The Booty Makers

Comenta o teu artista favorito 🎤 ou aquele que ouviste mais, mesmo sem gostares, às vezes acontece 🥲

quem é que se identifica ? 🤞🏼😁

esta parece óbvia, no entanto cometemos constantemente o erro de não cumprir esta máxima.

o lugar pode ser qualquer coisa:
- pessoas
- hábitos
- hobbies

sermos honestas com o que sentimos é o caminho a seguir.

não nos agrada ?
deixamos cair, no big deal 💛

tenham um dia incrível 😘

amor próprio nunca é demais ♥

estão a gostar destas publicações ? 🥰 se sim, comentem com um 🤍 para sabermos que querem mais.

Nunca sabemos onde é que decisão A ou B nos pode levar, mas uma coisa é certa, ficar onde não estamos bem é uma decisão.

A vida é feita de fases, ou fazes ou não fazes, o que é que vais decidir fazer hoje ? 🤍

Quem te ama vai sempre estar contigo, nunca te esqueças 🤞🏼

partilha com quem precisa ✨

Daily reminder 🤞🏼

Qual era o sonho dos The B***y Makers em 2018 ?

Ajudar o máximo de mulheres possível !

Como ?

Empatia !
Oferecendo algo que não existia.
Um lugar onde a Mulher se sentisse compreendida e respeitada.
Esquecer o estético e olhar para a saúde física e mental.

Sabíamos que não ia ser fácil mudar o paradigma. Mas funcionou !

4 anos depois já ajudámos mais de 1000 mulheres a olhar para o exercício de uma forma mais leve.

“ 𝚃𝚎𝚗𝚜 𝚝𝚎𝚖𝚙𝚘 ! 𝙽ã𝚘 𝚝𝚎𝚗𝚑𝚊𝚜 𝚙𝚛𝚎𝚜𝚜𝚊 ! 𝙾𝚜 𝚛𝚎𝚜𝚞𝚕𝚝𝚊𝚍𝚘𝚜 𝚟ã𝚘 𝚊𝚙𝚊𝚛𝚎𝚌𝚎𝚛 𝚚𝚞𝚊𝚗𝚍𝚘 𝚗ã𝚘 𝚚𝚞𝚒𝚜𝚎𝚛𝚎𝚜 𝚜𝚊𝚋𝚎𝚛 𝚍𝚎𝚕𝚎𝚜 ! “

É o que defendemos. 
E adivinhem, resulta.

No entanto não somos empresários. Somos treinadores normais e não conseguimos acompanhar o nosso próprio sucesso. 

Acontece 🥲

Quando começas algo com paixão não pensas em coisas como Gestão, Recursos Humanos, Contabilidade, Marketing, Estratégia.

Só começas!
Porque és apaixonado e não queres saber.

Mas se por acaso correr bem, chega o momento em que és bem sucedido e ou passas a pasta ou evoluis.

Passar a pasta é fácil.
Agora evoluir … é difíííícil.

É preciso tempo, respeito, disciplina, consistência, adaptação e todos esses nomes bonitos.

E vendo bem, é isso que vendemos às nossas alunas, não é ?

Porque não então respeitar os mesmos princípios ?

•••

🌬Breathe • Reset • Restart

•••

E … decidimos evoluir !

Vamos alterar o nosso conteúdo para Inglês, porque sentimos que é este o caminho.

O sonho sempre foi ajudar o máximo de mulheres e em Inglês não temos fronteiras para ajudar.

É por aqui que vamos seguir a nossa jornada, focados em continuar a oferecer qualidade, como sempre fizemos.

O próximo passo logo se vê, este ano vamos viver no presente 😘

Com amor,

Rodrigo Machado

Quem é que estava a precisar de ler isto ? 🤍

Ter paciência é uma virtude e no que toca ao treino não é diferente. Sabemos que por vezes é frustrante sentir que estamos limitadas e que não podemos dar o nosso melhor, mas se paramos totalmente e informamos o nosso corpo de que não precisamos mais dele, existe uma grande probabilidade de que ele possa aceitar essa mensagem.

O truque é percebermos as nossas limitações, aceitar que temos que trabalhar nelas com calma e ponderação, sem nunca perder a força que nos fez começar 🤍

Boa semana meninas 😘 Btw agora temos Twitter.

𝗝𝘂𝗹𝗵𝗼 𝗱𝗲 𝗧𝗿𝗲𝗶𝗻𝗼𝘀 𝗲́ 𝗝𝘂𝗹𝗵𝗼 𝗱𝗲 𝗕𝗼𝗼𝘁𝘆𝗖𝗮𝗺𝗽 𝗢𝘂𝘁𝗱𝗼𝗼𝗿 ⚡️

Envia mensagem e vem experimentar um treino gratuito connosco. Prometemos que vais ficar viciada 🥰

😬A cara que fazes quando _______ ???

Vamos deixar umas sugestões nos comentários, vocês continuam 😂