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Inês Moreira - Pilates

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Em nossos Estúdios você poderá praticar o Autêntico Método Pilates nos aparelhos criados por JPilates

A nossa missão é manter a originalidade do Método e proporcionar uma experiência o mais personalizada possível aos nossos alunos, para que através da prática da Contrologia melhorem a sua condição física e mental e a sua qualidade de vida. Os nossos instrutores são formados e capacitados para o ensino do Método Pilates, pela escola Romanas Pilates International, através de um processo rigoroso de certificação. Nos Estúdios Pilates Inês Moreira poderá praticar o Autêntico Método Pilates nos aparelhos criados por Joseph Pilates.

26/10/2026

A postura não é uma linha perfeita nem uma posição que o corpo deve manter.

É uma relação dinâmica entre apoio, alinhamento e movimento. Uma organização que se adapta enquanto caminhamos, respiramos e respondemos às necessidades do dia a dia.

No Pilates, cada exercício desenvolve essa consciência: encontrar estabilidade sem rigidez, controlo sem tensão e mobilidade com precisão.

Porque uma boa postura não se impõe. Constrói-se através da consciência e do movimento.

Guarde esta reflexão: a postura também se move. 🤍

23/10/2026

Verdadeiro ou falso: Pilates é só alongamento?

Falso. O Autêntico Método Pilates trabalha força, controlo, coordenação, respiração e alinhamento em simultâneo.

O alongamento é uma consequência do movimento bem executado, não o objetivo principal.

Que outro mito gostaria de ver esclarecido? Diga-nos nos comentários.

21/10/2026

No Ladder Barrel, a superfície curva apoia o corpo e os degraus oferecem diferentes pontos de apoio para trabalhar a força e a flexibilidade. 🌿

Alongar e fortalecer fazem parte do mesmo trabalho, com atenção ao controlo de cada movimento.

Já experimentou este aparelho?

19/10/2026

Na Baby Chair, as alças ligadas a molas desafiam a força dos braços e da parte superior do corpo, ativando também os músculos do centro.

Cada movimento combina controlo, postura e consciência corporal, com precisão e intenção. 🌿

Já conhecia este aparelho? 👀

14/10/2026

Na Electric Chair, o pedal com resistência das molas, desafia a força e o controlo do corpo. 💪 O encosto alto e as barras laterais oferecem apoio para trabalhar o alinhamento e o equilíbrio.

✨ Cada apoio tem uma função. E cada movimento, uma intenção.

Já conhecia este aparelho? 💬

12/10/2026

Duas pessoas. Dois percursos. O mesmo acompanhamento próximo.

Na aula em Dueto, cada exercício respeita o ritmo e os objetivos de quem o pratica.

55 minutos para evoluir e partilhar a experiência do Autêntico Método Pilates.

Disponível em Lisboa e na Beloura.

Com quem gostaria de praticar?

09/10/2026

Uma aula inteiramente pensada para si.

Durante 55 minutos, o professor acompanha e adapta cada exercício ao seu corpo, ritmo e objetivos.

Atenção exclusiva. Movimento com intenção. Evolução consistente.

Disponível em Lisboa e na Beloura.

Fale connosco para marcar a sua aula.

07/10/2026

Há um século, Joseph Pilates desenvolvia um método baseado em controle, precisão, respiração e consciência corporal.

Cem anos depois, o Pilates permanece atual, relevante e profundamente transformador.

Mais do que movimento, é uma prática que convida à presença, ao equilíbrio e a uma relação mais consciente com o próprio corpo.

Celebramos 100 anos de um legado que continua a inspirar gerações e a redefinir o cuidado com o corpo e a mente.

100 anos de Pilates. Um século de movimento com propósito.

06/10/2026

Pilates Reformer, agora na Beloura. 🤍

Um espaço para praticar, aperfeiçoar o movimento e trabalhar força e controlo, num ambiente tranquilo e com acompanhamento próximo.

Horários de Reformer:
Segunda · 19h15
Quinta · 18h15
Sexta · 13h00

📍 Beloura Office Park, 11, Piso -2, Quinta da Beloura
📞 936 018 860

02/10/2026

Novas aulas em grupo de Reformer na Beloura, a partir de 1 de outubro! 🤍

Com um máximo de 4 pessoas por grupo, cada aula permite um acompanhamento próximo.

O movimento da plataforma e a resistência das molas desafiam a força, o controlo e a precisão em cada exercício. Uma oportunidade para explorar o Autêntico Método Pilates num grupo pequeno.

Para marcar a sua aula, envie-nos mensagem por WhatsApp, contacte-nos por email ou faça a sua marcação no nosso site.

Esperamos por si!

📍Beloura Office Park, 11 Piso -2, Quinta da Beloura
2710-693 Sintra
📞 936 018 860

Endereço

Avenida Eusébio Da Silva Ferreira 25A, Estádio Da Luz
Lisbon
1500-313

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Segunda-feira	07:00 - 21:00
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Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 14:00

Telefone

+351934122535

Website

http://www.inesmoreira.pt/

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