Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 21:00 Terça-feira 08:30 - 19:30 Quarta-feira 08:30 - 19:30 Quinta-feira 09:00 - 19:30 Sexta-feira 08:30 - 17:30 Sábado 09:30 - 11:30

Estúdio Pilates Filipa Mayer

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Lisbon
Estúdio Pilates Filipa Mayer

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Trabalho holístico que utiliza a técnica Pilates para uma integração sensorial e psicomotora capaz de promover o bem-estar físico e emocional.

Horário de Funcionamento:

Segunda-feira
09H00 > 21H00

Terça-feira
08H30 > 20H30

Quarta-feira
08H30 > 20H30

Quinta-feira
09H00 > 20H30

Sexta-feira
08H30 > 18H00

Sábado
9H30 > 12h30

05/10/2026

“O Pilates ajuda-nos a habitar o corpo com mais carinho e respeito, transformando as dores e o cansaço, em bem-estar.” 〰️

Para a nossa instrutora Roberta Carrasco, a prática do Pilates vai muito além do fortalecimento físico: é uma ferramenta essencial na gestão do stress e da ansiedade do dia a dia.

Por ser uma prática consciente e fluida, convida-nos a desacelerar a mente, a focar no momento presente e a restaurar a conexão entre o corpo e a respiração.

Ao ser guiado com rigor e sensibilidade, o movimento deixa de ser uma obrigação para se tornar num momento de regulação, onde a tensão acumulada dá lugar ao alívio e à vitalidade.

Marque a sua aula de avaliação e venha conhecer a nossa equipa. 👁️

📍 Travessa de São Plácido n 50-A, Lisboa
〰️ Pela Liberdade do Movimento

07/09/2026

Mais do que máquinas: ferramentas de precisão para o seu corpo. 〰️

O Cadillac e o Reformer combinam molas e suportes que assistem os movimentos e criam resistência. No Estúdio Filipa Mayer, temos o equipamento completo para adaptar cada sessão às suas necessidades, desde o gancho de força até à descompressão da coluna e reabilitação.

Ter o espaço certo significa ter infinitas possibilidades de evolução.

Experimente uma sessão completa no nosso estúdio. Envie-nos uma mensagem privada e agende a sua aula de avaliação. 👁️

📍 Travessa de São Plácido n 50-A, Lisboa
〰️ Pela Liberdade do Movimento 〰️

31/08/2026

Tudo o que precisa de saber para começar a cuidar do seu corpo connosco. 〰️

No Estúdio Filipa Mayer, focamo-nos na reeducação postural e na liberdade de movimentos através de um método rigoroso, seguro e totalmente adaptado a si. Se quer saber como funcionam as nossas dinâmicas, preparámos este guia rápido:

Aulas em Grupo: Sessões dinâmicas com equipamentos completos, onde a energia do grupo se alia ao acompanhamento atento das nossas professoras para garantir a precisão de cada gesto.

Aulas Particulares: Para quem procura um foco absoluto, reabilitação funcional específica ou uma evolução direcionada, desenhamos um plano exclusivo para as metas.

Flexibilidade Horária: Estamos abertos de segunda a sexta-feira com uma ampla cobertura de horários para conseguir encaixar o seu bem-estar na rotina diária com facilidade.

O processo de inscrição é simples: Tudo começa com a sua aula de avaliação, onde analisamos a sua postura, mobilidade e objetivos.

Depois, basta escolher o formato que prefere e optar por um horário fixo ou móvel, gerido à sua medida.

O seu corpo agradece o investimento. Marque a sua aula de avaliação e venha conhecer o estúdio. 👁️

📍 Travessa de São Plácido n 50-A, Lisboa

〰️ Pela Liberdade do Movimento 〰️

30/08/2026

Sabia que o Pilates é um dos métodos mais recomendados para a escoliose? 〰️

Como a escoliose cria uma curvatura tridimensional na coluna, o segredo está em reequilibrar as assimetrias do corpo.
Através do trabalho no equipamento, conseguimos descomprimir as vértebras, alongar a musculatura encurtada e fortalecer o lado mais fragilizado.

Tudo isto acompanhado por um treino respiratório que alivia a pressão e devolve a mobilidade à coluna.

Não precisa de viver com dores. Com a abordagem certa, é possível devolver a simetria e o conforto ao seu dia a dia.

Cuide da sua coluna com um acompanhamento especializado. Envie-nos uma mensagem privada e agende a sua aula de avaliação. 👁️

📍 Travessa de São Plácido n 50-A, Lisboa
〰️ Pela Liberdade do Movimento 〰️

24/08/2026

Não importa a sua idade ou condição física: o Pilates adapta-se ao seu corpo, nunca o contrário. 〰️

Uma das maiores virtudes do método Pilates é a sua adaptabilidade universal. Quer procure aumentar a força do core, aliviar as dores acumuladas da rotina, melhorar a postura no estudo/trabalho ou simplesmente mover-se com mais consciência, os exercícios são ajustados ao seu e aos seus objetivos.

No Estúdio Filipa Mayer, oferecemos um acompanhamento de precisão para que cada movimento promova flexibilidade, estabilidade e bem-estar em qualquer etapa da vida.

Descubra o impacto de um treino desenhado à sua medida. Envie-nos uma mensagem privada e agende a sua aula de avaliação. 👁️

📍 Travessa de São Plácido n 50-A, Lisboa
〰️ Pela Liberdade do Movimento 〰️

20/08/2026

As molas do Reformer não criam apenas resistência: ensinam o corpo a alinhar-se. 〰️

Com a sua plataforma deslizante, molas e roldanas, o Reformer combina suporte e instabilidade controlada. Essa dinâmica exige a ativação constante do core e dos estabilizadores articulares, trabalhando a força de forma simétrica e sem impacto nas articulações.

O trabalho em fases concêntrica e excêntrica desprime a coluna e corrige assimetrias posturais, promovendo uma força verdadeiramente funcional e um movimento mais consciente.

Experimente a precisão do treino no Reformer. Envie-nos uma mensagem privada e agende a sua aula de avaliação. 👁️

📍 Travessa de São Plácido n 50-A, Lisboa
〰️ Pela Liberdade do Movimento 〰️

17/08/2026

Mais do que um espaço de treino, o nosso estúdio é um ecossistema vivo, onde o movimento nunca acontece sozinho. 〰️
Em qualquer canto há uma conversa entre o corpo e a mente a acontecer. Seja no foco absoluto de uma aula particular 1:1 ou na energia partilhada das nossas aulas em grupo, o acompanhamento próximo das professoras garante que nenhum gesto é feito ao acaso.

Aqui, o Pilates é verdadeiramente para todos. Não adaptamos o seu corpo ao exercício; desenhamos uma prática tailor-made, ajustada à estrutura, ao ritmo e às necessidades de cada pessoa — independentemente da idade, da condição física ou dos objetivos de saúde.

Mais do que treinar, é fazer parte de uma comunidade que aprende a habitar o corpo com rigor, consciência e total liberdade.

Encontre o seu espaço e a sua forma de se mover. Marque a sua aula de avaliação e venha fazer parte da nossa comunidade. 👁️

📍 Travessa de São Plácido n 50-A, Lisboa
〰️ Pela Liberdade do Movimento

14/08/2026

É em agosto que desaceleramos, fazemos as malas e planeamos explorar novos destinos. 🗺️

No entanto, as horas de viagem, o peso da bagagem e o cansaço do ano acabam, muitas vezes, por se acumular no corpo. No Estúdio Filipa Mayer, trabalhamos a reeducação postural para desalojar as tensões do tronco, devolvendo ao corpo o seu alinhamento natural e uma estrutura verdadeiramente resistente.

Para que não carregue o peso da rotina nas costas e para que a sua única preocupação seja aproveitar cada viagem com total autonomia, leveza e energia.

Garanta o seu bem-estar na reentre de setembro. O número de vagas para novos/as alunos/as é limitado. Envie-nos uma mensagem e agende já a sua aula de avaliação para setembro. 👁️

📍 Travessa de São Plácido n 50-A, Lisboa
〰️ Pela Liberdade do Movimento 〰️

12/08/2026

Um espaço equipado com rigor técnico absoluto para responder às necessidades do seu corpo — seja qual for o ponto de partida. 〰️

O nosso estúdio está equipado com aparelhos de referência mundial do método Pilates. Mas mais do que a tecnologia de cada máquina, o que nos move é a forma como a colocamos ao serviço da sua saúde.

A diversidade dos nossos equipamentos permite-nos adaptar cada exercício com precisão cirúrgica. Seja no apoio à recuperação de lesões e patologias da coluna, na prevenção de dores crónicas, na preparação de atletas ou na promoção do envelhecimento ativo com autonomia, o Pilates é verdadeiramente para todos.

Ajustamos a resistência, a assistência e o alinhamento para oferecer uma experiência de movimento segura, eficaz e totalmente personalizada.

Envie-nos uma mensagem privada e agende a sua aula de avaliação. 👁️

📍 Travessa de São Plácido n 50-A, Lisboa
〰️ Pela Liberdade do Movimento 〰️

10/08/2026

Sabia que o Pilates foi originalmente desenvolvido por um homem, focado na força, no controlo e na eficiência muscular? 〰️

Ainda hoje existe o mito de que o Pilates é uma prática suave ou exclusiva para mulheres. Na realidade, é um dos treinos mais exigentes e completos para o corpo masculino — focado no fortalecimento do core profundo, no aumento da flexibilidade muscular e na prevenção de lesões nas costas e articulações.

No Estúdio Filipa Mayer, acompanhamos homens que procuram melhorar a postura no trabalho, complementar o treino de alta intensidade ou simplesmente libertar as tensões do quotidiano.

Trabalhamos a força com controlo e a mobilidade articular para que o corpo ganhe estabilidade, amplitude e potência real.

Descubra como o Pilates pode transformar a sua condição física e postura. Envie-nos uma mensagem privada e agende a sua aula de avaliação. 👁️

📍 Travessa de São Plácido n 50-A, Lisboa
〰️ Pela Liberdade do Movimento 〰️

Endereço

Travessa São Plácido 50A
Lisbon
1200-854

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 21:00
Terça-feira	08:30 - 19:30
Quarta-feira	08:30 - 19:30
Quinta-feira	09:00 - 19:30
Sexta-feira	08:30 - 17:30
Sábado	09:30 - 11:30

Website

http://www.estudiopilates.net/

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