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Mapa de aula Agosto

Boas férias

✨ Mexe-te, conecta-te e vive este momento especial com o teu bebé! 🤍

Junta-te à nossa aula de grupo com o teu bebé no marsúpio e desfruta de um momento único de exercício, ligação e bem-estar. 🌿
Enquanto fortaleces o teu corpo, crias laços ainda mais fortes com o teu pequeno e partilhas esta experiência com outras mamãs. 👶💞

📅 01 de junho (dia da criança)
🕓 16h30
⏱️ 45 minutos
💰 10€

⚠️ Vagas limitadas!
📲 Marca já a tua vaga via WhatsApp: 916 602 790

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Mapa aulas de grupo

Mapa de aulas Outubro

O método de Pilates baseia-se em movimentos controlados, precisos e fluidos que são executados com ênfase na concentração, respiração adequada, alinhamento postural, fortalecimento do centro do corpo (chamado de “powerhouse”, que engloba os músculos abdominais, lombares, pélvicos e glúteos) e desenvolvimento de flexibilidade.

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📞 916 124 604

Ajudamos a alcançar os seus objetivos!

Inicie já os seus treinos💪

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Aulas de grupo
O facto de ter uma hora e um dia destinado a cada modalidade vai criar a sensação de compromisso e desta forma vai motivá-lo a ir treinar e a não faltar. Com a prática regular das modalidades vai atingir os seus objetivos com muito mais facilidade e rapidez.

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Os principais benefícios da prática regular do pilates são: melhorar o estado físico e saúde em geral, tonificar o corpo, fortalecer a musculatura interna, aumentar a energia física e mental, melhorar a circulação e flexibilidade e diminuir o estresse.

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