13/10/2017
É preciso correr todos os dias para emagrecer? Está provado que a corrida é um dos melhores exercícios para perder peso, mas será que precisa mesmo de correr todos os dias? Descubra a resposta aqui.
Telmo Manique - Personal Trainer
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Personal training indoor/outdoor
- avaliação e orientação de treino adaptado ao seu objetivo;
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13/10/2017
31/08/2017
"Não vivemos para comer, mas comemos para viver" Sócrates
26/07/2017
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Tudo o que deve saber sobre BOLACHAS - Diário de uma Dietista …
26/06/2017
04/06/2017
💪✌
10/05/2017
Os 10 erros mais comuns dos atletas solitários - Lusíadas Treinam sem aquecer, em jejum ou sem o calçado adequado. quem pratica desporto sem acompanhamento comete numerosos erros. Músculos e articulações protestam.
20/04/2017
Determinação e simplicidade, caminho para o sucesso. 💪🏋😉
17/04/2017
Easter push ups. 🥚☀💪
12/04/2017
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06/04/2017
Flexão com bola medicinal💪🏋
04/04/2017
Lanchinho saudavel:
- bolo de alfarroba
- Granola
- banana
- manteiga de amendoim 😉💪
03/04/2017
O meu trio maravilha! Mais um belo treino campeões. 😜🏋🆘
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