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O Clube de Ginástica

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No centro de Lisboa nasceu um ginásio com um conceito pioneiro e inovador, para a população + 40 anos

O Clube de ginástica – WhatsApp channel 26/04/2026

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25/04/2026

Ainda não conhece o Clube de Ginástica?
Um ginásio pensado para quem tem + 40 anos, com treino adaptado, ambiente tranquilo e acolhedor.
Venha descobrir e experimentar uma aula gratuitamente. 📞 912 849 520

Músculo não é estética. Músculo é sobrevivência. Enquanto muita gente ainda trata massa muscular como algo “opcional”, a ciência já deixou claro: perder músculo é um dos maiores preditores de mortalidade precoce. E não é por acaso. O músculo é um órgão metabolicamente ativo. Ele regula glicose, reduz inflamação, melhora sensibilidade à insulina e sustenta o equilíbrio hormonal. Sem músculo, o corpo perde controle. Mais gordura. Mais inflamação. Mais resistência à insulina. Mais risco de doença. Simples assim. Quer reduzir risco de diabetes? Quer proteger seu cérebro? Quer envelhecer com autonomia? Construa e preserve músculo. Porque no fim, não é sobre estética. É sobre longevidade com qualidade. E isso não se negocia. Dr Fabio Rieger CRM/SC8543 24/04/2026

Músculo não é estética. Músculo é sobrevivência. Enquanto muita gente ainda trata massa muscular como algo “opcional”, a ciência já deixou claro: perder músculo é um dos maiores preditores de mortalidade precoce. E não é por acaso. O músculo é um órgão metabolicamente ativo. Ele regula glicose, reduz inflamação, melhora sensibilidade à insulina e sustenta o equilíbrio hormonal. Sem músculo, o corpo perde controle. Mais gordura. Mais inflamação. Mais resistência à insulina. Mais risco de doença. Simples assim. Quer reduzir risco de diabetes? Quer proteger seu cérebro? Quer envelhecer com autonomia? Construa e preserve músculo. Porque no fim, não é sobre estética. É sobre longevidade com qualidade. E isso não se negocia. Dr Fabio Rieger CRM/SC8543

22/04/2026

Venha experimentar uma aula de Mobilidade e Fortalecimento Muscular. Uma oportunidade perfeita para quem ainda não criou o hábito de se exercitar e quer dar o primeiro passo com segurança, orientação e boa energia. É nossa convidada! 📞 912 849 520

Photos from O Clube de Ginástica's post 18/04/2026

Sente rigidez ao acordar?

11/04/2026

Venha experimentar uma aula de Pilates, gratuitamente! Recomendada para quem precisa de reforçar a musculatura da coluna vertebral e do pavimento pélvico, esta aula ajuda a eliminar ou atenuar as dores nas costas. 📞 912 849 520

Photos from O Clube de Ginástica's post 07/04/2026

Desafio de abril 🤍

Photos from O Clube de Ginástica's post 01/04/2026

1 de abril é o Dia das Mentiras! Qual a mentira que conta muitas vezes a si próprio? 🤭

28/03/2026

Depois dos 40, o corpo muda, mas isso não significa perder qualidade de vida. Mais do que estética, o exercício passa a ser o melhor remédio para preservar a sua energia e autonomia. 📞 912 849 520

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Lisbon

Categoria

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