CrossFit Parque das Nações

Este fim de semana, os nossos atletas entram em ação nos PromoFit Games e no Campeonato Nacional de Halterofilismo.

Boa sorte a todos os que irão representar a nossa box. Estamos convosco! 💪🍀

Pimp My Body
O que é?

Muito mais do que um programa de treino — é uma experiência imersiva de 12 semanas focada na transformação física, mental e nos hábitos de vida saudáveis.

Ao longo dos últimos 10 anos já realizámos 5 edições, com resultados bastante signif**ativos nos atletas da Crossfit Parque das Nações, não só na melhoria da composição corporal, mas também na criação de estilos de vida mais saudáveis, maior disciplina e evolução na tua performance desportiva.

Durante o programa vais ser desafiado diariamente a evoluir através do treino, alimentação, recuperação e compromisso pessoal. Cada tarefa concluída soma pontos, existindo desafios individuais e em equipa, prémios semanais e uma forte componente de motivação, superação e espírito de grupo.

O programa inclui:

- Reunião inicial;
- Avaliação física inicial e final;
* Acompanhamento contínuo;
* Grupo de discussão WhatsApp;
- Uma reunião presencial Mensal;
* Desafios semanais;
* Sistema de pontuação e prémios;
* Ambiente de equipa, motivação e entreajuda.

Datas:

- Início: 1 Junho 2026
- Fim: 30 Agosto 2026

Se estás indeciso/a porque vais de férias, não te preocupes, terás trabalhos de casa que podes fazer em Qualquer lugar.

Mais do que resultados estéticos, queremos criar consistência, disciplina e hábitos que perdurem no tempo.

O compromisso será o fator chave. Quem entra, entra para se comprometer com a mudança.

Valor:

* 100€ mensal
* ⁠ Grupo Restrito a 10 Atletas

A vaga apenas f**a garantida após pagamento.

Estás pronto para sair da tua zona de conforto e viver uma verdadeira transformação?

Garantimos que irás encarar o teu treino de maneira diferente.

🏃🏼‍♂️ MURPH DAY 🏃🏼‍♂️

Este sábado na nossa box é dia de Murph.

Um bom momento para tratares os teus limites.

Se já fizeste podes vir, repetir e ver se consegues fazer melhor.

Se nunca fizeste, tens aqui a tua oportunidade.

Seja Individual, em Partner, Full ou por Rondas, vem fazer!

Treino concluído, energia renovada e mais um passo dado. 💪✨

Cada treino conta, mesmo aqueles dias em que a motivação não aparece. Porque resultados não se constroem apenas com intensidade, constroem-se com consistência, disciplina e vontade de continuar.

Desliza para ver alguns momentos destes treinos e lembra-te: o progresso acontece um dia de cada vez. 🚀

II Torneio Qualif**açao da .halterofilismo.pt ✅ balanço muito positivo que permitiu aos atletas do Barbell Club mostrar uma vez mais o resultado do seu trabalho regular, só dependendo de eles próprios para mais e melhor💪🏻 Num período conturbado para a modalidade foi bom recomeçar a sentir organização, confiança e espírito de comunidade nas provas de halterofilismo 🙏🏻🏋🏻. Ficam alguns momentos dos nossos atletas em prova 💙....

Classif**ação:
🥇 .silva.lemos Cat +86kg - 130kg (56/74)
🥈 Cat +86kg - 101kg (43/58)
🥈.cppp Cat 63kg - 108kg (46/62)
🥇Tomás Basto Cat 60kg Juvenil - 141kg (58/85) -RECORDE NACIONAL-
🥈 Cat 79kg - 159kg (73/86)
🥈 Cat 94kg - 201kg (90/112)

II Torneio de Qualif**ação 2026 .halterofilismo.pt ... we are in!🔥🔥🔥

CF PdN - Equipa Barbell Club, representada por:
cppp Cat 63kg Master
silva.lemos Cat +86kg Master
Cat +86kg Sénior
Tomás Basto Cat 60kg Juvenil
Cat 79kg Master
Cat 94kg Master

Bons levantamentos!!