Giginástica

démicas.
- A Giginástica surge em 1986 (no GAD por iniciativa do professor Mário Figueiredo), em que a sua criadora/autora, propõe-se a tentar responder às insuficiências e lesões contraídas na dança e trabalho bipede com ou sem impacto. Do ballet clássico herda a técnica de execução base, e utilizando uma outra arte - a música - como modo de expressar e vivenciar toda uma sequência de movimentos harmoniosos. As interrupções são evitadas, uma vez que desvirtuam toda a cadência e habilidade desta prática - aulas coreografadas. A necessidade de uma ginástica de grupo em que existisse uma incidência singular, uma atenção em cada executante, um debruçar sobre cada problema de saúde veio conceder à GIGInástica uma categoria de ginástica terapêutica: A boa postura, condição física e questões musculares são observadas, analisadas e trabalhadas individualmente e no grupo. Existe, assim, a confiança e a segurança de cada aluno(a) num trabalho que tem feito todos estes anos, com uma constante correcção e evolução. O ser humano utiliza uma respiração de sobrevivência, intuitiva e inconsciente, em que a inspiração e expiração são conduzidas pelo mesmo canal - o nariz. A GIGInástica utiliza todo o espectro da inspiração e da expiração numa prática em que se ensina e ensaia os dois tipos de respiração: torácica e diafragmática, abdominal. A inspiração é pelo nariz, buscando o ar e a expiração é pela boca, deixando o ar sair, estando inerente todo o trabalho mecânico
de contracção/extensão consciente de cada aluno(a) (aprendizagem)
e manipulação própria muscular. Para manter a saúde dos pulmões e orgãos em geral a GIGInástica estimula
a respiração, aumentando a capacidade pulmonar, incrementa a oxigenação
do sangue o que conduz a uma maior produção de energia. Nos últimos 10 anos a GIGInástica tem aparecido como reação ao exercício físico, massificado, "empacotado" e pouco orientado, sem sequencialidade em que a tónica tem sido: repetir e insistir - os "franchisings" do corpo. Havia a necessidade de ministrar os preceitos de uma ciência relativa ao corpo e ao trabalho muscular - a miologia - para que cada aluno(a) disponha das ferramentas e saiba representar o seu corpo, conheça a ação de cada grupo muscular sentido
e pensado em cada movimento e não pela cópia do que lhe "parece" que observa executado pelo corpo do outro. Actualmente, a GIGInástica não é uma prática intuitiva mas aprendida, consciente e comandada pelo próprio que aprende a ser autónomo e, profundamente, conhecedor dos movimentos, do seu corpo, da música e de toda a sequencialidade - coreografia - a que chamamos aula. E um trabalho anual, inserido numa vivência que perfaz 28 anos. Não há exercícios de 1 + 1, não há paragens em que o aluno interrompe para qualquer outra coisa que não seja a própria aula. Há um começar - aquecimento respiratório - o primeiro momento musical, e o terminar - relaxamento muscular - nas últimas notas, havendo paragens, eventuais, entre as músicas - sequências de trabalho - sempre que haja elucidações ou necessidade de água. A concentração é uma constante em comunhão com um conhecimento especializado e académico, instruídos durante todo o ano lectivo, numa emoção garantida pela libertação de endorfinas e pela melodia que, sendo muito variada, obedece sempre à arte de conceber e notar os movimentos combinados e harmoniosos. Como última parte deste silogismo, a GIGInástica nasceu e apareceu para os corpos e para as pessoas que já existiam e não se inseriam, nem se inserem, em ginásticas e danças de massas, do plural. Urgia o singular, o individual do sujeito como projeto e objeto do trabalho de investigação. Há alunas que frequentam as aulas há mais de 20 anos. Com que frequência ouvimos o testemunho de uma população, variada
e heterogénea, referir que sempre frequentou as aulas de GIGInástica,
que é a ginástica de toda a sua vida, não tendo conseguido cursar quaisquer outras. Várias histórias de vida têm passado e continuado na sala de madeira do GAD, rodeada pelo pinhal do Alto do Duque: alunas que começaram a praticar GIGInástica aos 9 anos, realizaram toda a sua escolaridade, faculdade, namoraram, casaram, tiveram filhos e continuam com a sua descendência na aula - 2a geração que frequenta as aulas desde o ventre das suas mães; outros(as) ter-se-ão integrado muito mais tarde, com ou sem passado gímnico, seres humanos maduros que praticam estas aulas até então...

A GIGInástica é um trabalho de continuidade e com uma perspectividade consciente: a incidência está corpo de cada um e a cultura a de aprender a trabalhá-lo. Todos os anos a cuidada investigação, experimentação e partilha norteiam esta pesquisa original - GIGInástica - em que a professora é a criadora e administra o trabalho próprio, desenvolvendo-o e tornando-o mais exigente, responsável, com o seu amadurecimento subjacente e da população que o frequenta.