Pole Dance Portugal

🚨 Estamos felizes em anunciar uma
AULA NOVA 🚨

🌟 SPINNING FLOW 🌟
Junta-se a nós todos as Quartas-feiras às 20:00
Com nossa nova instrutora Eva

❓️Mas o que é Spinning Flow?
Nas aulas de Spinning Flow exploramos a ligação entre diferentes posições e movimentos de forma contínua e fluida usando barra giratória.
Trabalhamos a qualidade das transições, a limpeza da execução, a mobilidade e a flexibilidade, desenvolvendo maior consciência corporal, controlo e fluidez no movimento.

❓️Esta aula é para qual nível?
Aula aberta para todos os níveis com mínimo 1 mês de experiência em pole dance.

‼️Em Junho na compra de qualquer pack das aulas podem agendar 1 aula de Spinning Flow gratuitamente.🤩

⁉️ Em caso de duvidas podem sempre contactar via WhatsApp +351917470741

➡️ Link das marcações:
https://aulaspoledanceportugal2025.as.me/

Nós vamos ajudar-vos a aprender a voar ainda melhor!🪽
**********************************************************

🚨 We are happy to announce a
NEW CLASS 🚨

🌟 SPINNING FLOW 🌟
Join every Wednesday at 8:00 PM
With our new instructor Eva

❓️But what is Spinning Flow?
In Spinning Flow classes, we explore the connection between different positions and movements in a continuous and fluid way using rotative pole.
We work on the quality of transitions, the cleanliness of ex*****on, mobility and flexibility, developing greater body awareness, control and fluidity of movement.

❓️What level is this class for?
This class is open to all levels with a minimum of 1 month of pole dancing experience.

‼️In June, when you purchase any class package, you can schedule 1 Spinning Flow class for free.🤩

⁉️ If you have any questions, please contact us via WhatsApp: +351917470741

➡️ Booking link:
https://aulaspoledanceportugal2025.as.me/

We'll help you learn to fly even better! 🪽

☀️ Combinação da semana passada ☀️

Trabalhamos com as subidas em Flow, com Sit variation, Layback, Snake, Shishispin
Também aprendemos:
Baby Unicorn variation


E para mais avançados transição de Genie para Tabletop (como variação mais fácil - para Scorpio)

Depois da esta combinação estou cheia das nódoas negras 😆 mas faz parte porque
Em pole dance, cada hematoma é o resultado de uma boa pole-terapia e de um pole-progresso! ❤️‍🔥

🌟 NEW INFORMATION 🌟
Só no próximo fim de semana
aulas/workshops com incrível .tatoj

🔸️23 de Maio

às 12:15 - SENSUAL FLEXIBILITY
Sessão especial sobre flexibilidade e mobilidade com Dominika Tatoj
Duração: 1h30
Preço: 15€

às 14:00 - CONTACT IMPROVISING
Esta aula é para quem gostaria de aprender a expandir os seus padrões de movimento dançando com outra pessoa, como comunicar através de sentimentos e contacto físico para sentirmos mais liberdade em nós próprios.
Duração: 1h30
Preço: 15€/pessoa
2 pessoas por pole

🔸️24 de Maio

às 14:00 - INTUITIVE FLOW Session 2
Aprenderá a libertar o seu corpo, a abrir a sua mente e a dançar com total liberdade.
A experiência será um pouco diferente da sessão 1.
Duração: 3h00
Preço: 30€

Reservas exclusivamente via WhatsApp:
+351-917470741

✨️ Already this Saturday, 9th of May at 12:15 we invite you for very special class with .tatoj

✨️ FLOATING POLE ✨️
In this class we will be learning how to breath in a static pose on a pole and find comfort in moving gently in it, giving the illusion of floating.
We will also work on how to climb slowly with fluidity and with ease by learning how to spread our body mass between different contact points on a pole.

Duration: 1h30
Price: 15€
One person per pole

Booking via WhatsApp:
+351-917470741