22/10/2026
✨Hoje queria compartilhar essa fase da minha vida que a muito tempo tinha escondido. 🤰🏻
🔸A gravidez causa muitas mudanças não só no corpo e para cada fase e momento da sua vida o exercício pode ser um aliado poderoso.
🔸Treinar na gravidez não é manter o ritmo de antes, é preparar teu corpo para as futuras mudanças, controle de peso, redução de dores nas costas, flexibilidade e mais disposição.
É sobre cuidar de um corpo que está criar uma nova vida🧡 Não é para treinar mais ou como antes é apenas adaptar o treino a cada fase que estamos.
