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Alessandra personal trainer

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Alessandra personal trainer

Ola a todos, chamo-me Alessandra e sou instrutora de fitness e personal trainer.. Tentou de tudo sem sucesso para perder peso.

»Mude de vida hoje mesmo«

O que distingue o treino personalizado:
Recomendado a todas as pessoas (população saudável, população clínica, atletas), o treino acompanhado distingue-se pela existência de uma planificação cuidada da parte de um profissional do exercício físico atendendo às características, necessidades e objectivos específicos de cada pessoa. Os objectivos podem ser de cariz estético ou de saúde, passando pela perda de massa gorda, aumento da massa muscular e melhoria da aptidão física de uma forma geral. Um treinador pessoal é uma óptima alternativa para quem:
Pretende abandonar o sedentarismo e iniciar a prática de exercício físico mas não sabe como começar. Tem algum problema de saúde específico. Procura obter o rendimento máximo nos seus treinos. Não consegue encontrar motivação para treinar sozinho.

13/06/2024

Bom dia ☀️
Treino feito ✔️

“Soutien de desporto Journey - Off white”

11/06/2024

Começo por dizer que não sou uma pessoa muito disciplinada❗️

Confesso que muitas vezes, faço as coisas na força do ódio e porque tem mesmo de ser e admiro quem o faz por gosto.

Decidi fazer a experiência com esta máquina de panqueca da e realmente para além de poupar imenso tempo, ainda as deixa com um formato perfeito 🥰👌

16/05/2024

Hoje foi aqui no Still Fit!!
Um lugar onde sinto-me em casa..

Hoje estou a usar estas Leggins cor-de -rosa
E o top azul da prozis!
Assentam super bem e ainda por cima são push-up 😆

13/05/2024

Bem….
43 anos!!!!
Nem sei por onde começar mana…
Talvez pela parte em que te amo incondicionalmente e que eu embora seja a caçula sinto que sempre fui a mana “mãe”
Aquela chata que te dá na cabeça, que insiste e persiste para que olhes todos os dias para ti e te vejas com os meus olhos!!!!
Eu vejo uma mulher lindíssima, chata, fala muito e enerva-me porque não me deixa completar as frases e perco o raciocínio 🤣
Também és luz por onde passas com esse sorriso de menina que esconde tantas fragilidades mas que sai todos os dias com a cabeça erguida e com o melhor sorriso do mundo e sempre pronta a dar o seu melhor.
És um artista das melhores e não é por seres minha irmã mas és das melhores maquilhadoras que conheço e fazes quadros lindíssimos…
Sempre foste a mais inteligente, a mais maluca até perderes esse troféu para mim 🤣
Amo-te, só queria que soubesses o quanto és amada!! Mereces muito mais do que tens mas sei que vais continuar a lutar até ter porque tu és forte, tu és guerreira e ainda te vou ver mais maravilhosa do que já és ❤️
Desculpa se sou impaciente, se não gosto de falar ao telemóvel e se acelero os teus áudios por serem demasiado compridos !!!
Parabéns !!! Tens uma irmã e uma amiga .. e tu sabes disso ❤️

02/05/2024

Nunca duvides de quem és e do teu potencial!!!
—————————————-❣️
Rodeia-te de pessoas boas, e que te ajudam a ser mais e melhor!!

26/04/2024

22/04/2024

Bom dia a todos ☺️ tenho andado um pouco desaparecida por aqui, mas o treino esse não pode falhar ….
Gosto imenso deste macacão da
Tenho um verde, e este é o meu preferido cinza rato 😍

Desejo-vos uma semana fantástica 🫶
Bons treinos!!

06/04/2024

A maior LUZ e BENÇÃO ❤️
Obrigada por terem me escolhido.
AMO-VOS te ao infinito…

03/04/2024

Férias mais que merecidas 🥰

06/03/2024

Bom dia.
Por aqui acorda-se com dores no joelho 🤦🏽‍♀️
Se podia usar a dor como desculpa para não treinar ? Poder até podia… mas escolhi treinar mesmo com dores… não se faz um treino fantástico, mas faz-se o que se pode e está tudo bem!! O importante é não desistir.

OUTFIT
❤️

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