Um tempo para si

les mmardi de 19H à 20H15 à l'espace de coworking lisbon-cowork à Graça

Tarif :
- 1H : 12€

Forfait :
- 5H 50 €
- 10H 80€

(1ere heure gratuite si souscription à un forfait par la suite)

Matériel nécessaire :
- un tapis de yoga
- un coussin
- une couverture légère pour le confort !
- une tenue confortable

Qu'est-ce que le Hatha Yoga ? "Ha" signifie Soleil et "Tha" Lune, Yoga signifie Union
Le Hatha Yoga amène vers un équilibre physique et émotionnel, un ancrage de sérénité et de bien-être en douceur à travers des exercices de respiration, pranayama, et des postures, asanas

Pour moi le Yoga est avant tout un partage et une belle découverte d'un temps précieux pour nous, une bulle d'apaisement et de relâchement des tensions dans l'agitation du quotidien. Ce que je souhaite à travers mes cours c'est avant tout partager le Yoga à tous.tes, car chacun d'entre nous mérite de connaitre une sensation de profond bien-être, même d’un instant, qu'elle soit physique et mental, que chacun puisse ressentir l'union, de son corps et de son esprit, l'union à l'environnement, l'union à l'énergie de l'univers, celle qui nous lie les uns aux autres.