Academia de Artes Orientais - AIN SOPH AUR

🌿 **Novo ciclo de aulas na Academia**

Um caminho de prática, saúde e bem-estar através das artes marciais e da cultura oriental.

🥋 Aulas presenciais e online
📍 Lisboa
✨ Para quem quer começar ou aprofundar a sua prática

Consulte o nosso desdobrável para conhecer as modalidades, horários e condições.

**Esperamos por si!**

Encerramento para Férias e Regresso às Aulas

A Academia de Artes Orientais encontra-se encerrada para férias.
As atividades serão retomadas no dia 15 de setembro (terça-feira), com os mesmos horários em vigor antes da pausa de verão.

Depois de um período de descanso, convidamos todos os alunos a regressarem às aulas e a retomarem a prática com entusiasmo e energia renovada. O início de um novo período é sempre uma excelente oportunidade para continuar a aprender, aperfeiçoar técnicas e evoluir no caminho das artes orientais.

As aulas de Belém, aos domingos, recomeçam no dia 20 de setembro.

Desejamos a todos umas excelentes férias e esperamos voltar a recebê-los em setembro para mais um período de aprendizagem, dedicação e convívio.
​
Até breve!

✨ Aula Especial ao Ar Livre — Tai Chi & Qi Gong junto à Torre de Belém ✨

Amanhã domingo, 19 de Julho, junte-se a nós para uma aula especial de Tai Chi e Qi Gong ao ar livre, num dos cenários mais bonitos de Lisboa — mesmo ao lado da emblemática Torre de Belém!

📅 Data: Domingo, 19 de Julho
🕥 Hora: Das 10h30 às 12h00
📍 Local: Junto à Torre de Belém
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Traga amigos, familiares ou venha simplesmente por si — todos são bem-vindos!
Deixe-se envolver pela serenidade do momento e celebre connosco esta pausa merecida.
Estamos à vossa espera! 🌿🧘‍♂️🌞


Abraço com boas energias,

Aula Especial de Qigong e Taiji –
​Aprofundamento do método de Zhan Zhuang e sua aplicação ao Taiji Quan"

Caros praticantes e amigos,

No próximo sábado, dia 18, a Associação de Taiji e Qigong de Lisboa (ATQL) realizará uma Aula Especial de Qigong e Taiji, dando continuidade ao trabalho iniciado na aula de dia 4 passado.

Nesta sessão iremos aprofundar um método de treino baseado no Zhan Zhuang (Postura da Árvore), explorando de forma prática a sua aplicação no desenvolvimento dos princípios fundamentais do Taiji Quan.

Esta será uma oportunidade para compreender como um treino aparentemente simples pode transformar profundamente a qualidade da prática, permitindo desenvolver uma estrutura corporal mais integrada, uma maior estabilidade e uma forma de movimento mais natural, eficiente e harmonioso.

O objetivo da aula:
O objetivo desta sessão é aprofundar um método de treino interno que permite desenvolver a unidade do corpo e compreender como essa organização interna pode ser transferida para a prática do Taiji Quan.

Através do trabalho de Zhan Zhuang, os participantes irão explorar princípios como o alinhamento, o relaxamento ativo, a ligação entre as diferentes partes do corpo e a utilização da intenção para orientar o movimento.

Mais do que aprender novos movimentos, pretende-se compreender como os movimentos do Taiji podem nascer de uma estrutura corporal estável, equilibrada e integrada.

O que será trabalhado:
Durante a aula iremos desenvolver e aprofundar o método apresentado na sessão anterior de dia 4, permitindo aos participantes experimentar de forma progressiva:
uma maior consciência da estrutura corporal;
a integração entre postura, intenção e movimento;
o desenvolvimento da força interna através da organização do corpo, e não da força muscular;
a aplicação destes princípios na execução do Taiji Quan.
Mesmo quem não participou na aula anterior poderá acompanhar o trabalho, uma vez que os conceitos fundamentais serão revistos antes de prosseguir para os aspetos mais avançados do método.

Horário
10h30 – Início da aula
12h00 às 12h15 – Intervalo
13h00 – Encerramento

Participação
Sócios da ATQL: 10 €
Praticantes da Academia: 15 €
Público em geral: 20 €

Convidamos todos os interessados a participar nesta sessão de aprofundamento, que permitirá compreender de forma mais clara como o treino de Zhan Zhuang constitui uma das bases mais importantes para o desenvolvimento do Taiji Quan.
Agradecemos igualmente que divulguem esta atividade junto de familiares, amigos e de todos aqueles que possam ter interesse em conhecer ou aprofundar a prática do Qigong e do Taiji.

Com os melhores cumprimentos,
​
Luís Virgílio Cunha

✨ Aula Especial ao Ar Livre — Tai Chi e Qigong junto à Torre de Belém ✨

Amanhã domingo, 12 de Julho, junte-se a nós para uma aula especial de Tai Chi e Qigong ao ar livre, num dos cenários mais bonitos de Lisboa — mesmo ao lado da emblemática Torre de Belém.

📅 Data: Domingo, 12 de Julho
🕥 Hora: Das 10h30 às 12h00
📍 Local: Junto à Torre de Belém

Traga amigos, familiares ou venha simplesmente por si — todos são bem-vindos!
Deixe-se envolver pela serenidade do momento e celebre connosco esta pausa merecida.

Estamos à vossa espera! 🌿🧘‍♂️🌞

Abraço com boas energias,

✨ Aula Especial ao Ar Livre — Tai Chi e Qigong junto à Torre de Belém ✨

Amanhã domingo, 5 de Julho, junte-se a nós para uma aula especial de Tai Chi e Qigong ao ar livre, num dos cenários mais bonitos de Lisboa — mesmo ao lado da emblemática Torre de Belém.

📅 Data: Domingo, 5 de Julho
🕥 Hora: Das 10h30 às 12h00
📍 Local: Junto à Torre de Belém

Traga amigos, familiares ou venha simplesmente por si — todos são bem-vindos!
Deixe-se envolver pela serenidade do momento e celebre connosco esta pausa merecida.

Estamos à vossa espera! 🌿🧘‍♂️🌞

A todos os interessados,
Caros alunos,

Amanhã teremos a nossa Aula Especial de Qigong e Taiji, das 10h30 às 13h00, e gostaria de vos deixar uma palavra de incentivo para participarem.

Apesar das temperaturas elevadas que se fazem sentir no exterior, quero tranquilizar-vos:
na Academia o ambiente é muito mais fresco e confortável. Ontem à tarde, enquanto no exterior se registavam cerca de 35ºC, no interior da Academia estavam apenas 25ºC, proporcionando excelentes condições para uma prática agradável.

O calor não precisa de ser um obstáculo. Pelo contrário, a prática do Qigong ensina-nos a harmonizar o corpo, a respiração e a mente, desenvolvendo um equilíbrio interno que permite adaptarmo-nos melhor às condições externas. Quando cultivamos esta harmonia interior, o organismo gere o calor de forma mais eficiente, reduzindo a sensação de desconforto e preservando a nossa energia.

Esta é uma excelente oportunidade para experienciar, na prática, como o Qigong e o Taiji nos ajudam a manter a serenidade, a vitalidade e o bem-estar, mesmo nos dias mais quentes.
Será um enorme prazer contar com a vossa presença para partilharmos esta manhã de prática, aprendizagem e boa energia.

Até amanhã!
Um abraço,
Luis Virgílio Cunha

A todos os interessados,

No próximo dia 4 de julho, o nosso Mestre Li Naiguang completaria 86 anos de idade. Em homenagem à sua memória, ao seu exemplo e aos ensinamentos que nos transmitiu, a Associação de Taiji e Qigong de Lisboa promove uma aula especial dedicada aos princípios fundamentais que sempre estiveram no centro da sua forma de ensinar e de praticar.

Assim, no próximo sábado, dia 4 de julho, a Associação de Taiji e Qigong de Lisboa (ATQL) promove uma Aula Especial de Qigong e Taiji, que decorrerá entre as 10h30 e às 13h00, com um intervalo de 15 minutos.

"...esta aula constitui também uma forma simples, mas sentida, de honrar a memória do Mestre Li Naiguang, continuando a estudar e a praticar os princípios que tão generosamente nos transmitiu."

A aula terá lugar na Academia de Artes Orientais – Ain Soph Aur, situada na Rua Marquês da Silva, n.º 59-B, Lisboa (Arroios).

O objetivo desta aula

Esta sessão tem como objetivo apresentar uma abordagem ao Taiji Quan que parte de uma prática consistente e orientada de Qigong, permitindo a cada participante compreender como o treino interno pode transformar profundamente a qualidade da prática do Taiji.

O Qigong será utilizado para preparar o corpo e a mente, criando as condições necessárias para que os princípios fundamentais do Taiji possam ser vividos de forma mais natural e eficaz.

Como muitos praticantes já verificaram por experiência própria, o Taiji não assenta apenas no desenvolvimento de capacidades físicas. A sua prática exige uma forma diferente de organizar o corpo, o movimento e a intenção, baseada em princípios internos que dificilmente se desenvolvem através dos métodos convencionais de exercício.
O que será apresentado

Durante esta aula será iniciada a apresentação de um método prático, simples de compreender e de aplicar, que aprofunda o trabalho desenvolvido no Zhan Zhuang (Postura da Árvore).

Este método permite intensificar a sensação de unidade corporal, tornando essa experiência facilmente transferível para a prática do Taiji. A partir daí, o treino deixa de ser apenas um conjunto de movimentos para se tornar uma verdadeira prática de desenvolvimento interno, promotora de equilíbrio, bem-estar, força e prazer na prática.

Ao compreender e experimentar este método, o praticante descobre uma nova dimensão do Taiji, baseada na integração do corpo, da intenção e da energia.

Mesmo para quem está a iniciar o seu percurso, esta abordagem torna acessível a experiência prática do significado da força no Qigong e no Taiji, não como força muscular, mas como uma qualidade que emerge da organização interna do corpo e da forma como este se adapta, integra e responde às forças externas que sobre ele atuam.

Horário
10h30 – Início da aula
12h00 às 12h15 – Intervalo
13h00 – Encerramento

Participação
Sócios da ATQL: 10 €
Praticantes da Academia: 15 €
Público em geral: 20 €

Esperamos contar com a vossa presença.

Agradecemos igualmente que divulguem esta atividade junto de familiares, amigos e de todos aqueles que possam ter interesse em conhecer ou aprofundar a prática do Qigong e do Taiji.

Com os melhores cumprimentos,

Luís Virgílio Cunha

Aula Especial ao Ar Livre — Tai Chi e Qigong junto à Torre de Belém ✨

Amanhã domingo, 28 de Junho, junte-se a nós para uma aula especial de Tai Chi e Qigong ao ar livre, num dos cenários mais bonitos de Lisboa

📅 Data: Domingo, 28 de Junho
🕥 Hora: Das 10h30 às 12h00
📍 Local: Junto à Torre de Belém

Traga amigos, familiares ou venha simplesmente por si — todos são bem-vindos!
Deixe-se envolver pela serenidade do momento e celebre connosco esta pausa merecida.
Estamos à vossa espera! 🌿🧘‍♂️🌞

✨ Aula Especial ao Ar Livre — Tai Chi e Qigong junto à Torre de Belém ✨

Amanhã domingo, 21 de Junho, junte-se a nós para uma aula especial de Tai Chi e Qigong ao ar livre, num dos cenários mais bonitos de Lisboa — mesmo ao lado da emblemática Torre de Belém.

📅 Data: Domingo, 21 de Junho
🕥 Hora: Das 10h30 às 12h00
📍 Local: Junto à Torre de Belém

Traga amigos, familiares ou venha simplesmente por si — todos são bem-vindos!
Deixe-se envolver pela serenidade do momento e celebre connosco esta pausa merecida.

Estamos à vossa espera! 🌿🧘‍♂️🌞


Abraço com boas energias,