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LORDOSIS LUMBAR.

QUE ES? 🙄
Es la curva hacia adentro de la columna lumbar (justo por encima de los glúteos). Un pequeño grado de lordosis es normal.

CAUSAS🔄
Las principales causas que provocan un aumento de la Lordosis Lumbar pueden ser intrínsecas al sujeto tales como ( factores genéticos, hiperlaxitud, …) o extrínsecas ( estrés, sedentarismo, …) Sedentarismo

Estrés
Trastornos posturales

Hipotonía muscular

Hiperlaxitud
Factores genéticos

Alteraciones congénitas
Pie plano y alteraciones de la biomecánica podal

QUE TIPOS DE CURVATURAS TENEMOS EN LA COLUMNA VERTEBRAL?🤔 Lordosis normal: como se observa, el individuo tiene las curvas fisiológicas normales en la espalda (hay que comentar que dentro de la normalidad también hay pequeñas desviaciones asintomáticas, que no producen dolor, por lo que no se pueden describir como potencialmente patológicas). Hiper-lordosis: en este caso están aumentadas las curvas de la columna. Como se muestra en la infografía el individuo tiene más acentuada las curvas de la columna vertebral.

Rectificación lumbar: en este caso hay una pérdida de curvatura normal y las curvas fisiológicas se rectifican.

Inversión: se trata de una evolución de la rectificación de la curva lumbar.

TRATAMIENTO❗
Estiramiento de isquiotibiales con apoyo de lunbares
Automasajes del psoas
Estiramientos del psoas y recto mayor
Estiramientos de aductores tumbado
Fortalecimiento de la zona lumbar
Fortalecimiento espalda
Ejercicio lumbar en amnea respiratoria
Relajación de lumbares con pelotas

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