23/06/2026
MISTÉRIO REVELADO: O TEU LUGAR ESTÁ À ESPERA! 🔑✨
A espera terminou! Se estavas à procura do momento certo para te priorizares, ele é agora. As
inscrições para a edição mais aguardada do Ela Conecta: Treino & Ritmo acabam de abrir!
Prepara-te para uma manhã de pura conexão, suor e sorrisos no coração de Alcântara.
🗓️ O QUE TE ESPERA:
💪 40 MINUTOS DE TREINO (Força & Energia) com Jaqueline Oliveira:
Um treino funcional
dinâmico para desafiares os teus limites, acelerares o metabolismo e sentires o poder da endorfina!
💃 30 MINUTOS DE DANÇA (Ritmo & Diversão) com Andreia Semedo: Para soltares o corpo,
libertares o stress e divertires-te ao som dos melhores ritmos. Não precisas de saber dançar, só de
querer curtir!
🥐 O GRANDE BRUNCH & CONVÍVIO (Conexão & Networking): O momento perfeito para relaxar
pós-esforço, repor energias e fazer novas amizades.
🧺 A NOSSA MESA PARTILHADA:
Para tornar o nosso brunch ainda mais especial e recheado de variedade, vamos fazer uma mesa
partilhada!
✨ Como funciona? Cada participante traz um “miminho” saudável (doce ou salgado) ou uma bebida da
sua preferência para partilharmos todas juntas na nossa Zona Café. A união faz a força... e o banquete!
😋
📍 INFORMAÇÕES ESSENCIAIS:
📅 Data: 28 de Junho de 2026 (Domingo)
⏰ Hora: 11h00
🏢 Local: POWERX
🎯 Público: Um evento exclusivo para MULHERES!
🎟️ Aplicações: JÁ DISPONÍVEL NO CLASSPASS E URBAN SPORTS CLUB!
⚠️ GARANTE JÁ O TEU LUGAR!
As vagas nas aplicações voam! Se queres garantir a tua presença nesta manhã inesquecível, faz já o teu check-in ou reserva através da tua app favorita.
Não deixes para depois o que podes reservar agora. Vemo-nos no POWERX! 🌟
16/06/2026
🔥 SIMULAÇÃO HYROX POWERX 🔥
Este sábado, dia 20, temos mais uma oportunidade para testares os teus limites!
🏃♂️ Corrida
🚣 Ergómetros
💪 Força
🔥 Resistência
⚡ Performance
As nossas Simulações HYROX acontecem todos os sábados:
🕗 08h00
🕛 12h00
Quer estejas a preparar uma prova HYROX ou apenas à procura de um desafio diferente, este é o treino ideal para medir a tua condição física e evoluir semana após semana.
📍 PowerX Gym
Train Hard. Race Ready.
⸻
🇬🇧 Caption
🔥 HYROX SIMULATION AT POWERX 🔥
This Saturday, the 20th, it’s time to push your limits again!
🏃 Running
🚣 Erg Machines
💪 Strength
🔥 Endurance
⚡ Performance
Our HYROX Simulations take place every Saturday:
🕗 8:00 AM
🕛 12:00 PM
Whether you’re preparing for a HYROX race or simply looking for a new challenge, this is the perfect workout to test your fitness and track your progress.
📍 PowerX Gym
Train Hard. Race Ready.
28/05/2026
🔥 CALISTENIA CHEGOU À POWERX 🔥
A partir de junho começam oficialmente as aulas de Calistenia na PowerX.
📅 Terças e Quintas
🕠 17h30
Mais do que treino… isto é controlo corporal, força real e evolução física.
Pull-ups, dips, handstands, core strength e mobilidade — tudo trabalhado de forma progressiva e adaptada ao teu nível.
O teu corpo torna-se a tua principal ferramenta.
Sem máquinas. Sem atalhos. Só performance.
⚡ Estás pronto para o desafio?
—
🔥 CALISTHENICS IS COMING TO POWERX 🔥
Starting this June, Calisthenics classes officially arrive at PowerX.
📅 Tuesday & Thursday
🕠 5:30 PM
More than training… this is body control, real strength and physical evolution.
Pull-ups, dips, handstands, core strength and mobility — all developed progressively and adapted to your level.
Your body becomes your main tool.
No machines. No shortcuts. Just performance.
⚡ Are you ready for the challenge?
21/05/2026
O online fitness, o outdoor fitness e os treinos prescritos em contentores não estão debaixo do ‘guarda-chuva’ da ‘Lei dos Ginásios’: estão fora do seu âmbito de aplicação. São fitness sem lei. Consequência prática: todo o serviço de fitness levado a cabo fora de uma instalação desportiva pode ser prestado por alguém sem formação adequada, podendo prescrever treinos em serviços pagos enquanto pessoa famosa/influencer, ou apenas atuando com a boa vontade de pessoa autodidata
12/05/2026
🔥 CROSS TRAINING vs HYROX 🔥
Os dois funcionam.
Mas se queres tornar-te um atleta mais completo… o Cross continua num nível diferente. ⚡
🏋️ Mais força
🤸 Mais skills
⚡ Mais explosão
🔥 Mais variedade
👥 Mais comunidade
🚀 Mais performance real
HYROX é uma prova.
Cross Training é preparação física completa.
Na PowerX não treinamos só para cansar.
Treinamos para evoluir. 💚
🇬🇧
🔥 CROSS TRAINING vs HYROX 🔥
Both work.
But if you want to become a more complete athlete… Cross Training still hits differently. ⚡
🏋️ More strength
🤸 More skills
⚡ More explosiveness
🔥 More variety
👥 Stronger community
🚀 Real performance
HYROX is a race.
Cross Training is complete athletic development.
At PowerX we don’t train just to get tired.
We train to evolve. 💚
28/05/2026
21/05/2026
12/05/2026