O M.M.A. (Mixed Martial Arts) comtempla tanto a luta de chão como a luta em pé. São usadas técnicas de ataque (Striking) originárias de artes marciais.
As artes marciais mistas (AMM), mais conhecidas pela sigla MMA (do inglês: mixed martial arts) são artes marciais que incluem tanto golpes de combate em pé quanto técnicas de luta no chão. As artes marciais mistas podem ser praticadas como esporte de contato em uma maneira regular ou em um torneio no qual dois concorrentes tentam derrotar um ao outro. Utilizam uma grande variedade de técnicas perm
23/06/2016
Decorreu hoje a apresentação pública de mais uma edição do IPDJ, desta vez dedicada à medicina desportiva.
O autor pretende com esta obra, preencher uma lacuna na bibliografia nacional sobre o tema das boas práticas na saúde do praticante desportivo.
Os livros podem ser adquiridos no Museu Nacional do Desporto (Palácio Foz I Restauradores I Lisboa)
05/06/2016
O maior nome da "Nobre Arte".
Um artista. Uma inspiração.
Descanse em paz Muhammad Ali.
http://glo.bo/25DCTfx
30/04/2016
23/02/2016
15/02/2016
Novo horário!!!
Espero novas inscrições !!!
12/02/2016
COLUNA VERTEBRAL
A coluna vertebral ou coluna raquidea, faz parte do esqueleto axial, constituindo o eixo principal do corpo,.está situada na linha média da parte posterior do tronco.
Superiormente, se articula com o osso occipital (crânio); inferiormente, articula-se com o osso do quadril (Ilíaco)
Ela é formada por uma série de trinta e três (33) e trinta e quatro (34) pequenos ossos discoides superpostos chamados vertebras, separados uns outros por discos, ou lâminas de tecidos fibrocartiginosos e unidos por fortes ligamentos. Apenas as vertebras sacrais são fundidas em peça única.
As vertebras estão distribuídas em cinco (5) regiões:
Região cervical: sete (7) vértebras.
Região torácica: doze (12) vértebras.
Região lombar: cinco (5) vértebras.
Região sacral: cinco (5) vértebras.
Região coccigeana: quatro (4) fundidas.
AS CURVATURAS DA COLUNA VERTEBRAL
Numa vista lateral ou posterior a coluna
apresenta várias curvaturas
consideradas fisiológicas.
A coluna vertebral do adulto apresenta quatro (4) curvaturas antero • Posterior:
Lordose cervical: concavidade posterior
Cifose torácica: convexidade posterior
Lordose lombar: concavidade posterior e
Cifose sacral: convexidade posterior
DENOMINAÇÕES DAS VÉRTEBRAS
Por razões práticas contamos as vértebras de cima para baixo e são nomeadas por suas iniciais, conforme a sua localização.
Por exemplo:
(C6) sexta vértebra cervical,
(T2) segunda vértebra torácica e
(L5) quinta vértebra lombar etc.
Apenas a primeira,.segunda e a sétima vértebras cervicais têm nome específicos, respectivamente:
Atlas (C1),
Axis (C2),
Proeminente (C7)
08/02/2016
Treinar socos e pontapes sem fortalecer os musculos nao dá!!! Por isso aqui há carga!!!! ;)
| Segunda-feira | 12:15 - 14:15 |
| Terça-feira | 12:15 - 14:15 |
| 18:15 - 22:15 | |
| Quarta-feira | 12:15 - 14:15 |
| Quinta-feira | 12:15 - 14:15 |
| 18:15 - 22:15 | |
| Sexta-feira | 12:15 - 14:15 |
| Sábado | 12:15 - 14:15 |