Marta_atuapt

Troféu dos Dinossauros 🦕🦖

Há muito tempo que não fazia uma prova com alguma distância, 20km, ainda por cima em trail.

Na semana anterior tive assim um princípio de gastroenterite, que passou um pouco ao lado, apenas tive uma noite a vomitar mas que foi ultrapassado, pensei que ia deitar por terra a minha ida ao trail, mas felizmente para mim foi só apenas uma noite, agora houve alguém cá em casa que era para ir e não foi 🥹

Cenas à parte 🤭

Fiz a prova com uma companhia espetacular, o meu companheiro de corrida de longa data, Paulo Nunes foi com ele que fiz muitos kms, mas muitos kms mesmo 🫣

Ele sempre me diz, quando falamos e digo para irmos juntos, vamos lá ao nosso passeio matinal e assim foi. Arrancamos juntos, trilhamos aquele lamaçal todo, um verdadeiro campo de batatas, mega prova de obstáculos, rimos nos, falamos, caímos (eu né, que ele safou se 🤭)

Conclusão, diverti-me imenso, acho que as imagens falam por si 🤭

Obrigada meu amigão pela companhia.

Espero que tenham gostado desta pequena grande narrativa 🤣🫣

PS: tinha que haver post no feed 🤭

Testemunhos que nos enchem o coração ❤️

Se queres deixar o teu testemunho sobre mim ou sobre meu trabalho, partilha comigo, ficarei muito grata.

🙏🏽💖🥰

Relato sobre a Corrida das Lezírias 2024 🏃🏽‍♀️

Inscrevi-me nesta prova dia 31/12/2023, pensei, vamos lá ter um objetivo para iniciar o ano 2024.

Retomei a corrida no dia 1/01/24, após de mais um ano sem correr por um excelente acontecimento na minha vida, ser mãe 🤱🏽

Sou sincera pensei milhentas vezes em desistir e não fazer esta prova, por vários motivos, falta de ritmo, falta de Kms e com uns kilinhos a mais que pesam durante a corrida.

O meu amor motivou me sempre para ir à prova e lá fomos nós percorrer os 15,5 km.

Entre correr e umas pequenas pausas, o mais importante é que cheguei ao fim.

Estou completamente fora de ritmo, não sei se algum dia irei chegar aos ritmos que tinha antes, o que mais importa é o que vêm a seguir, o que está lá atrás está lá atrás e foi muito bom, agora é passo a passo, retomar e recomeçar.

Resiliência, persistência e resistência, vamos à luta.

Foi aqui que comecei e é aqui que recomeço a corrida!
De longe mas de longe na melhor forma física, claro persistência e resiliência, vou à luta 💪 fora isso, isto ajuda me no corpo e na mente. As saudades que tinha disto! Foi quase um ano sem correr!

Aqui está o bom motivo da minha ausência no mundo da corrida 🤰

Embora tenha posto a corrida de parte, continuo na luta para manter o corpo e mente ativas! 🏋🏽‍♀️🚶‍♀️

Os meus treinos são adaptados às circunstâncias atuais!

Faço treino de força e caminhadas!

Ahh informo que continuo também ativa no meu trabalho! Ainda dou treinos e dou cabo dos meus alunos/atletas 💪😜

Se estás a pensar em treinar e se queres vir treinar comigo, envia MP para mais informações ℹ️

Fico à vossa espera! 🏋🏽‍♀️

"A todos um bom Natal
A todos um bom Natal
Que seja um bom Natal
Para todos nós…" 🎶

Feliz Natal! 🦌🎄🎅

A Todos os que confiam no meu trabalho, que me seguem por inspiração, que me acompanham nas redes sociais, familiares, amigos, todos e todos, um sapatinho recheado de muito amor, saúde, alegria e paz!

São Silvestre de Lisboa 2022 ⭐

Lisboa, Menina e Moça 🎶

Foi dia de diversão, de juntar a equipa, ver as luzes de Natal e rever os amigos 🤩

Foi uma noite bem divertida 🥳

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Começo o mês de Dezembro na melhor maneira, a realizar uma nova experiência 🤩

Yoga Suspenso! 🧘🏽‍♀️

É espetacular! Vou repetir!

Querem experimentar?!
⭐ 3a e 5a f às 19h
⭐ Sábado às 11h

Onde?
No .center_

Professora

Duas Meias Maratonas no espaço de 15 dias 🤭

Duas em sítios diferentes e em contexto bem diferente.

Uma feita hoje, a Meia Maratona de Ílhavo

Há 15 dias atrás, a Meia Maratona do IronMan Cascais, em que participei como estafeta.

Em ambas o sentimento foi que o corpo e a mente precisam de descanso.

Aceitar e andar para frente! 👉

Está na altura de fazer algo diferente!

Tempos:
Meia Maratona Ílhavo = 1h41
IronMan Cascais = 1h43