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Thisgen Uma box cheia de espírito de comunidade.

Não é apenas levantar mais peso…É aprender a controlar melhor.Mover melhor.Evoluir treino após treino.🔥Na THISGEN, cada ...
22/10/2026

Não é apenas levantar mais peso…
É aprender a controlar melhor.
Mover melhor.
Evoluir treino após treino.🔥

Na THISGEN, cada repetição tem um propósito!
O objetivo não é apenas ficar mais forte, mas construir força com técnica, consistência e evolução.💪🏼

Queres treinar para evoluir? Vem fazer parte da THISGEN.😉

FORÇA NÃO SE CONSTRÓI POR ACASO.Constrói-se com consistência, técnica e treino a sério.🔥Nas aulas de MUSCLE & STRENGTH, ...
21/10/2026

FORÇA NÃO SE CONSTRÓI POR ACASO.
Constrói-se com consistência, técnica e treino a sério.🔥

Nas aulas de MUSCLE & STRENGTH, tens diferentes horários ao longo da semana para trabalhares força, desenvolveres a tua condição física e evoluíres ao teu ritmo.📅

Consulta os horários nas artes e escolhe o momento que melhor encaixa na tua rotina.
Agora falta só uma coisa: começar.💪🏼

Queres experimentar? Envia-nos mensagem e fala connosco.😉

20/10/2026

Kickboxing é muito mais do que força.🥊

É técnica, velocidade, estratégia e disciplina!
É aprender a atacar, defender, controlar cada movimento e, treino após treino, superar os teus próprios limites.🤛🏻

Na THISGEN, cada treino é uma oportunidade para evoluir, ganhar confiança e descobrir do que és capaz.
Porque aqui, cada movimento conta e cada treino é uma evolução.🔥

Queres experimentar? Vem treinar connosco!

Fala com a nossa equipa e descobre as aulas de Kickboxing da THISGEN.🤩

Sabias que temos aulas pensadas exclusivamente para crianças, com modalidades diferentes e horários adaptados à rotina d...
20/10/2026

Sabias que temos aulas pensadas exclusivamente para crianças, com modalidades diferentes e horários adaptados à rotina dos mais pequenos?👧🏻👦🏻

🥋 Artes Marciais
🤸 Ginástica Acrobática
💃 Dança
🏋️ Treino Funcional

Mais do que praticar uma modalidade, é uma oportunidade para desenvolver coordenação, confiança, disciplina, movimento e espírito de equipa — sempre de forma divertida e acompanhada.🔥

E há mais: durante outubro, crianças até aos 12 anos têm a mensalidade gratuita até 1 de novembro.
E sem cota de sócio até ao ano em que completam 18 anos.

Queres saber qual das modalidades pode ser melhor para o teu filho? Fala connosco pelo WhatsApp ou acede ao link na bio.😉

Não precisas de estar em forma para começar. Precisas é de começar.😉Na aula de Fitness da THISGEN, trabalhas diferentes ...
19/10/2026

Não precisas de estar em forma para começar. Precisas é de começar.😉

Na aula de Fitness da THISGEN, trabalhas diferentes capacidades ao longo do treino: força, resistência, mobilidade, coordenação e capacidade cardiovascular.

Os exercícios são variados e progressivos, sempre adaptados ao teu nível.
O objetivo? Construir uma base física sólida para te mexeres melhor, teres mais energia e estares mais preparado para o dia a dia.

Não é sobre acompanhar os outros. É sobre evoluíres a partir do teu ponto de partida.🔥

Consulta os horários no carrossel e escolhe a tua aula.🕒

O teu corpo adapta-se ao desafio que lhe colocas.😉Cada treino é mais do que esforço. É uma oportunidade para ficares mai...
16/10/2026

O teu corpo adapta-se ao desafio que lhe colocas.😉

Cada treino é mais do que esforço. É uma oportunidade para ficares mais forte, mais resistente e mais preparado.💪🏼

Na THISGEN, cada desafio conta. Cada repetição. Cada gota de suor. Cada vez que decides não parar.🔥

O teu próximo nível começa quando decides desafiar o teu corpo.🚀

Vem treinar connosco e descobre até onde consegues chegar.🤩

Queres melhorar a tua resistência e ter mais capacidade para aguentar o ritmo?🤔A aula Condition da THISGEN é focada no d...
14/10/2026

Queres melhorar a tua resistência e ter mais capacidade para aguentar o ritmo?🤔

A aula Condition da THISGEN é focada no desenvolvimento da resistência e da capacidade cardiovascular, combinando diferentes estímulos e formatos de treino.

Corrida, remo, bike, ski e outros exercícios entram no treino em diferentes intensidades, desde intervalos curtos e intensos até esforços mais longos e sustentados.

O objetivo não é simplesmente ficar cansado. É construir um motor mais eficiente, resistente e preparado para trabalhar durante mais tempo!
E claro, com técnica, acompanhamento e progressão ao longo do caminho.🔥

Desliza o carrossel e consulta os horários da Condition.🕒

14/10/2026

Superar limites começa quando decides desafiar aquilo que achavas possível.😉

Aos 48 anos, o Paulo decidiu participar na ALT. 1993, uma prova de cicloturismo que liga a Covilhã à Torre da Serra da Estrela.
Tinha apenas 2 meses para se preparar.
Com a orientação do Head Coach Hélder, treino estruturado e consistência, chegou à prova com um objetivo: terminar em 2h30.
Terminou em 2h15.🚴‍♂️

Mais do que superar uma expectativa, provou a si próprio que, com preparação e acompanhamento, podemos chegar mais longe do que imaginamos.💪🏼

Assim como o Paulo, tu também tens os teus desafios.
E a THISGEN está pronta para te ajudar a superá-los.🤝🏼

Marca agora a tua consulta de Coaching e dá o primeiro passo para começares a treinar connosco.🔥

Treinar também é cuidar do teu futuro.🎀Não precisas de ser atleta, nem de treinar todos os dias.Caminhar mais, praticar ...
09/10/2026

Treinar também é cuidar do teu futuro.🎀

Não precisas de ser atleta, nem de treinar todos os dias.
Caminhar mais, praticar um desporto, treinar e reduzir o tempo sedentário já são formas de manter uma vida mais ativa.💪🏼

A atividade física está associada a um menor risco de alguns tipos de cancro e pode influenciar processos do organismo ligados ao metabolismo, à inflamação e às hormonas.

Mas há uma coisa que o treino não substitui: rastreios, consultas e acompanhamento médico.❗️

Porque prevenção também é estar atento. E cuidar de ti não acontece apenas em Outubro. Acontece o ano inteiro.😉

Treina pela tua saúde. Treina pelo teu futuro. Vem fazer parte da THISGEN.🔥

Nem sempre se trata de ser o primeiro…Na THISGEN, sucesso também é chegar ao fim, superar o desafio e ter quem está ao t...
08/10/2026

Nem sempre se trata de ser o primeiro…
Na THISGEN, sucesso também é chegar ao fim, superar o desafio e ter quem está ao teu lado a reconhecer cada esforço.🤝🏼

Aqui, competimos juntos. Puxamos uns pelos outros. Celebramos cada conquista e enfrentamos os desafios como uma comunidade.😉

Porque no treino, tal como na vida, ninguém precisa de chegar ao fim sozinho.

Vem fazer parte desta comunidade. Junta-te à THISGEN e supera o próximo desafio connosco.🔥

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Avenida Sobreira, N° 995
Lousada
4620-074

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