Yoga com Alma - Paula Alcântara Yoga Terapêutico e Meditação

Licenciada em Direito e Advogada desde 2000, pratico yoga desde 2009. Estúdio de ioga

Formações em Yogaterapia, Curso de professores de Hatha Yoga e Curso de professores de Power Yoga e Meditação com Bryan Kest

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Apresentação

É sempre difícil saber por onde começar... talvez por explicar como sinto e vivo o Yoga. Usando como bengala uma citação do professor que mais me inspira: Yoga sem meditação é mera ginástica - Bryan Kest.

Nada contra a ginástica, muito pelo contrário. Acredito que a actividade física é peça fundamental para o bem estar, quer físico, quer psicológico. Mas limitar o yoga à pratica física é, no mínimo, um enorme desperdício.

Para mim, o yoga é um meio de chegares mais longe, dentro de ti mesmo - um meio de ligares corpo, mente e espírito. O objectivo não é chegar com o nariz aos joelhos, não é fazeres a espargata, nem tão pouco estares de cabeça para baixo durante meia hora!

Por isso, lancei este "Yoga com Alma". Uma prática de yoga onde a meditação, a intenção, o ouvir do corpo e do modo único de cada um ser, o foco, a respiração e o aquietar da mente, são peças fundamentais e que acompanham toda a prática. Enfim, um contacto mais profundo e significativo connosco próprios, onde meditação, respiração e posturas físicas (asanas), nos ajudam a chegar mais longe, a ter uma prática verdadeiramente transformadora, terapêutica e reparadora.

Vejo e sinto o Yoga como prática terapêutica adaptada à realidade e necessidades de cada pessoa. Não uma mera execução de posturas, quase que mecânica e sem alma. Mas sim, um autêntico bálsamo medicinal, para o corpo e mente.

Acredito que a prática individual é onde mais profunda e verdadeiramente se conseguem atingir estes objectivos. Práticas de yoga como terapia personalizada, num acompanhamento individualizado e desenhado à medida das necessidades, particularidades e objectivos de cada pessoa.

Aulas particulares, em português ou inglês, no seu domicilio (ou local de trabalho), ou em contacto com a natureza, nos jardins do Parque das Nações, Vale do Silêncio ou Quinta das Conchas.

Também é possível a realização de aulas "semi-particulares", para pequenos grupos de 2 a 3 pessoas, bem como, aulas de grupo para empresas ou entidades.

Informações por mensagem ou para o email: [email protected]

Namaste,

Paula Alcântara

Formação: Sendo licenciada em Direito e Advogada desde 2000, a prática de yoga entrou na minha vida em 2009. A primeira formação aconteceu em 2010, com o primeiro curso de yoga e meditação. Ao longo dos anos, fui aprofundando a minha prática e desenvolvimento pessoal, tendo efetuado formações em Yogaterapia, Curso de professores de Hatha Yoga e Curso de professores de Power Yoga e Meditação com Bryan Kest.

Localização

Lisbon

Categoria

Estúdio de ioga

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Lisbon
1990-000