Clínica Myalgia

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Clínica Myalgia Clínica de Dor Musculoesquelética

🏥 A NOSSA EQUIPA:O Duarte Bicho (Céd. Prof.: 14277) é fisioterapeuta na Clínica Myalgia Lisboa, com prática dedicada à r...
13/10/2026

🏥 A NOSSA EQUIPA:

O Duarte Bicho (Céd. Prof.: 14277) é fisioterapeuta na Clínica Myalgia Lisboa, com prática dedicada à reabilitação músculo-esquelética e à fisioterapia desportiva.

O seu percurso destaca-se por:
🔹 Licenciatura em Fisioterapia pela Escola Superior de Saúde do Alcoitão
🔹 Fisioterapeuta do Sport Lisboa e Benf**a
🔹 Estágio clínico no Gabinete Médico do Sporting Clube de Portugal, com atletas profissionais de várias modalidades
🔹 Estágio em neurologia no Centro de Medicina de Reabilitação de Alcoitão
🔹 Mobilidade Erasmus+ na UManresa – Universitat Central de Catalunya

Com uma abordagem baseada na evidência, que alia a terapia manual à prescrição de exercício, trabalha focado na recuperação da função, na prevenção de recaídas e no regresso seguro à actividade — do dia a dia ao desporto.

Na Myalgia, integra uma equipa multidisciplinar que garante um acompanhamento completo, rigoroso e personalizado.

📍 Clínica Myalgia Lisboa
📲 Agendamentos: mensagem directa ou clinicamyalgia.com

Ozempic®️, Wegovy®️, Mounjaro®️: uma parte do peso que perde é músculo.Até 40% do peso perdido com estes fármacos pode s...
27/09/2026

Ozempic®️, Wegovy®️, Mounjaro®️: uma parte do peso que perde é músculo.

Até 40% do peso perdido com estes fármacos pode ser massa magra. Sem treino de força, o resultado é metabolismo mais lento, mais dor articular e efeito rebound quando a dose baixa.
A evidência é clara: treino de força pelo menos 2× por semana. Não é opcional — é parte do tratamento.
Programa GLP-1 Força, por Myalgia: avaliação inicial, plano adaptado a si, sessões individuais com fisioterapeuta e acompanhamento constante.

Lisboa · Almada · Miraflores.

A força não é o que se perde mais depressa com a idade. É a potência — e a ciência já lhe deu um nome: powerpenia.A part...
13/09/2026

A força não é o que se perde mais depressa com a idade. É a potência — e a ciência já lhe deu um nome: powerpenia.

A partir dos 45 anos, a potência muscular declina cerca do dobro do ritmo da força (~1,2–1,3% por ano contra ~0,5–0,6%), mesmo em atletas de elite. E é a potência — força com velocidade — que sustenta o dia a dia: levantar de uma cadeira, subir escadas, travar uma queda.

Em 2024, uma equipa liderada a partir da Universidade de Lisboa propôs juntar a powerpenia à sarcopenia e à dinapenia como marcador de envelhecimento saudável.

A boa notícia: treina-se. Aos 85 anos, um halterofilista master mantinha a potência de um sedentário de 65 — vinte anos de vantagem.

Referências: Pearson et al., MSSE, 2002; Freitas et al., Sports Medicine – Open, 2024; Reid & Fielding, ESSR, 2012.

08/09/2026

Hoje recebemos a no Myalgia Center. 🤍

Um espaço pensado para quem quer cuidar do corpo, recuperar, prevenir lesões e melhorar a sua performance, com acompanhamento especializado e individualizado.

Da Fisioterapia ao Pilates Clínico, passando pelo Treino Funcional, diferentes abordagens que se complementam com um objetivo comum: ajudar cada pessoa a mover-se melhor, sentir-se melhor e viver melhor.

Obrigada, Joana, pela visita e pela partilha da experiência no nosso novo espaço.

📍 Myalgia Center — Miraflores

🏥 NOVA CONSULTA · A PARTIR DE SETEMBROO excesso de peso e a dor musculoesquelética raramente andam separados. A obesidad...
08/09/2026

🏥 NOVA CONSULTA · A PARTIR DE SETEMBRO

O excesso de peso e a dor musculoesquelética raramente andam separados. A obesidade é uma doença crónica que agrava a sobrecarga articular, limita a capacidade funcional e condiciona os resultados do tratamento da dor. Em muitos doentes, a perda ponderal estruturada é o passo que permite recuperar mobilidade, reduzir a dor e voltar à atividade.

Por isso, passamos a tratar as duas — no mesmo sítio, com o mesmo rigor.

A Consulta de Excesso de Peso e Obesidade da Myalgia Lisboa f**a a cargo da Dra. Filipa Eiró, cirurgiã geral com diferenciação em Obesidade e Doença Metabólica. Tem formação avançada em cirurgia bariátrica e metabólica pelo IRCAD (Estrasburgo) e participa como formadora em masterclasses internacionais de cirurgia da obesidade.

Com uma abordagem baseada na evidência e centrada na pessoa, a consulta integra avaliação médica completa, plano de perda ponderal individualizado e, quando indicado, orientação para tratamento cirúrgico — em articulação direta com as equipas de dor e fisioterapia da Myalgia.

Menos peso sobre as articulações. Mais vida em movimento.

📍 Clínica Myalgia Lisboa
🗓️ Consultas a partir de setembro — marcações já abertas
📲 Agendamentos: mensagem direta ou clinicamyalgia.com

Hoje abrimos as portas do novo Myalgia Center Miraflores.Um espaço pensado para colocar o movimento no centro da recuper...
31/08/2026

Hoje abrimos as portas do novo Myalgia Center Miraflores.

Um espaço pensado para colocar o movimento no centro da recuperação, da saúde e da performance.

Fisioterapia baseada em movimento, terapia manual e Pilates Clínico, agora reunidos num único espaço, com acompanhamento especializado e personalizado.

📍 Avenida das Tulipas 18A, Miraflores

Venha conhecer o novo Myalgia Center. Esperamos por si.

Não existe uma “postura perfeita”. E passar o dia a tentar mantê-la pode cansar mais do que ajudar.A evidência não confi...
18/08/2026

Não existe uma “postura perfeita”. E passar o dia a tentar mantê-la pode cansar mais do que ajudar.

A evidência não confirma que sentar “direito” previne a dor, nem que uma posição relaxada a causa. O que faz diferença é o movimento: variar de posição, levantar-se, mexer o corpo ao longo do dia.

A melhor postura é, quase sempre, a próxima. Uma coluna resiliente treina-se com variabilidade e capacidade de carga — não com rigidez.

Referência: Slater et al., JOSPT, 2019.

🏥 A NOSSA EQUIPA: O Bernardo Leitão (Céd. Prof.: 12714) é fisioterapeuta na Clínica Myalgia Lisboa, com prática dedicada...
05/08/2026

🏥 A NOSSA EQUIPA:

O Bernardo Leitão (Céd. Prof.: 12714) é fisioterapeuta na Clínica Myalgia Lisboa, com prática dedicada à reabilitação músculo-esquelética, ao tratamento da dor e à recuperação funcional.

O seu percurso destaca-se por:
🔹 Licenciatura em Fisioterapia pela Escola Superior de Tecnologia da Saúde de Lisboa
🔹 Estágios em contexto clínico e hospitalar (Hospital de Santa Marta – ULS São José e Clínica Benf**a)
🔹 Fisioterapeuta da Seleção Nacional de Basquetebol Sub-14 Masculina, na Federação Portuguesa de Basquetebol
🔹 Experiência clínica em ortopedia, com foco em condições músculo-esqueléticas e lesões de trauma desportivo
🔹 Formação em Fisioterapia no Ombro: Avaliação e Tratamento (Bwizer)

Com uma abordagem baseada na evidência e centrada na pessoa, trabalha focado na recuperação da função, na prevenção de recaídas e no regresso seguro à actividade — do dia a dia ao desporto.

Na Myalgia, integra uma equipa multidisciplinar que garante um acompanhamento completo, rigoroso e personalizado.

📍 Clínica Myalgia Lisboa
📲 Agendamentos: mensagem directa ou clinicamyalgia.com

A sua hérnia discal pode desaparecer sem cirurgia. E, ao contrário do que parece, quanto maior a hérnia, maior a probabi...
22/07/2026

A sua hérnia discal pode desaparecer sem cirurgia. E, ao contrário do que parece, quanto maior a hérnia, maior a probabilidade de isso acontecer.

Em tratamento conservador, cerca de 66% das hérnias lombares reabsorvem-se espontaneamente. As que mais reduzem são precisamente as de aspecto mais grave — as sequestradas chegam aos 96%.

Isto não signif**a ignorar o problema: sinais de alarme, como perda de força progressiva ou alterações do controlo dos esfíncteres, exigem avaliação urgente. Mas, na maioria dos casos, a evolução natural é favorável, e o tempo, o movimento orientado e o acompanhamento certo fazem o essencial.

Referências: Zhong et al., Pain Physician, 2017; Chiu et al., Clinical Rehabilitation, 2015.

A ressonância descreve. Não condena.Achados «degenerativos» num relatório de ressonância são muitas vezes lidos como uma...
15/07/2026

A ressonância descreve. Não condena.

Achados «degenerativos» num relatório de ressonância são muitas vezes lidos como uma sentença. Os dados dizem outra coisa.
Numa revisão de 3110 pessoas sem qualquer dor, a degenerescência discal aparecia em 37% aos 20 anos e em 96% aos 80. Em larga medida, é um sinal de envelhecimento normal — não de doença. A imagem mostra estrutura; não mede dor.
O diagnóstico é clínico: a ressonância é uma peça, interpretada à luz da história e do exame físico.
Fonte: Brinjikji et al., AJNR (2015). Conteúdo informativo — não substitui avaliação médica individualizada.

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