Profissional Licenciado em Educação Física e Desporto.
Profissional Mestre em Educação Física.
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📲Planos de treino!!
👉 Hoje é o Dia Mundial da Atividade Física!
👉 Mas sabias que aspirar a casa também conta como Atividade Física? No entanto, não é igual a TREINAR 😉
18/02/2026
Se tens interesse 📲
16/12/2025
Começar a treinar é simples.
Treinar bem exige critério.
Estes são erros comuns no início e todos podem ser evitados.
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23/11/2025
🚀 Novidade!
A partir de hoje, sou parceira oficial da Zumub, uma das maiores lojas de nutrição e suplementação!
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Treina com qualidade, alimenta-te com intenção e aproveita o desconto! 💪
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22/11/2025
O AVC do Nuno Markl foi um grande alerta para todos nós. 💛
A saúde não espera — e o nosso corpo dá sinais que não podemos ignorar.
O exercício físico não é apenas movimento: é prevenção, energia e vida. 🧠💪
Cuidar de nós hoje é garantir um amanhã melhor.✨
AVC 🧠 vs EXERCÍCIO FÍSICO 🏋🏻
31/08/2025
💪🏻💪🏻
22/07/2025
O Diogo está de férias.
Mas não cancelou os treinos dele.
👉🏼 Mesmo à distância, hoje enviou mensagem a dizer que tinha cumprido os objetivos.
Bastou o telemóvel e a app de treino para seguir cada exercício, sem falhar.
Mesmo sem máquinas por perto, adaptou tudo com pequenos truques que lhe preparei.
Faz como o Diogo: não pares. 👊
👉 Envia mensagem e descobre como treinar onde estiveres.