12/10/2016
Continuando o trabalho na cintura escapular.
Hatha Yoga Dinâmico no IMP
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O Hatha Yoga dinâmico contribui para um aprofundamento da nossa consciência interna, através do alinhamento do movimento corpo/mente com a respiração.
12/10/2016
10/10/2016
Aproveita que ainda é de dia e está calor.
Retomamos amanhã as aulas de Yoga no IMP. Vem experimentar um aula. Faz já a tua reserva, envia mensagem privada!
Até já.
10/06/2016
A utilização correta de material apropriado ajuda a conquistar, gradualmente, maior flexibilidade e um maior conforto na permanência nos vários ásanas
25/05/2016
Venha experimentar uma aula!
18/05/2016
Leva a energia aos dedos dos pés.
06/05/2016
Mais uma aula cheia de energia.
01/05/2016
Uttanasana - A imagem A mostra a forma correcta de executar a postura: rodando a bacia e permitindo que o estiramento seja feito a partir dos ísquion, alongando a parte posterior das pernas.
Na imagem B veja o que acontece à coluna e à pelvis devido ao encurtamento dos músculos posteriores das coxas.
Saiba mais aqui: http://bit.ly/1FoQPvJ
29/04/2016
Navásana - uma postura que trabalha sobretudo os músculos da zona lombar, zona abdominal, músculos internos das coxas
24/04/2016
Sukhasana - veja a importância de ativar os músculos laterais e a zona lombar, mantendo o tórax aberto, para permanecer corretamente na postura
22/04/2016
Hoje é dia de cinto e articulações.
21/04/2016
Aulas de Hatha Yoga Dinâmico todas as segundas, quartas e sextas, venha experimentar!
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