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SIMBA 🐶O novo membro da família 😍Acabou o sossego 😅
22/11/2023

SIMBA 🐶

O novo membro da família 😍
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A Glória decidiu mudar a sua vida em junho de 2020. Através das redes sociais marcamos um primeiro treino e, desde aí, c...
25/09/2022

A Glória decidiu mudar a sua vida em junho de 2020. Através das redes sociais marcamos um primeiro treino e, desde aí, criamos uma forte ligação. Definimos objectivos, metas e analisamos o caminho que teríamos de percorrer.

Foi (e continua a ser) um caminho de muita aprendizagem de ambas as partes. Mantivemos o compromisso e com muita vontade, disciplina e persistência, a Glória manteve o seu plano, teve um acompanhamento multidisciplinar, e chegou onde está agora, com mais energia, mais saúde e mais feliz! 😁

Tivemos uma paragem mais forçada onde a recuperação seria de 3 meses e conseguiu voltar com 1 mês e meio de recuperação (com autorização médica). Agora já é uma pessoa ativa, treina com regularidade e já corre! 🏃‍♀️

Em todos os treinos eu ouvia "Não consigo fazer isso", "Não sou capaz", " Esse exercício é muito difícil para mim" e em todos os treinos, a Glória conseguia fazer os exercícios. Agora já muda o discurso para "estou a fazer bem?", " É assim não é? "

Em 2 anos de treinos, perdeu 17 kg de Peso, 10% Massa Gorda e gordura visceral. Aumentou a água e massa muscular e tornou a sua idade metabólica de 59 anos para 35 anos! Agora tudo dentro dos valores de referência considerados saudáveis 😁

As mudanças foram (e continuam a ser) muitas! Conseguiu perder peso mas também aumentou a seu bem estar físico e mental, o mais importante para mim. Mudar vidas para melhor 🙌

Parabéns .maria.gm 👏👏
Continuamos juntas e fortes 💪❤

A mudança que queres está na decisão que tomas 💫
01/07/2022

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07/05/2022

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30/01/2022

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"A vida é melhor na praia. Não tire nada além de fotos, não deixe nada além de pegadas, não leve nada além de saudade" 🏝☀

~ Praias de Tamandaré

🥂 Feliz Ano Novo🥂Que venham novos objetivos, conquistas e sucessos! Com saúde e alegria 🥳🥂
31/12/2021

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Com muita saúde, amor e paz 🎄✨Esteja presente fisicamente ou no coração 💖💫
24/12/2021

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05/12/2021

🎉 30 Anos 🎉

Ainda com muito por aprender, crescer e evoluir. Sonhos por realizar, lugares para visitar e muito por conhecer e saber. Não estou onde queria mas para lá caminho. Passo a passo. Tudo a seu tempo. Pode demorar, mas chegarei. Tenho os mais importantes ao meu lado, preciso deles e com boa companhia é sempre melhor 😁

Obrigada 💖💫
Que venham mais 🥂

Pistol Squat no Caribe Brasileiro 🏋‍♀️🌴
08/11/2021

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