J.T.P

Setembro é voltar às rotinas! Prontos para alcançarem os vossos objetivos? 🏋️‍♂️ Novo ciclo de treino vai te ajudar a transformar seus planos em realidade. Começa hoje mesmo! 💥
#2025

O que acham da nossa segunda feira? 🔥

Entrada à Pele, saída a.... ??? 🤔😂

A única forma de agachamento que deveria ser aceite 🤔

Programação de Treinos

Treinos em Casa, uma ótima opção para definir padrões de movimento para quem pretende treinar mas não se sente a vontade de ir para o ginásio/box

Weightlifting Program, se o teu objetivo for melhorar as tuas competências com o sn**ch + clean jerk e bater PR's

G..P.P. aka treino preparção fisica geral, a programação com objetivo de recomposição corporal. Com os Melhores exercicos para desenvolvimento de todas as capacidades fisicas

Personal Training, seja presencial ou online a Melhor opção para quem não tem motivação de treinar sem ajuda. O compromisso é o teu melhor amigo

Background desportivo

Karaté, +10 anos com +5 de competições. Introdução ao desporto e a necessidade de um bom condicionamento

MountainBiking, a paixão de uma vida que devido ao risco trouxe muitas das lesões que levaram à necessidade de reabilitação com exercício físico.

Crossfit, a metodologia de treino que me fez apaixonar pelo exercício físico. Acabou por juntar a necessidade de treinar para voltar andar de bicicleta com o bichinho da competição

Tomás Joaninho