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12/10/2026

O trabalho aparece nos momentos certos!

Taça de Portugal 🙏
07/09/2026

Taça de Portugal 🙏

24/05/2026

Treinos de verão! Marca já a tua aula e vem competir.

🏆🙏
20/05/2026

🏆🙏

AF Lisboa 1ª Divisão 25/26 campeão 🏆 Provérbios 16:3
06/05/2026

AF Lisboa 1ª Divisão 25/26 campeão 🏆

Provérbios 16:3

14/04/2026

Coach’s POV

( Competir )

📷👣
13/04/2026

📷👣

13/04/2026

No MD-5, começamos com uma estrutura fechada e progredimos para uma dinâmica mais aberta!

Trabalho 🧠

14/03/2026

treino individual!

05/03/2026

Técnica base dentro do conteúdo de cruzamentos atrasados.

Partimos de uma ideia simples.
o guarda-redes não executa uma técnica apenas por repetir ele executa porque o jogo pede aquela ação.

Dentro desse pensamento, a técnica é sempre trabalhada dentro de um conteúdo específico do jogo.
Neste exercício em particular, o foco foi técnica base integrada ao conteúdo de cruzamentos atrasados, para que o gesto técnico apareça de forma contextualizada e não apenas como técnica isolada.

Na progressão do treino, os últimos 15 minutos foram realizados com bola corrida, criando mais incerteza e aproximando o exercício da realidade do jogo.

A partir daí surgem as decisões do guarda-redes.

• cortar o cruzamento
• encurtar no 1x1
• ou manter-se na baliza para proteger o remate

Mais do que repetir gestos, o objetivo é treinar a leitura do jogo e a tomada de decisão.

Treinar com intenção.

Endereço

Rua Isabel Mira
Lisbon
2745-793

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 14:00 - 17:00
Terça-feira 14:00 - 17:00
Quarta-feira 14:00 - 17:00
Quinta-feira 14:00 - 17:00
Sexta-feira 14:00 - 17:00

Telefone

+351962425616

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