10/08/2026
Descanso ativo ☀️🏖️🔊
Filipe Carola Personal Trainer
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Profissional Licenciado em Educação Física e Desporto.
Profissional Mestre em Educação Física.
🏋️♂️🏋️♀️ Ajudo homens e mulheres a conquistarem o corpo que desejam, com planos de treino 100% personalizados!
📲Planos de treino!!
08/08/2026
Descansa, aproveita e diverte-te. Mas mantém-te ativo ☀️
05/08/2026
🏋🏻♂️Se tens dúvidas sobre que treino fazer nas férias ➡️ ENVIA-ME MENSAGEM 📲
Tens dúvidas?
03/08/2026
🏃Hoje escolheste mexer-te ou ficar parado?
02/08/2026
☀️🏖️Mesmo nas férias, há sempre tempo para cuidar de ti.
31/07/2026
👀Muitas pessoas pensam que o trabalho de um Personal Trainer é apenas contar repetições.
A realidade é bem diferente.
30/07/2026
🏋🏻♂️Hoje venho-te apresentar três exercícios de abdominais que eu utilizo no meu treino!
27/07/2026
⏱️30 minutos chegam. Se souberes como os aproveitar.
27/07/2026
🔁Muitas pessoas pensam que o trabalho de um Personal Trainer é apenas contar repetições.
20/07/2026
👀Sobre sair fora da nossa zona de conforto!
As vezes é mais importe ir e ponto final. Não pensar tanto, não colocar tantas interrogações… FOI O QUE FIZ graças aos meus amigos
Obrigado 💪🏻
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