01/10/2026
Nesta aula especial Sara Marasso convida-nos a um encontro dedicado à pratica do Iyengar yoga direcionada para a perimenopausa e menopausa/andropausa.
Vamos aprofundar algumas posturas que facilitam a consciência, a abertura e o reforço da zona pélvica. Redescobrindo, através desta prática milenar a nossa própria complexidade psicofísica que, durante a menopausa, revela-se de forma ainda mais evidente.
Sobre a Sara: Coreógrafa e bailarina, mestre em dança pela Universidade de Paris VIII, Sara Marasso iniciou a prática de yoga há cerca de vinte anos na escola Iyengar yoga de Turim, aprofundo-a depois graças ao encontro com Sharat Arora, Stephane Lalo, Lois Steinberg e, interessando-se pela tradição do Yoga não-dual de Caxemira, com Nuno Cabral em Lisboa. É Professora de Iyengar Yoga certificada pelo Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, na Índia desde 2014.
👉As inscrições estão abertas e será uma oportunidade única de aprendizagem e bem-estar para mulheres e homens de todas as idades!
Inscrições: lisboayogacenter.com
Abraço da equipa
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In this special class, Sara Marasso invites us to a session dedicated to the practice of Iyengar yoga tailored to perimenopause and menopause/andropause.
We will explore in greater depth some postures that promote awareness, openness and strengthening of the pelvic region. Through this ancient practice, we will rediscover our own psychophysical complexity, which becomes even more evident during the menopause.
About Sara: A choreographer and dancer with a Master’s degree in dance from the University of Paris VIII, Sara Marasso was introduced to yoga some twenty years ago at the Iyengar Yoga school in Turin. She went on to deepen and refine her practice through encounters with Sharat Arora, Stéphane Lalo and Lois Steinberg, and, having developed an interest in the non-dual yoga tradition of Kashmir, with Nuno Cabral in Lisbon. She has been a certified Iyengar Yoga teacher through the Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute in India since 2014.
👉Registration is now open, and this will be a unique opportunity for learning and well-being for women and men of all ages!
Registration: lisboayogacenter.com
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