Yoga Spirit

26/09/2026

Há muitos anos que ensino yoga.

E continuo a sentir exatamente a mesma coisa antes de começar uma aula: uma mistura de respeito, responsabilidade e gratidão.

No Health Fest, perante dezenas de pessoas, voltei a lembrar-me disso.

No fim de contas, não importa se estamos num estúdio, num festival ou ao ar livre.

O que importa é criar um momento em que as pessoas possam abrandar, respirar e simplesmente estar.

Obrigado a todos os que partilharam esta prática.

26/09/2026

23/09/2026

Já tem uma carreira. Mas será que é exactamente essa a vida profissional que quer para os próximos anos?

Ao longo de mais de 20 anos a formar professores de yoga, tenho observado uma mudança clara: cada vez mais pessoas chegam à formação com carreiras consolidadas e percursos profissionais exigentes.

Professores, enfermeiros, psicólogos, gestores, profissionais de Recursos Humanos, técnicos de exercício físico e muitos outros.

Não procuram necessariamente abandonar a profissão que têm.

Procuram aprofundar a sua prática, aprender a ensinar, encontrar uma nova possibilidade profissional ou simplesmente preparar uma nova fase da vida com mais significado.

A próxima edição da Formação de Professores de Yoga da Yoga Spirit começa a 10 de Outubro, em Lisboa.

Uma formação presencial, com acompanhamento pedagógico próximo e um máximo de 10 participantes.

EARLY BIRD: 195 € até 30 de Setembro.

6 meses para praticar, aprender e desenvolver competências para ensinar yoga.

Saiba mais e consulte o programa completo:
https://www.yoga-spirit.pt/curso-de-yoga-lisboa-26

16/09/2026

Há dias em que chegamos a casa cansados. Mas o problema nem sempre é o cansaço. É a dificuldade em desligar. O dia terminou, mas a mente continua ocupada. Pensamos na reunião que correu menos bem, no email que ficou por responder, numa conversa que nos acompanha ou numa decisão que continua sem resposta...

Há dias em que chegamos a casa cansados. Mas o problema nem sempre é o cansaço. É a dificuldade em desligar. O dia terminou, mas a mente continua ocupada. Pensamos na reunião que correu menos bem, …

05/09/2026

Já te deste conta de que o teu corpo já não se move como antes?

Que te dobras menos.

Que te cansas mais.

Que recuperas mais devagar.

Acontece tão gradualmente que quase não damos por isso.

Até ao dia em que percebemos que perdemos capacidades que julgávamos garantidas.

A maioria das pessoas só reage quando aparece a dor.

Eu prefiro trabalhar antes disso.

É por isso que ensino yoga.

— Jean Pierre de Oliveira

31/08/2026

Ao longo dos últimos anos, tem-se tornado cada vez mais evidente uma mudança no perfil das pessoas que procuram uma formação de professores de yoga.

Professores, enfermeiros, psicólogos, gestores, profissionais de recursos humanos e outros especialistas altamente qualificados representam hoje uma parte significativa dos candidatos.

O mais interessante é que muitos não procuram necessariamente tornar-se professores de yoga.

Procuram uma nova fase da vida profissional. Uma actividade com mais significado. Uma forma de alinhar melhor o trabalho com os seus valores e contribuir para o bem-estar dos outros.

Num novo artigo do Slow Living Flow, Jean-Pierre de Oliveira reflecte sobre esta transformação e sobre aquilo que mais de 20 anos de experiência na formação de professores de yoga permitem observar.

Artigo completo:

Ao longo de mais de 20 anos a formar professores de yoga, tenho observado uma mudança surpreendente: cada vez mais candidatos são professores, enfermeiros, psicólogos, gestores e outros profissiona…

22/08/2026

Nem todas as pessoas chegam ao yoga porque querem ser mais flexíveis.

Muitas chegam porque estão cansadas.

Cansadas de viver sempre a correr, de saltar de tarefa em tarefa, de ter a cabeça permanentemente ocupada.

Trabalho, responsabilidades, decisões, notificações.

O dia passa e o sistema nervoso nunca chega verdadeiramente a desligar.

Uma parte importante da prática consiste precisamente em criar momentos de desaceleração.

Não para fugir da realidade, mas para recuperar clareza, presença e capacidade de resposta.

É por isso que, numa aula de yoga, por vezes o mais importante não é aquilo que fazemos.

É aquilo que deixamos de carregar durante algum tempo.

17/08/2026

Há momentos que me fazem recordar porque continuo a ensinar passados tantos anos.

Não são necessariamente as posturas mais difíceis nem os resultados mais visíveis.

São aqueles momentos discretos em que alguém descobre que é capaz de fazer algo que, até então, julgava estar fora do seu alcance.

Com o tempo percebi que a experiência não me trouxe tantas respostas como imaginava.

Trouxe-me sobretudo uma forma diferente de olhar.

Olhar para o movimento.
Olhar para as pessoas.
Olhar para os processos.

Hoje impressionam-me menos os resultados imediatos e interessa-me mais aquilo que se transforma devagar.

A confiança que se constrói.
A atenção que se desenvolve.
A relação que vamos criando com o nosso próprio corpo.

Talvez seja por isso que continuo a encontrar interesse na mesma prática, ano após ano.

Porque, no fundo, o yoga raramente é sobre chegar a uma postura.

É mais sobre aquilo que acontece pelo caminho.

ProfessorDeYoga YogaSpirit PráticaDeYoga

12/08/2026

Que tal alinhar Vriksana! A postura da árvore 🌳

10/08/2026

Porque procura uma formação de professores de yoga?

Nem todas as pessoas chegam a uma formação pelos mesmos motivos.

Algumas querem tornar-se professoras.

Outras procuram aprofundar a prática.

Outras vivem uma fase de mudança profissional.

E há quem simplesmente queira compreender melhor o yoga e o corpo humano.

Ao longo de mais de vinte edições da Formação de Professores da Yoga Spirit, encontrámos percursos muito diferentes. O que raramente encontramos é apenas uma única razão.

Escrevi um artigo sobre os diferentes perfis de pessoas que procuram uma formação de yoga.

Existe uma ideia amplamente aceite no mundo do yoga: uma Formação de Professores de Yoga serve para formar professores. Embora isso seja verdade, está longe de ser toda a verdade. Ao longo das dife…