Pedro Romeiro - Treinador Pessoal

A mais um Natal junto da mulher da minha vida e que me faz feliz ! ❤️🎄

Procuras um presente de Natal para os teus mais queridos? Aproveita e tenho vouchers de 2 ou 4 sessões de treino

Assim não custa trabalhar!!

Já a partir da próxima semana. Regresso ao ginásio!!

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Queres começar a treinar em segurança com um Personal Trainer certificado ?
A partir do dia 5 de Abril já podes começar a fazê-lo no BATALHA FIT ou OUTDOOR.

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[O que a ATIVIDADE FÍSICA pode fazer por mim?]

Ainda que os benefícios da atividade física sejam amplamente conhecidos, nem sempre conseguimos organizar o nosso dia-a-dia para ter um tempo para nos exercitar.

Uma das estratégias para aumentar a atividade física no seu dia-a-dia é refletir no que ela pode fazer por si.

Sente que poderia ter mais energia e melhor desempenho cognitivo? Pratique atividade física!

A otimização da composição corporal faz parte dos seus objetivos? Pratique atividade física!

Gostava de controlar melhor os seus níveis de tensão arterial? Pratique atividade física!

O fortalecimento do sistema osteo-articular é um parâmetro que gostava de melhorar? Pratique atividade física!

E para si? O que a ATIVIDADE FÍSICA pode fazer para melhorar a sua qualidade de vida, hoje e nos anos vindouros? Partilhe comigo nos comentários

Fonte: Aconselhamento Breve Para A Promoção Da Atividade Física. Ferramentas de apoio. DGS, 2018.

[MOTIVAÇÃO]

🏃🏽‍♂️Há quanto tempo adias o treino, a ida ao ginásio, uma caminhada, à espera do momento perfeito?

🤷🏻‍♂️ Muitas são as “desculpas”: está demasiado calor, está a chover, estou cansado, o ginásio é muito longe, ...

📝 Se queres iniciar/retomar a atividade física mas continuas a procrastinar, tenho um desafio: faz uma lista de benefícios que o treino te traz e encontra o teu objetivo!

🗓 Vais adiar ou começar com o que tens AGORA? 💪🏽

̧ão ̧ar

setembro é o novo janeiro.
É um mês de recomeços, de decisões e de estabelecer novos objetivos.
Se gostavas de ser mais ativo mas ainda não deste esse passo, ter um PT a treinar lado a lado contigo pode ser a chave

Como queres terminar 2020?