Calistenia Portugal

A pergunta é... quem não se sente um super-herói? 🫣

Olhos bem postos no objectivo e concentração nos gains de verão! 🎯💪🏼

E por aí, quem mais anda a desfilar pelos parques outdoor a escultura que foi construída durante todo o inverno? 😎

Do que é que estás à espera para te juntares à família das barras? Acede a www.calisteniaportugal.fit e agenda já o teu treino! 📲
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𝑾𝑶𝑹𝑲𝑺𝑯𝑶𝑷 - VIVIANO ROCHA
FORÇA, RESISTÊNCIA E SKILLS! 👨🏻‍🏫

Somos de princípios, de valores, de ensino e de apoio aos nossos.

Por esse mesmo propósito, fazemos questão de ajudar os nossos quando levam a bandeira do nosso país às costas enquanto vão competir. 🇵🇹

Qual a melhor forma de o fazer? A TRANSMITIR CONHECIMENTOS! 📝

Neste sentido, vamos ter já no próximo dia 2 de Abril, pelas 14:00 no STHENOS.FIT em Carnaxide a nossa máquina Viviano Rocha em modo workshop!

Parte do valor vai reverter para suportar os custos do Viviano na deslocação e estadia à Alemanha 🇩🇪 para competir no FIBO COLOGNE CITY CUP na categoria de Gentleman Athlete (+40 anos!).

Desliza para o lado para saberes todos os pormenores desta ação. ⏩⏩

Do que é que estás à espera para te inscreveres no nosso WORKSHOP? Envia já mensagem privada ou via email para [email protected] para qualquer esclarecimento de dúvidas! 📲
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Um grande bem haja a todas as guerreiras neste dia internacional da MULHER! 🌹💝

👱🏼‍♀️ Identifica nos comentários uma mulher que sirva como fonte de inspiração para ti!

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Estamos completamente solidários face às atrocidades que estão a ser cometidas em solo ucraniano. ☮️🇺🇦

É neste sentido que durante esta semana estaremos abertos todos os dias, das 6:25 da manhã às 20:00 para 𝗥𝗘𝗖𝗢𝗟𝗛𝗔 𝗗𝗘 𝗕𝗘𝗡𝗦 𝗘𝗦𝗦𝗘𝗡𝗖𝗜𝗔𝗜𝗦 com rumo à Ucrânia.

Bens necessários:

- Comida: conservas, barras energéticas, bolachas, fruta desidratada, frutos secos, refeições preparadas que é só acrescentar água, massas, arroz, enlatados
- Garradas de água
- Medicamentos e material médico: Brufen, paracetamol, ligaduras, compressas, máscaras, antiséticos
- Higiene: toalhitas, escovas e pasta de dentes, fraldas
- Roupa e Agasalhos quentes
- Sacos de cama, cobertores

Já estamos em contacto com várias associações e após se confirmarem credíveis, diremos neste post qual o intermediário que nos entregará os bens a quem mais precisa.

Estamos dependentes da boa vontade dos que nos rodeiam e contamos com ela!

A equipa,

Calistenia Portugal Fit

Este sol de domingo deixou-nos a pensar nos 𝙩𝙧𝙚𝙞𝙣𝙤𝙨 𝙤𝙪𝙩𝙙𝙤𝙤𝙧... 🧘🏻‍♀️🌲

Dizem pelos parques urbanos que este verão vamos estar espalhados pelos sete cantos de Portugal... 😎🇵🇹

Em que cidade gostavas de ver a nossa turma? 📍 Diz-nos nos comentários!

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🅶🅸🆅🅴🅰🆆🅰🆈 - DIA DE SÃO VALENTIM!

Porque somos uns crentes não só nos resultados das barras como também no amor ao primeiro burpee, o .fit em conjunto com a Calistenia Portugal] estão a sortear 2 𝙈𝙀𝙉𝙎𝘼𝙇𝙄𝘿𝘼𝘿𝙀𝙎 𝙇𝙄𝙑𝙍𝙀 𝙏𝙍𝘼𝙉𝙎𝙄𝙏𝙊 + Inscrição !

O vencedor terá a oportunidade de partilhar a nossa casa durante um mês com a sua 𝘤𝘢𝘳𝘢 𝘮𝘦𝘵𝘢𝘥𝘦!

Para te habilitares a ganhar só tens de:

👉🏼 1. Seguir a página do sthenos.fit e da Calistenia Portugal];

👉🏼 2. Partilhar este post nos stories e identificar as duas páginas;

👉🏼 3. Dar like neste post!

👉🏼 4. Identificar 2 amigos nos comentários;

Quanto mais identificares, mais chances tens de ganhar!

🌐 O sorteio será no dia 14 pelas 21:00 horas!

Precisavas de um pretexto para treinares com quem mais gostas? Agora tens a desculpa perfeita 😍 📲 começa já a identificar!
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Saudades dos 𝙩𝙧𝙚𝙞𝙣𝙤𝙨 𝙤𝙪𝙩𝙙𝙤𝙤𝙧? Nós também! 🧘🏻‍♀️🌲

E estamos em pulgas para estrear os novos parques da grande Lisboa!

Quando menos esperares, vais avistar as nossas beachflags na praia, no meio da cidade, ou junto ao rio! 😎🤘🏼

Por enquanto continuamos na luta na nossa casa mãe .fit 🏰

Pronto para começar? Acede a www.calisteniaportugal.fit e começa já a treinar connosco! 📲
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Este é o 𝗥𝗢𝗖𝗛𝗔, um jovem gestor na casa dos 30, com um bom emprego e uns confortáveis 118kgs.

O ROCHA é também aquele amigo que vocês só convidariam a fazer 𝘥𝘦𝘴𝘱𝘰𝘳𝘵𝘰 por 𝙥𝙞𝙖𝙙𝙖.

Na verdade, quando convidam o ROCHA para um treino, sabem que o vosso amigo de 𝟭𝟭𝟴𝗸𝗴𝘀 só vos vai atrasar. Não vai conseguir acompanhar o vosso ritmo, vai demorar o dobro do tempo a fazer as coisas, vai diminuir o vosso rendimento de treino porque vão passar mais tempo a explicar o exercício do que a treinar as vossas costas.

Felizmente, houve um amigo do ROCHA que se preocupou em fazer mais do que uma simples piada.

Invés de um 𝘤𝘰𝘯𝘷𝘪𝘵𝘦, fez um 𝗗𝗘𝗦𝗔𝗙𝗜𝗢.

E o ROCHA, do 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙤𝙧𝙩𝙤 do seu lar, do 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙤𝙧𝙩𝙤 da sua secretária, do 𝙘𝙤𝙣𝙛𝙤𝙧𝙩𝙤 dos estofos do carro, 𝗔𝗖𝗘𝗜𝗧𝗢𝗨.

Infelizmente, para o ROCHA, o 𝘥𝘦𝘴𝘱𝘦𝘳𝘵𝘢𝘥𝘰𝘳 desde Abril que 𝙩𝙤𝙘𝙖 𝙢𝙖𝙞𝙨 𝙘𝙚𝙙𝙤.

Infelizmente, para o ROCHA, há 9 𝘮𝘦𝘴𝘦𝘴 que começa o dia a treinar às 6:30 𝙙𝙖 𝙢𝙖𝙣𝙝𝙖.

Infelizmente, para o ROCHA, o 𝘟𝘟𝘓 deixou de servir e as calças passaram a 𝙨𝙖𝙘𝙤𝙨 𝙙𝙚 𝙗𝙖𝙩𝙖𝙩𝙖𝙨.

Infelizmente para o ROCHA, os melhores amigos deixaram de ser os 𝘍𝘦𝘳𝘳𝘦𝘳𝘰 𝘙𝘰𝘤𝘩𝘦 e passaram a ser os 𝙚𝙡𝙖𝙨𝙩𝙞𝙘𝙤𝙨.

(𝘐𝘕)𝙁𝙚𝙡𝙞𝙯𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 para o ROCHA, os 118𝘬𝘨𝘴 passaram a 94𝙠𝙜𝙨.

Felizmente, para o ROCHA, a 𝘧𝘰𝘳ç𝘢 𝘥𝘦 𝘷𝘰𝘯𝘵𝘢𝘥𝘦 falou mais alto que as 𝙙𝙚𝙨𝙘𝙪𝙡𝙥𝙖𝙨.

Felizmente, para nós, temos o prazer de vos apresentar o 𝗣𝗥𝗢𝗝𝗘𝗖𝗧𝗢 𝗥𝗢𝗖𝗛𝗔.
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A mensagem de hoje é bem clara…

Se procuras uma desculpa para começar, 𝙝𝙤𝙟𝙚 é 𝙤 𝙙𝙞𝙖.

De que é que estás à espera para te juntares à família da Calistenia?
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Prova viva de que nem sempre carregar peso às costas é um fator negativo… não o fazemos com regularidade, mas o desafio cria uma dose motivational extra nos nossos atletas e com novos estímulos, novas metas! 😎

Se não estás preparado para esta semana de treinos lembra-te, é melhor 𝙛𝙚𝙞𝙩𝙤 𝙙𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙥𝙚𝙧𝙛𝙚𝙞𝙩𝙤!

Uma dica de borla porque nos sentimos bem dispostos ao domingo: DISCIPLINA 🧘🏻‍♂️

Do que estás à espera para te juntares à família da calistenia?
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