Clínica das Conchas

👉 Sabia que fumar compromete diretamente o seu rendimento físico e capacidade respiratória?
Hoje, no Dia Mundial Sem Tabaco, reforçamos a importância de cuidar da sua saúde e do seu desempenho físico.

O tabaco afeta o transporte de oxigénio no organismo, reduz a resistência e aumenta o risco de doenças cardiovasculares e respiratórias.

Conheça 4 razões para deixar de fumar:
1️⃣ Melhora a capacidade respiratória
2️⃣ Aumenta a resistência e o desempenho físico
3️⃣ Reduz o risco de doenças cardíacas e pulmonares
4️⃣ Promove uma recuperação mais rápida após o exercício

💚 Na Clínica das Conchas, promovemos um estilo de vida mais saudável, com acompanhamento de uma equipa multidisciplinar.

📞 Contacte-nos e marque já a sua consulta ou avaliação da condição física.
Respire melhor. Treine melhor. Viva melhor. 🌟

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🎉 Hoje celebramos o aniversário da nossa Coordenadora do departamento de Fisioterapia, Bárbara Gonçalves!

Com dedicação, profissionalismo e um olhar atento a cada detalhe, a Bárbara tem um papel essencial na recuperação e bem-estar de quem nos procura. 💆‍♀️✨

A sua proximidade, simpatia e cuidado fazem toda a diferença no dia a dia dos nossos utentes e no espirito e trabalho de equipa.

🎈 Parabéns, Bárbara! Desejamos-te um dia cheio de felicidade e um ano repleto de conquistas! 🎂💛

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Neste mês de maio, destacamos o profissionalismo e dedicação da nossa fisiologista do exercício, Marta Leiria! 💪🌟

A Marta é licenciada em Ciências do Desporto e tem vindo a destacar-se no Centro de Exercício pelo seu acompanhamento próximo e individualizado, com foco e atenção ao detalhe, ajuda cada pessoa a evoluir com segurança, confiança e consistência.

Obrigado, Marta, pelo empenho, pela qualidade do teu trabalho e pela forma como contribuis diariamente para o bem-estar de quem nos procura! 💚

Continuação de um excelente trabalho! 👏✨

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🎉 Hoje celebramos o aniversário da nossa fisiologista do exercício especialista em Reabilitação Cardíaca, Madalena Lemos Pires!

Com uma energia contagiante e um sorriso sempre presente, a Madalena é uma peça fundamental da nossa equipa de Reabilitação Cardíaca, inspirando todos os que acompanha com dedicação e proximidade. 💛

Joga padel e basquetebol 🏓🏀 e adora uma boa caminhada, especialmente à beira mar.

🎈 Parabéns, Madalena! Desejamos-te um dia cheio de alegria, boas surpresas, e um ano repleto de conquistas! 🥳

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Acordou cansado, mesmo depois de ter dormido? Ou sentiu tensão no corpo sem perceber exatamente porquê?

A verdade é que aquilo que sentimos não f**a “só na cabeça”.

O stress, a ansiedade ou a sobrecarga emocional acabam, muitas vezes, por se refletir no corpo em forma de cansaço, dores, falta de energia ou dificuldade em manter uma rotina equilibrada.

Por outro lado, quando cuidamos do corpo, através do exercício, do descanso e de hábitos saudáveis, também estamos a cuidar da mente. É uma relação contínua, onde tudo está ligado.

💚 Cuidar da saúde mental é também cuidar da sua saúde física, e vice-versa.

Na Clínica das Conchas, promovemos uma abordagem integrada, com apoio em Psicologia e Exercício, ajudando cada pessoa a encontrar o seu equilíbrio.

📞 Contacte-nos e marque já a sua consulta de Psicologia e/ou avaliação física.

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🎉 Hoje celebramos o aniversário do nosso fisiologista do exercício, Carlos Oliveira!

Instrutor de aulas de grupo e verdadeiro “engenheiro” do bem-estar, o Carlos destaca-se pela sua energia contagiante, boa disposição e capacidade de motivar todos à sua volta. 💪😄

🎈 Parabéns, Carlos! Desejamos-te um dia cheio de alegria, saúde e muitos sucessos! 🎂✨

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⚠️ “A pessoa não consegue ter uma vida funcional” – Mito ou realidade?

A esquizofrenia ainda é uma das condições de saúde mental mais incompreendidas. Entre mitos e estigmas, muitas vezes o apoio adequado é adiado, e isso pode fazer toda a diferença.

Neste Dia Mundial da Pessoa com Esquizofrenia, esclarecermos alguns mitos:
❌ Mito: “A pessoa não consegue ter uma vida funcional”
✅ Realidade: Com acompanhamento adequado, é possível promover autonomia e qualidade de vida

❌ Mito: “Não vale a pena procurar ajuda”
✅ Realidade: O apoio psicológico é fundamental na gestão da doença e no bem-estar emocional

❌ Mito: “É tudo igual para todas as pessoas”
✅ Realidade: Cada caso é único e exige um acompanhamento personalizado

💬 O acompanhamento psicológico pode ajudar na gestão emocional, na adaptação ao diagnóstico e no desenvolvimento de estratégias para o dia a dia, tanto para a pessoa como para a família.

Se tem ou conhece alguém que precisa de apoio psicológico, estamos aqui para o apoiar.

Na Clínica das Conchas, temos profissionais prontos para o ajudar a lidar com todos os desafios e a lutar por uma vida mais equilibrada. 🤝​

📞 Contacte-nos e marque já a sua consulta.​

💙 Cuidar da saúde mental é um passo essencial para o equilíbrio e qualidade de vida.

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👉 Sabia que o peso não conta toda a história da sua saúde?

A obesidade vai muito além do número na balança. Está associada a fatores metabólicos, hormonais e comportamentais que impactam diretamente o bem-estar e a qualidade de vida.

📅 No Dia Nacional de Luta Contra a Obesidade, reforçamos a importância de uma abordagem completa e personalizada.

Conheça alguns pontos essenciais:
🧠 Está associada a riscos como doenças cardiovasculares, diabetes e outras condições de saúde
📊 O acompanhamento deve ser adaptado à sua realidade, rotina e objetivos
🥗 Alimentação equilibrada e exercício físico regular são fundamentais
👨‍⚕️ Acompanhamento profissional para definir estratégias seguras, ef**azes e sustentáveis.

Na Clínica das Conchas, pode contar com:
🥗 Nutricionistas que o orientam numa alimentação equilibrada
🏃‍♀️ Fisiologistas do exercício que promovem movimento com segurança e motivação

📞 Contacte-nos e marque já a sua consulta de nutrição e/ou avaliação física, e dê o primeiro passo para uma mudança consistente e duradoura.

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⚠️ Quer emagrecer até ao verão? Cuidado com as dietas da moda.

Nesta altura do ano surgem muitas soluções “rápidas”… mas nem sempre são seguras nem ef**azes ⚠️

👉 Deslize para o lado e saiba o que diz a nossa nutricionista Margarida Sousa.

Cuide da sua saúde com acompanhamento adequado 🩺

🍎 Contacte-nos e marque já a sua consulta com uma das nossas nutricionistas 🍏

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🎉 OPEN DAY na Clínica das Conchas! 🎉

📅 Dia 23 de maio de 2026
⏰ Das 09h00 às 12h00

Venha participar nas nossas atividades GRATUITAS dedicadas ao seu bem-estar:
👉 Caminhada
👉 Workshop “Dor nas Costas: 3 dicas-chave”, com o fisioterapeuta David Costa
👉 Aula Especial Outdoor
👉 PT Day

Um dia pensado para cuidar de si, experimentar novas atividades e conhecer melhor os nossos serviços! 💙

📍 Clínica das Conchas – Lumiar, Lisboa
⚠️ Vagas limitadas!

Inscreva-se através do link https://shorturl.at/x3yxR e traga um amigo para viver uma manhã ativa e saudável connosco! 🏃‍♀️🏃‍♂️

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