PT Cláudia Inácio

02/10/2026

26/09/2026

Já não vai haver desculpas…
… pois aqui estão as soluções 🌟

25/09/2026

Já marcaste o dia? Ou ainda vais continuar a adiar?

22/09/2026

22/09/2026

A força do corpo reflete-se na determinação da mente.

21/09/2026

“A condição natural dos corpos não é o repouso, mas o movimento”
Galileu Galilei

20/09/2026

“O meu corpo é um jardim, a minha vontade o seu jardineiro”. William Shakespeare

Já cuidaste do teu jardim hoje??

16/09/2026

O nosso corpo é a nossa casa.
Alimente-o adequadamente.
Movimente-o todos os dias.
Descanse com sabedoria.
Respeite-o.
Sempre.

—

Your body is your home.
Feed it what you want.
Move it every day.
Rest wisely.
Respect it.
Always.

10/05/2026

Versão 4.0 🎂

Em termos de hardware a coisa vai ficando pior, mas sem dúvida que o software melhora imenso com a idade! Mas sim… 40 assustam! Principalmente quando a data em si corresponde a uma fase em que não estou no meu melhor a nível físico! Mas a meu software tem me dado muito boas surpresas nos últimos 2 anos!…
O crescimento interior é algo muito mas muito mais valioso do que qualquer pormenor físico/estético! Nos últimos 2 anos tenho sentido muitas mudanças no meu interior, como que uma expansão mental/emocional/espiritual. Tenho descoberto muitas coisas bonitas cá dentro e que me permitem ver o mundo de uma forma muito mais ampla, muito mais profunda e com mais coisas interessantes para serem vividas!
Nada acontece por acaso (na minha opinião) e por isso a depressão que tive no ano passado foi o passaporte para esta viagem que tenho feito desde então. Sentir-me triste sem razão era uma angústia para mim anteriormente, agora percebo que faz parte da vida e que a felicidade, mais do que tudo, são momentos! Mas sei também que esses momentos dependem muitas vezes da forma como nos damos ao mundo e aos outros! Ninguém é feliz sozinho! Todos precisamos uns dos outros. Mais do que nunca estou a dar valor a isso! Se há uns tempos atrás vivia demasiadamente para o treino e para o trabalho, agora dou mais valor aos amigos, à família e também ao descanso!
A criança que tenho cá dentro será eterna e às vezes dou por mim a querer parar o tempo e até voltar a trás! Sinto imensaaaaaa nostalgia do passado, dos tempos de criança, das memórias que tenho com aqueles que já não estão cá fisicamente! Ao mesmo tempo sinto algum medo em relação ao futuro, tenho receio do que irá acontecer daqui para a frente em termos da Humanidade… será que as pessoas vão estar cada vez mais distantes umas das outras? Será que a empatia tende a desaparecer? Enfim… gostava que nos mantivéssemos mais amigos uns dos outros, que nos respeitássemos mais e que a tecnologia não avançasse muito mais…
(CONTINUA NOS COMENTÁRIOS)