Inês Moreira - Pilates

No Dia da Criança, lembramos como o movimento começa de forma natural.
Na infância, o corpo move-se com leveza, sem esforço e sem tensão. Com o tempo, essa ligação perde-se e o corpo adapta-se a rotinas menos saudáveis.
O Pilates ajuda a recuperar essa consciência e a forma natural de se mover.
Porque cuidar do corpo também é reaprender a mover-se como antes. 🤍

👉 Comece hoje a cuidar do seu corpo.

📍Av. Eusébio da Silva Ferreira 25A, Estádio da Luz
1500-313 Lisboa
📞 934 122 535

📍Beloura Office Park, 11 Piso -2, Quinta da Beloura
2710-693 Sintra
📞 936 018 860

✨ Há 7 anos a fazer parte da nossa família no estúdio de Lisboa 🤍

O Pilates continua a ser um caminho de força, controlo e evolução constante.
Cada aula é mais um passo para um corpo mais consciente e uma mente mais equilibrada.

Obrigada pela confiança ao longo destes anos ✨

Passa muitas horas sentado? O seu corpo sente isso, mesmo que já se tenha habituado.
Com o tempo, surgem tensões, dores nas costas e perda de mobilidade. No Pilates, trabalhamos o oposto: alinhamento, força e movimento consciente para que o corpo funcione melhor no dia a dia.

👉 Se o seu trabalho exige muito do seu corpo, está na altura de cuidar dele. Marque a sua aula.

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A Baby Chair pode parecer simples à primeira vista, mas rapidamente se percebe o desafio.

Sem grande apoio, o corpo precisa de se organizar por completo, exigindo controlo e força do centro.
Cada movimento revela onde falta estabilidade e onde é preciso trabalhar com mais precisão.

👉 Quer perceber como o seu corpo responde a este tipo de desafio? Marque a sua aula.

No Pilates, o acompanhamento faz toda a diferença.
As nossas professoras observam cada movimento, corrigem com precisão e adaptam os exercícios ao seu corpo.

É este olhar técnico que garante um movimento mais eficaz e seguro.

👉 Venha conhecer a nossa equipa.

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“Change happens through movement and movement heals.”
- Joseph Pilates
O movimento certo tem impacto em tudo: na forma como se sente, se move e vive o dia a dia.

👉 Comece hoje a cuidar de si. Estamos cá para o acompanhar.

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1500-313 Lisboa
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Ser mãe é estar presente, no cuidado, na força, no equilíbrio.
Hoje celebramos todas as mães que fazem parte deste espaço dentro e fora das aulas.
Cada uma com a sua história, o seu ritmo, os seus desafios… mas todas com algo em comum: a presença, a dedicação e a força que levam para a vida e para quem mais amam.
Obrigada por fazerem parte deste caminho 🤍

Feliz Dia da Mãe ✨

Grande parte das lesões resulta de desequilíbrios musculares ou movimentos repetitivos. ⛹🏼‍♀️
O Pilates ajuda a prevenir estes problemas ao fortalecer os músculos profundos e melhorar o alinhamento corporal.
Mover-se melhor é a melhor forma de proteger o corpo.

👉Cuide do seu corpo hoje para evitar problemas amanhã. Marque a sua aula.

Um dos maiores benefícios do Pilates é desenvolver consciência corporal. 🧍🏽‍♀️
Ao longo das aulas aprendemos a perceber melhor como o nosso corpo se move, respira e se organiza.
Este conhecimento acompanha-nos para fora do estúdio.

➡️ Descubra como o Pilates pode transformar a forma como se move no dia a dia.

O Ladder Barrel é um dos equipamentos clássicos do Método Pilates.
A sua estrutura permite trabalhar a mobilidade da coluna, fortalecer o centro do corpo e melhorar a postura.
É um aparelho essencial para devolver fluidez ao movimento.

👉 Tem curiosidade em experimentar os aparelhos do Pilates? Marque a sua aula e venha descobrir.