Om Iyengar Yoga Lisboa

Yoga Ropes Workshop with Khaled Kendsi .

Anyone who has practiced with yoga ropes knows the unique feeling of decompressing the spine while upside down, finding space in the body, and experiencing postures with a completely different sense of lightness and support.

Through traction, gravity and suspension, the ropes can support, deepen and transform the practice. Helping to improve alignment, create mobility, build strength and develop confidence in inversions, backbends and standing postures.

Open to all levels.

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Workshop de Cordas de Yoga com Khaled Kendsi.

Quem já praticou com cordas conhece a sensação única de descomprimir a coluna de cabeça para baixo, criar espaço no corpo e experienciar as posturas com uma leveza e suporte completamente diferentes.

Através da tração, da gravidade e da suspensão, as cordas podem apoiar, aprofundar e transformar a prática. Ajudando a melhorar o alinhamento, criar mobilidade, desenvolver força e ganhar confiança em invertidas, extensões e posturas de pé.

Aberto a todos os níveis.

A few more moments from our second workshop with Cecilia Sanchez.

Three hours of practice, exploration and deeper connection through movement, breath and presence. Thank you to everyone who joined us for this special morning.

We look forward for the next workshop.

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Mais alguns momentos do nosso segundo workshop com Cecilia Sanchez.

Três horas de prática, exploração e conexão mais profunda através do movimento, da respiração e da presença. Obrigada a todos os que se juntaram a nós nesta manhã especial.

Já a pensar do próximo workshop.

2nd Workshop with Cecilia Sanchez.

Three hours of practice designed for a deeper and more mindful experience. Open to all levels, this workshop is an opportunity to slow down, explore the practice with more detail and presence, and build confidence through repetition.

With a longer format, there is room to understand the postures more clearly, connect more deeply with the body and breath, and discover places within the practice you may never have reached before.

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2.º Workshop com Cecilia Sanchez.

Três horas de prática pensadas para uma experiência mais profunda e consciente. Aberto a todos os níveis, este workshop é uma oportunidade para abrandar, explorar a prática com mais detalhe e presença, e ganhar confiança através da repetição e da orientação.

Num formato mais longo, há espaço para compreender melhor as posturas, conectar mais profundamente com o corpo e a respiração, e descobrir lugares dentro da prática que nunca alcançámos antes.

Arnaud Caby | January 30 – February 1

Arnaud is back at Om for another Iyengar Yoga workshop, from January 30 to February 1.
An opportunity to deepen and refine your practice, strengthen alignment and body awareness, and explore new perspectives on the Iyengar method.

Open to practitioners of all levels, the workshop offers an environment of rigorous learning, technical clarity, and genuine progress in practice.

More information and registration on our website. Limited spots available.

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Arnaud está de volta ao Om para mais um workshop de Iyengar Yoga, de 30 de janeiro a 1 de fevereiro.
Uma oportunidade para aprofundar e refinar a prática, fortalecer o alinhamento e a consciência corporal, e explorar novas perspetivas sobre o método Iyengar.

Aberto a praticantes de todos os níveis, este workshop oferece um ambiente de aprendizagem rigoroso, clareza técnica e progresso genuíno.

Mais informações e inscrições no nosso site. Vagas limitadas.

Supported Urdhva Dhanurasana (Upward Bow Pose).
A deep and uplifting backbend that, with the support of the chair, allows you to open and align the body with steadiness and awareness.

Benefits:
• Expands the chest and improves breathing
• Stimulates the heart and lungs
• Strengthens the back, shoulders, and arms
• Increases energy and vitality
• Relieves tension and mental fatigue

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Urdhva Dhanurasana apoiada na cadeira
Uma postura de abertura profunda e revigorante que, com o suporte da cadeira, permite explorar a expansão e o alinhamento com estabilidade e consciência.

Benefícios:
• Expande o peito e melhora a respiração
• Estimula o coração e os pulmões
• Reforça as costas, ombros e braços
• Aumenta a energia e a vitalidade
• Alivia tensão e fadiga mental

Meet our Teachers!
Each teacher brings their own experience, sensitivity, and dedication to the practice of Iyengar Yoga.
With different backgrounds and personalities, they all share the same purpose: to teach with attention, clarity, and presence.

Come discover the class and schedule that best fit you and your routine.

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Conhece os nossos professores!
Cada professor traz a sua experiência, sensibilidade e dedicação à prática de Yoga Iyengar.
Com diferentes percursos e personalidades, todos partilham o mesmo propósito: ensinar com atenção, clareza e presença.

Vem descobrir a aula e o horário que melhor se adaptam a ti e à tua rotina.

We wrapped up the workshop with Renata — three days of deep practice, guided by a sensitive and inspiring approach.
These were days of attention, listening, and discovery, where physical work intertwined with breath and inner awareness.
Renata’s way of teaching — with clarity, presence, and thoughtful moments of spoken reflection — brought a unique depth to the practice, inviting us to observe, understand, and feel from within.
A weekend of learning and inspiration that left seeds to carry into our ongoing practice with greater awareness and ease.

Thank you, Renata, for guiding us through such a meaningful weekend of practice.

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Encerramos o workshop com a Renata .iyengaryoga — três dias de prática profunda, guiados por uma abordagem sensível e inspiradora.
Foram dias de atenção, escuta e descoberta, onde o trabalho físico se entrelaçou com a respiração e a consciência interior.
A forma como a Renata conduz — com clareza, presença e momentos de partilha falada — trouxe uma dimensão diferente à prática, convidando-nos a observar, compreender e sentir de dentro para fora.
Um fim de semana de aprendizagem e inspiração, que deixou sementes para continuar a prática com mais atenção e leveza.

Obrigada, Renata, por este fim de semana de prática tão inspirador.

Yesterday morning’s class marked the third and final day of the workshop with Renata .iyengaryoga .
We kept the focus on the breath, deepening the alignment of the legs and knees, and exploring backbends that opened the chest and created inner space. A steady and mindful practice that brought together grounding and lightness — leaving the body balanced and the mind calm to close the weekend of practice.

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A aula de ontem de manhã marcou o terceiro e último dia do workshop com a Renata.
Mantivemos o foco na respiração, aprofundando o alinhamento das pernas e dos joelhos, e explorando backbendings que abriram o peito e criaram espaço interior. Uma prática estável e consciente, que uniu enraizamento e leveza — deixando o corpo equilibrado e a mente serena para encerrar o fim de semana de prática.