Go Athlete

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Como é que posso saber se um exercício novo que vejo, vale ou não a pena?

Snippet do nosso curso sobre Velocity Based Training.

Já disponível online!

Achas que deves trabalhar a flexibilidade da anca para melhorar a tua recepção orientada?

Snippet do nosso último webinar: Optimizando os GPS. Obrigado a todos os presentes!

Gostavas de saber mais sobre GPS? Escreve “GPS” nos comentários!👇

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📊Optimizando o GPS - (24 março 21:00)

Estamos a contar convosco!

Treino Funcional VS Treino Clássico
Exercícios Isolados VS Movimentos Específicos
Unilateral VS Bilateral

Quais os melhores?

Se olhas só para os números de isolada, estás em risco de tomar decisões com base em permissas erradas.