Defesa Pessoal

Estas aulas destinam-se a pessoas que querem aprender os conceitos básicos de auto-defesa.

» Apredizagem de técnicas de defesa pessoal para utilizar em situações de conflito.

» Aumento da coordenação motora, concentração, autoconfiança e reflexo.

» Programa Pack 4 Aulas:
Posição de Guarda e deslocações
Defesa contra pontapés e punhos
Defesa contra estrangulamentos
Defesa contra ataque de facas