Om Iyengar Yoga Lisboa

09/10/2026

If you were there, you felt it. The first day of the workshop with Renata Ventura brought new ways of seeing, practising and feeling. This was just the beginning. 🤍

We continue tomorrow — and you can still join us for a 3-hour session:

Saturday · 10:00–13:00 or 15:00–18:00
Sunday · 9:30–12:30

📍 Om Iyengar Yoga Lisboa
Message us for more details and to reserve your place.

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Quem esteve, sentiu. O primeiro dia de workshop com Renata Ventura trouxe novas formas de olhar, de praticar e de sentir. Foi apenas o começo. 🤍

Amanhã continuamos — e ainda te podes juntar para uma sessão de 3 horas:

Sábado · 10:00–13:00 ou 15:00–18:00
Domingo · 9:30–12:30

📍 Om Iyengar Yoga Lisboa
Envia-nos mensagem para saberes mais e reservares o teu lugar.

28/09/2026

Semana do Desporto AENMS 🧘

Recebemos os estudantes da Nova Medical School no Om para uma aula de Iyengar Yoga: força, equilíbrio, uns quantos Adhomukha Vrksasanas conquistados à segunda tentativa e um final bem merecido de descanso.

Obrigado à e à .medical.school pela parceria. Até à próxima!

29/08/2026

Om Workshop: Da periferia ao centro com Renata Ventura

De 9 a 11 de outubro, Renata Ventura .iyengaryoga regressa ao Om para o seu workshop anual.

Quem já praticou com a Renata nos anos anteriores conhece a profundidade do seu trabalho e a forma como cada encontro transforma a maneira como observamos, sentimos e abordamos cada asana.

Ao longo de mais de 9 horas de prática, exploraremos os asanas e o pranayama da periferia do corpo em direção ao centro do ser.

Através de ações internas adequadas e da orientação da respiração, partiremos da geometria dos asanas para desenvolver uma perceção cada vez mais subtil e sensível da prática.

Serão trabalhadas diferentes famílias de asanas, desde as posturas de pé às extensões para trás e aos equilíbrios sobre os braços.

9–11 outubro 2026 · Lisboa
Early bird até 7 de setembro

Inscrições em omiyengaryoga.com/eventos

22/08/2026

How to set up your blankets for Sarvangasana

In Sarvangasana, the way we prepare our support matters.

Carefully folded and aligned blankets provide a stable, even surface for the shoulders, helping to create the right conditions for the pose.

In this video, we show you how to place and prepare your blankets before practising Sarvangasana.

Small details can make a big difference in your practice.

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Como preparar as mantas para Sarvangasana

Em Sarvangasana, a forma como preparamos o suporte é importante.

Mantas cuidadosamente dobradas e alinhadas criam uma superfície estável e uniforme para os ombros, ajudando a criar as condições certas para a postura.

Neste vídeo, mostramos como colocar e preparar as mantas antes de praticar Sarvangasana.

Pequenos detalhes podem fazer uma grande diferença na prática.

11/08/2026

Sirsasana on the ropes

Practising Sirsasana with the support of the ropes offers a different way to experience the pose, allowing the body to stay inverted with less effort and more space.

The ropes help create length through the spine, release tension and give us time to observe the effects of the inversion with greater ease.

A supported practice, but also a different experience of Sirsasana.

Have you tried it yet? Come and experience it at OM.

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Sirsasana nas cordas

Praticar Sirsasana com o apoio das cordas permite experimentar a postura de uma forma diferente, mantendo o corpo invertido com menos esforço e mais espaço.

As cordas ajudam a criar extensão na coluna, a libertar tensão e dão-nos tempo para observar os efeitos da inversão com maior facilidade.

Uma prática com suporte, mas também uma forma diferente de experienciar Sirsasana.

Tens coragem de experimentar? Vem experimentar no OM.

09/08/2026

A space designed for practice.

Every detail at OM has been carefully considered by people who understand the practice of Iyengar Yoga, with one purpose: to create the best possible conditions for students to learn, practise and grow.

Quiet, spacious and filled with natural light, the studio also opens onto a private garden.

An oasis in the heart of Lisbon.

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Um espaço pensado para praticar.

Cada detalhe do OM foi cuidadosamente pensado por quem conhece a prática de Yoga Iyengar, com um propósito: criar as melhores condições para os alunos aprenderem, praticarem e evoluírem.

Tranquilo, amplo e cheio de luz natural, o estúdio abre-se ainda para um jardim privado.

Um oásis no coração de Lisboa.

29/06/2026

Last Sunday, we held our first Yoga & Surf session on Costa da Caparica, in partnership with .

We started the morning with a yoga practice to wake and prepare the body, followed by a surf lesson, exploring the connection between these two practices through balance, focus, and body awareness.

It was a special and different morning and an experience we want to repeat soon.

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No domingo realizámos a nossa primeira aula de Yoga & Surf, na Costa da Caparica, em parceria com a South Bay Surf School

Começámos a manhã com uma prática de yoga para preparar o corpo, seguida de uma aula de surf, explorando a ligação entre estas duas práticas através do equilíbrio, da concentração e da consciência corporal.

Foi uma manhã diferente e muito especial e uma experiência que iremos repetir em breve.

beach

09/06/2026

On June 28, we’ll slow down and enjoy the best that the ocean has to offer by bringing yoga and surfing together.

We’ll begin with an Iyengar Yoga class and then head to the waves for a surf session with at Praia da Cornélia, Costa da Caparica. The activity is open to all levels and no previous surfing experience is required.

📅 June 28, 2025
🕘 9:00 am–1:00 pm
📍 Praia da Cornélia , Costa da Caparica

For more information and bookings, visit the link in bio.

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No dia 28 de junho, vamos abrandar e aproveitar o melhor que o mar tem para nos oferecer, juntando o yoga ao surf.

Começamos com uma aula de Iyengar Yoga e seguimos para uma sessão de surf com a na Praia da Cornélia , na Costa da Caparica. A atividade é aberta a todos os níveis e não é necessária experiência prévia em surf.

📅 28 de junho de 2025
🕘 9h00–13h00
📍 Praia da Cornélia , Costa da Caparica

Mais informações e inscrições no link da bio.

Uma manhã de Yoga e Surf - Entre movimento, sal, sol e natureza, este encontro é um convite para cuidares de ti, saíres da rotina e desfrutares do oceano de forma leve e consciente.

23/05/2026

Yoga Ropes Workshop with Khaled Kendsi .

Anyone who has practiced with yoga ropes knows the unique feeling of decompressing the spine while upside down, finding space in the body, and experiencing postures with a completely different sense of lightness and support.

Through traction, gravity and suspension, the ropes can support, deepen and transform the practice. Helping to improve alignment, create mobility, build strength and develop confidence in inversions, backbends and standing postures.

Open to all levels.

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Workshop de Cordas de Yoga com Khaled Kendsi.

Quem já praticou com cordas conhece a sensação única de descomprimir a coluna de cabeça para baixo, criar espaço no corpo e experienciar as posturas com uma leveza e suporte completamente diferentes.

Através da tração, da gravidade e da suspensão, as cordas podem apoiar, aprofundar e transformar a prática. Ajudando a melhorar o alinhamento, criar mobilidade, desenvolver força e ganhar confiança em invertidas, extensões e posturas de pé.

Aberto a todos os níveis.

20/05/2026

Nowadays, many of us spend long hours sitting at a desk. Over time, this can create tension in the back, shoulders, neck and hips, affecting both posture and overall wellbeing.

These 4 asanas are designed to gently release stiffness, improve mobility and bring more space to the body throughout the day. Simple postures you can do at your desk while working, whenever your body needs a pause from sitting.
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Hoje em dia, muitos de nós passamos longas horas sentados à secretária. Com o tempo, isso pode criar tensão nas costas, ombros, pescoço e ancas, afetando a postura e a sensação geral de bem-estar.

Estas 4 asanas foram pensadas para libertar rigidez, melhorar a mobilidade e trazer mais espaço ao corpo ao longo do dia. Posturas simples que podes fazer na própria secretária enquanto trabalhas, sempre que o teu corpo precisar de uma pausa do tempo passado sentado.