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1. 💡 Tecnologia de ponta: Utilizamos ferramentas eletrónicas de última geração, como cardiofrequencímetros, plataformas de contacto para saltos e acelerómetros para medir a velocidade da tua força. Isso garante que alcances os teus objetivos de forma eficaz e segura.
2. 🏟 Equipamentos de específicos: Com um ringue oficialmente dimensionado e uma variedade de sacos de treino, oferecemos o ambiente ideal para aprimorares as tuas habilidades de boxe, kickboxing e condicionamento físico.
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Alvalade 📍
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05/03/2023
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Área com equipamentos de treino cardiovascular. Ótimo para treinos aeróbios (baixa intensidade), anaeróbio lático (intensidade elevada 15 a 2min), anaeróbio alático (intensidade máxima durante o máximo de 15seg)🏃♂️
Área com equipamentos de força geral. Ótimo para desenvolver a força geral de resistência (30 a 60% de 1RM), força máxima (90 a 100% de 1RM), potência (60% de 1 RM à máxima velocidade) 🏋♂️
Área de treino funcional. Ótimo para trabalho com exercícios que desenvolvem a agilidade, velocidade e potência, em movimentos funcionais para o dia a dia e as modalidades💪
Área de treino específico. Ótimo para o treino de exercícios das modalidades 🥊
12/02/2023
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S**O DE PAREDE, benefícios:
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- Treino de diferentes distâncias;
- Treino de deslocação (por ser estatístico controlamos melhor os ângulos).
S**O STANDARD, benefícios:
- Treino de ataque ao tronco;
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S**O DE ÁGUA, benefícios:
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SPEED BAG, benefício:
- Coordenação dos olhos com a mão;
- Velocidade das mãos;
- Resistência muscular dos braços.
𝐄𝐬𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐛𝐞𝐫! 📢🥊
O porquê de sermos diferentes:
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Aqui todos são bem-vindos, do que estás à espera?
Entrevista à NIT TV
“O boxe e o kickboing são duas modalidades para todos"🥊
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