvaiázere
🥈 Pascal Inácio 2º Lugar M40 - Raid da Raposa Alvaiázere
🥈 Nelson Manique 2º Lugar M40 - XCO-Super Cup Lisboa Parque Bela Vista
🥉 João Horta 3º Lugar M45 - 3ª Taça Regional XCM - Rota da Lampreia Penacova
🍫 Alicia Silva 4º Lugar Juvenil - XCO Super Cup Lisboa Parque Bela Vista
🌏 Francisco Figueiredo M45 - Apuramento Campeonato Mundo Gravel (GRAVEL RACE Elvas-Badajoz)
🌏 José Fragoso M50/55 - Apuramento Campeonato Mundo Gravel (GRAVEL RACE Elvas-Badajoz)

Parabéns a todos que se dedicaram ao máximo! 👏

Evocycle - a Performance na medida certa...a Tua!

📸True Love - Fotografia