Pole Heart

WORKSHOP COM SAINTE MEDUSA s̶a̶i̶n̶t̶e̶𝕸𝖊𝖉𝖚𝖘𝖆

📌 Sábado, 5 de Setembro de 2026
📌 15:30 às 17:00
📌Preço: 25 Euros

Um workshop de pole spinning sonhador, dedicado ao movimento e à beleza de não ter pressa. Aqui aprende-se uma sequência acessível de spinning que combina low flow e movimento no pole, concebida para ajudar a mover-se através das formas com intenção, suavidade e presença. Vamos focar-nos em transições fluidas, criação de poses, linhas corporais e em aprender a deixar o spin conduzir a nossa dança.

Requisitos: pirueta, pole climb, pole sit, crucifix e compreender diferentes grips (joelhos, pernas, axilas, mãos, etc)

Recomenda-se Pole Heels mas não é obrigatório, calções curtos e top.

Limitado a 10 pessoas, 2 pessoas por varão.

Inscrições por e-mail para [email protected]

Neste artigo reforçamos o espírito de comunidade do Pole Heart, em eventos como o Pole Heart Retreat.

Lê o artigo aqui:

https://www.poleheartstudio.com/blog/pole-heart-quando-encontramos-um-lugar-onde-pertencemos

Pole Heart Summer Workshops de 1 a 14 de Agosto com Carolina Ramos e Joana Marques.

Uma diversidade de workshops entre técnica, força, flexibilidade, dança, fluidez e criatividade no método Pole Heart.

Aproveita para treinar mais intensamente ou experimentar outros estilos e modalidades, ou vem conhecer-nos!

Envia um email para [email protected] para receberes toda a informação detalhada e modo de inscrição.

Este fim de semana aconteceu a 4° edição do Pole Heart Retreat.

Um fim de semana para abrandar, rir, partilhar, criar memórias e fortalecer os laços que tornam esta comunidade tão especial.

Porque o Pole Heart é muito mais do que apenas um estúdio de Pole Dance. É um lugar de conexão, apoio, aprendizagem, crescimento e pertença.

Nova entrada no blog!

Neste artigo descobre por que razão, por vezes, existe dor na pele na prática de Pole Dance e aprende como o corpo e o sistema nervoso se adaptam ao treino promovendo uma prática mais consciente e segura.

Lê o artigo aqui:
https://www.poleheartstudio.com/blog/pole-dance-porque-doi-na-pele

Pole Heart Spring Show 2026
16 e 23 de Maio de 2026

Fotografias da autoria de Sara Santos
Dance Soul

Coreografias de Carolina Ramos
Carolina Ramos

❤️ Sensual Pole 1
❤️ Sensual Pole 2
❤️ Intro to Sensual Pole
❤️ Contemporary Pole

Pole Heart Spring Show 2026
23 de Maio de 2026

Fotografias da autoria de Sara Santos


Coreografias de:
correia.art
sd
& .live_flex

italia.16

Pole Heart Spring Show 2026
16 de Maio de 2026

Fotografias da autoria de Sara Santos


Coreografias de:
f.marquess


bella.pole

Workshop de coreografia com a querida Yvonne Smink!

Thank you for the wonderful workshop!

Obrigada às participantes pela disponibilidade em conhecer diferentes linguagens de movimento.

Felicidade depois do workshop de Sensual Heels com Wes Marx!

Obrigada , é sempre um prazer aprendermos contigo.

Obrigada às participantes pelo empenho e boa vibração! ✨️