Studio Graça

🇵🇹 A fisioterapia transforma vidas.

No Studio Graça, reconhecemos que cada pessoa carrega histórias, rotinas e experiências que moldam as suas necessidades. Não há sintoma sem vivência.

Sob coordenação de Bruna Sampaio, as sessões são personalizadas para promover transformação, cuidado profundo e reconexão com o corpo.

Agende a sua sessão.

🇬🇧 Physical therapy transforms lives.

At Studio Graça, we recognise that each person carries stories, routines and experiences that shape their needs. There is no symptom without lived experience.

Led by Bruna Sampaio, personalised sessions promote transformation, deep care and reconnection with the body.

Book your session.

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🇵🇹 Pilates é acolhimento.

Foi assim para a Isabel durante a gestação da Júlia. Além da consciência corporal e da força, foquei em dar-lhe a segurança que vem do conhecimento e do entendimento completo deste processo de mudança enorme que é gestar, parir e cuidar de um bebé nos primeiros dias de vida.

As duas voltaram, aqui, algumas semanas após o nascimento para a realização de uma movimentação possível para o período de puerpério. Acompanhar mulheres durante a gestação, o parto e o pós-parto é a expressão do que mais me move: o amor pela vida, pelos processos de transformação e pela potência que existe em cada nascimento – não apenas de um bebé, mas também de uma mãe.

🇬🇧 Pilates is about support.

That’s how it was for Isabel during her pregnancy with Júlia. As well as body awareness and strength, I focused on giving her the confidence that comes from knowledge and a full understanding of this process of enormous change that is pregnancy, childbirth and caring for a baby in the first days of life.

The two of them returned here a few weeks after the birth for a session of gentle movement suitable for the postnatal period. Supporting women during pregnancy, childbirth and the postnatal period is the expression of what moves me most: a love of life, of processes of transformation, and of the power that exists in every birth – not just of a baby, but also of a mother.

🇵🇹 Edméia e Odair chegam sempre juntos ao Studio Graça. É que o Pilates acompanha o ritmo da vida que partilham.

Às vezes, o atendimento dos dois inclui o neto. E isso faz todo o sentido porque acolher crianças é permitir que os seus responsáveis mantenham o compromisso com o próprio corpo.

Esta família procura força, mobilidade e vitalidade para o dia a dia – seja para subir ladeiras, seja para manter o corpo forte. E é exatamente isso o que procuro oferecer: um Pilates sob medida para transformar, sustentar e promover qualidade de vida.

Agende a sua visita!

🇬🇧 Edméia and Odair arrive at Studio Graça together every time. That’s because Pilates fits in perfectly with the rhythm of the life they share.

Sometimes, their sessions include their grandson. And that makes perfect sense, because welcoming children means allowing their carers to stay committed to looking after their own bodies.

This family seeks strength, mobility and vitality for their daily lives – whether it’s for walking uphill or keeping their bodies strong. And that is exactly what I aim to offer: tailor-made Pilates to transform, sustain and promote quality of life.

Book your visit!

🇵🇹 A rotina de Jeanne Pasquet incluía dores intensas.

Na sua primeira avaliação fisioterapêutica completa, aqui no Studio Graça, ouvi-a dizer que sentia dores até duas vezes por semana.

Começamos com a fisioterapia até chegarmos às sessões individuais de Pilates Clínico. Concentro no ponto da dor, mas não é exatamente nele que irei atuar. Escolho, antes, focar na reorganização do corpo como um todo.

A Jeanne é a prova viva de que a técnica, a intenção e o acompanhamento próximo podem transformar a vida das pessoas com dor.

Dedico-me a este estudo há vinte anos e ouvi-la dizer «a minha vida mudou» é o que dá sentido ao meu trabalho. É a realização da missão que assumi e à qual me dedico há vinte anos, com estudo e prática.

Se deseja criar novas intenções para o seu corpo e viver com mais leveza, o Studio Graça está de portas abertas. Agende a sua visita.

🇬🇧 Jeanne Pasquet’s daily life was marked by severe pain.

During her first comprehensive physiotherapy assessment here at Studio Graça, I heard her say that she experienced pain up to twice a week.

We started with physiotherapy before moving on to individual Clinical Pilates sessions. I focus on the point of pain, but that isn’t exactly where I’ll be working. Instead, I choose to focus on reorganising the body as a whole.

Jeanne is living proof that technique, intention and close support can transform the lives of people living with pain.
I have dedicated myself to this field for twenty years, and hearing her say “my life has changed” is what gives meaning to my work. It is the fulfilment of the mission I have taken on and to which I have dedicated myself for twenty years, through study and practice.

If you wish to set new intentions for your body and live with greater ease, Studio Graça’s doors are open. Book your session.

🇵🇹 O Studio Graça nasceu há três anos do meu desejo de oferecer o tipo de cuidado que eu, como mulher, gostaria de receber: com acolhimento, atenção, presença e escuta verdadeira.

Conjugo as minhas formações em Pilates, fisioterapias pélvica e obstétrica e doulagem no atendimento das minhas pacientes grávidas.

E também sou mãe. Uso também a experiência de saber como a gravidez transforma tudo: o corpo, o sono, a energia, a forma de habitar o movimento.

Cuidar destas mudanças com respeito e conhecimento é o que guia o meu trabalho com as mulheres em diferentes estágios da gestação, para que cada sessão seja técnica e ajustada para conferir resultados concretos.

🇬🇧 Studio Graça was founded three years ago out of my desire to offer the kind of care that I, as a woman, would like to receive: with warmth, attention, presence and a genuine willingness to listen.

I combine my training in Pilates, pelvic and obstetric physiotherapy, and doula support in the care I provide for my pregnant patients.

I am also a mother. I draw on my own experience of knowing how pregnancy transforms everything: the body, sleep, energy, and the way we move.

Approaching these changes with respect and knowledge is what guides my work with women at different stages of pregnancy, ensuring that each session is technically sound and tailored to deliver tangible results.

Post 24/05/26

🇵🇹 O testemunho da atriz Vitória Frate é um presente, pois traduz com precisão o ethos do Studio Graça: sessões de Pilates e de fisioterapia pensadas para as necessidades reais de cada corpo.

Crio cada sessão com técnica, sensibilidade e intenção, para que o trabalho seja acolhedor, mas com uma força personalizada suficiente para realinhar, fortalecer e despertar uma consciência corporal profunda.

Para mim, o Pilates representa força com cuidado. A fisioterapia é saúde com propósito. E para você, o que significa sentir-se verdadeiramente em casa no seu corpo?

🇬🇧 Actress Vitória Frate’s testimonial is a gift, as it perfectly captures the ethos of Studio Graça: Pilates and physiotherapy sessions tailored to the specific needs of each individual body.

I design each session with technical skill, sensitivity and intention, so that the work is welcoming yet delivers just the right amount of personalised intensity to realign, strengthen and awaken a deep body awareness.

For me, Pilates represents strength with care. Physiotherapy is health with purpose. And for you, what does it mean to feel truly at home in your body?

🇵🇹
O Pilates clínico aqui tem acolhimento.
A fisioterapia compreende antes de corrigir.
O Studio Graça é um espaço onde pessoas são vistas, sentidas e reconhecidas.
Sou fisioterapeuta, doula e mãe.
Carrego quase vinte anos de experiência no tratamento da dor
e o olhar aprofundado da especialização pélvica.

Mas trago também a memória do meu próprio corpo,
das minhas transformações
e dos meus recomeços.
No Studio Graça, as aulas são personalizadas,
moldando‑se ao que cada corpo pede.

As mães e os bebés são bem‑vindos –
porque separá‑los não faz sentido.

Todas as pessoas, de todos os géneros e orientações,
encontram segurança, respeito e presença.

Cada plano é único, como cada corpo.
Cada corpo é único, como cada história.

Sinta‑se convidado a conhecer‑nos
e, quem sabe, a encontrar aqui
o espaço onde o seu movimento respira.

🇬🇧
Clinical Pilates here is like a warm welcome.
Physiotherapy involves understanding before correcting.

Studio Graça is a space where people are seen, felt and recognised.

I am a physiotherapist, a doula and a mother.

I have nearly twenty years’ experience in pain management
and an in-depth understanding of pelvic specialisation.

But I also bring the memory of my own body,
of my transformations
and of my new beginnings.

At Studio Graça, classes are personalised,
tailored to what each body needs.

Mums and babies are welcome –
because separating them makes no sense.

Everyone, of all genders and orientations,
finds safety, respect and a welcoming presence.

Every plan is unique, just like every body.
Every body is unique, just like every story.

Feel free to come and meet us
and, who knows, perhaps find here
the space where your movement can breathe.