Sheila Power Plate & PT

☄️Black Friday Smash Down☄️ Work on your hamstrings, pick up your glutes on the way, and get some hip/pillar stability - 3 for 1!!


☄️Black Friday Incrível☄️ Pack Super: Adquire uns posteriores da coxa, acrescenta uns gluteos e completa com uma bela estabilidade na bacia!

When your body is subjected to vibration, your muscles automatically tighten. This stimulates connected sensors in your muscles, sending signals to your spinal cord and letting your muscles know to be more active, which could increase muscle strength, flexibility, and bone density. The graph below depicts muscle stimulation before and after Whole Body Vibration (WBV) and how it affects muscle stimulation. Whole Body Vibration (WBV) has been found to increase testosterone and decrease cortisol levels (stress hormone). To see more information about whole body vibration and how they could improve muscle gains, visit - https://bit.ly/3Q4S9RP.

A treinar juntas há mais de 12 anos, através de crises económicas, duas gravidezes e uma pandemia!!!
As minhas companheiras do inicio do dia logo bem cedinho! 💪

Mostability, mobilidade e equilíbrio, potenciados ao máximo na Power Plate.
Enhanced training enviroment.

Push & Pull, Puxa e Empurra, great whole body exercise enhanced by whole body vibration.
Um exercício que trabalha o corpo todo.

Treino terminado!!!!
#47

🥇🥇🥇🥇🥇🥇

O único Health Club do país com vista para o interior de um estádio de futebol! 🏟️👀 Vem conhecer a Academia Life Club do Estádio da Luz, é uma experiência de treino sem igual! 💪 ▪️+ de 90 aulas de grupo; ▪️Treino de força; ▪️Treino Personalizado; ▪️Desportos de combate; ▪️Piscina; ▪️Sauna. E muito mais… #estadiodaluz #academialifeclub #ginasio #gym #academia #aulasdegrupo #desportosdecombate #piscina #lisboa #benfica