Alpha Box C.T - Lisboa

Na AlphaBox, cada treino tem propósito e uma metodologia criada pra tirar você do automático e levar sua performance pra outro nível. ⚡

Quer sentir na prática?
A primeira aula é GRÁTIS. Vem conhecer a metodologia Alpha e descobrir do que você realmente é capaz. 🔥💪🏽

en:
At AlphaBox, every workout has a purpose and a methodology designed to push you out of autopilot and take your performance to the next level. ⚡

Want to experience it for yourself?
Your first class is FREE. Come discover the Alpha methodology and see what you’re truly capable of. 🔥💪🏽

Já é neste domingo ⚡🏃‍♀️🏃‍♂️

Workshop de corrida com os atletas da seleção portuguesa e 🩵

📅 10/05
⏰ 9h
📍 Alpha Box
Rua de Campolide, 94A

Quem quiser participar, manda DM para confirmar sua participação 💪🏽🔥🩵

en:
It’s happening this Sunday ⚡🏃‍♀️🏃‍♂️

Running workshop with Portuguese national team athletes and 🩵

📅 10/05
⏰ 9am
📍 Alpha Box 94A Campolide Street

Anyone who wants to participate, send a DM to confirm your participation 💪🏽🔥🩵

Vem descobrir o que o teu próximo desafio.

📍Campolide — Lisboa
👉 Marca a tua aula experimental

Se estás em Lisboa, e procuras um treino diferente, este pode ser o teu lugar.

Não precisas de experiência.
Só vontade de começar.

Treino de grupo. Boa energia. Evolução real.
Seguimos. 🥊🩵

en:
If you’re in Lisbon and looking for a different kind of training, this could be your place.

You don’t need experience.
Just the willingness to start.

Group training. Good energy. Real progress.
Let’s go. 🥊🩵

No boring routines.
No training alone.

Ready for your next challenge?

pt:
Sem treino monótono.
Sem treinar sozinho.

Pronto para o teu próximo desafio? ⚡

Dor nas costas não é normal.
Só ficou comum.

Se passas muitas horas sentado, estes movimentos de alongamento com o rolo podem ajudar a aliviar a tensão.

Experimenta.
Depois conta como te sentes. ⚡

en:
Back pain isn’t normal.
It just became common.

If you spend many hours sitting, these stretching with foam rolling movements can help relieve tension.

Give it a try.
Then tell us how you feel. ⚡

Um espaço com história nas paredes e disciplina no tatame.
E, claro… a nossa malta. ⚡🩵

Vem sentir o que faz da Alpha muito mais do que um ginásio.

📍R. de Campolide 165

en:
A space built on history, discipline on the tatame…
and our crew. ⚡🩵

Come experience what makes Alpha more than a gym.

📍R. de Campolide 165

Legenda:
Carnaval, agenda cheia, zero vontade.
Mas apareceram.

Porque motivação é instável.
Compromisso não.

Bom Carnaval a todos.
Seguimos. 💪⚡️

en:
Carnival. Busy schedules. Zero motivation.
Still, they came.

Because motivation fades.
Commitment doesn’t.

Happy Carnival.
We keep going. 💪⚡️

No shortcuts. No excuses.

Just showing up,
doing the work,
together.

pt:
Um dia no escritório.
Sem atalhos. Sem desculpas.

Apenas aparecer,
fazer o trabalho,
juntos.

PROMESSA É DÍVIDA 👀🔥

A Zumub chega forte na premiação do FIM DE ANO ALPHA do dia 18.

Agora é focar no treino, porque os prémios já estão garantidos. 💪😏
Quem vem buscar o seu?

en:
A PROMISE IS A PROMISE 👀🔥

Zumub is coming in strong with the prizes for the ALPHA END OF YEAR EVENT on the 18th.

Now it’s time to focus on training — the prizes are already guaranteed. 💪😏
Who’s coming to get theirs?

SPOILER ALERT? 👀🔥
A Zumub fechou mais uma parceria com a Alpha para o evento o FIM DE ANO ALPHA, no dia 18… e os prémios estão 🔥🔥🔥

Querem saber antes da hora?
Se chegar a 50 comentários, a gente solta o spoiler! 😏⚡

Bora, malta!

en:
SPOILER ALERT? 👀🔥
Zumub has teamed up with Alpha once again for our ALPHA END OF YEAR EVENT on the 18th… and the prizes are 🔥🔥🔥

Want to know before everyone else?
If we hit 50 comments, we’ll drop the spoiler! 😏⚡

Let’s go, malta! 💪🩵