Eli Yoga - yoga e meditação com crianças e famílias

É já no próximo sábado

"Eu ainda estou triste, mas eu chorei um bocadinho para deixar sair o maior..." Eva, 6 anos...❣️❣️❣️

Às vezes o que necessitamos é abraçar a simplicidade para ouvirmos o coração....bom fim de semana!

"Choose love over fear"

Deixa ser... deixa-te Ser... vulnerável...Deixa ser... deixa-te Ser💜💜💜

Feliz dia do Amor!!!

Sempre achei um tanto despropositado existir um dia específico para nos lembrarmos de determinados temas, como se esses mesmos temas não fossem importantes no resto dos dias do ano. Mas tenho percebido que, para algumas situações, infelizmente, ainda é importante existir uma data no calendário para nos sensibilizar e gerar algum tipo de mudança. Não sei se é o caso do “Amor”. Espero bem que não! Afinal, e não sou eu quem o diz, o objetivo último do Ser Humano é ser Feliz…e para alcançar esse construto tão complexo, um dos principais fatores é o Amor que sentimos e que partilhámos💏.
Assim, e como hoje o calendário assinala o “Dia dos Namorados” (gosto mais do “Dia do Amor”), deixo aqui, com muuuuito amor, a minha pequena contribuição para a celebração:

Hoje, e o resto dos dias do ano, quando e se te fizer sentido, sozinho(a) ou com ”os teus”, fecha os olhos e coloca as tuas mãos na área do coração; sente a respiração e o bater desse órgão maravilhoso. Começas então vários ciclos de respiração consciente, durante o tempo que puderes e/ou queiras, em que a cada inspiração profunda repetes, mentalmente, “inspiro gratidão“, colocando o teu foco em tudo aquilo que a vida e os outro te oferecem, aquilo que recebes; e expiras lentamente, repetindo “expiro Amor”, colocando o teu foco nesse sentimento que podes sentir por ti, pelos outros e pela vida, e que podes expressar através da tua presença, da tua escuta, do teu cuidado, do teu dar.

Com muito💚🧡💜

Há dias difíceis! Há dias em que, simplesmente, me sinto uma fraude, agindo de forma contrária àquilo que defendo. Há dias em que as palavras e gestos magoam aqueles que deveria proteger 😞... Há dias, e não digam a ninguém, que nem o yoga ajuda a lidar com a frustração...não há respiração consciente que aguente 🥴🥴🥴. Há dias em que simplesmente desejo que aquelas pequenas criaturas me façam caso (obedeçam é a palavra correta); tornariam a vida mais fácil, a minha vida mais fácil. Há dias em que desejo apenas voltar a "caminhar" sozinha🚶‍♀️...
Mas isto de ter um córtex pré-frontal, supostamente bem desenvolvido, permite-me, enquanto Ser Humano, parar e refletir sobre "as cenas" da vida. E se é verdade que o que foi dito e feito não pode ser apagado, a vida tem esta coisa maravilhosa de "novas oportunidades", nas quais podemos continuar a aprender e a melhorar... e digo-vos que o Amor destes pequenos seres é motivo mais do que suficiente para continuar a querer dar o meu melhor, como mãe e como pessoa. E para vos ser bem sincera, é bom "caminhar" sozinha, mas a caminhada com estes dois ao meu lado, é muito, mas muito, mais valiosa!

*Eu sou mais do que a minha história...tenho a possibilidade e o privilégio de fazer diferente***

Feliz 2022!!!
Que este novo ciclo nos permita trazer maior consciência a cada momento que a vida nos oferece...
Que possamos cultivar verdadeira sabedoria, para que cada emoção, cada pensamento e cada ação nos permitam expressar compreensão, gentileza e Amor aos outros e a nós mesmos...

Que cada um de nos possa ser como a ideia da imagem do 🐯: "uma estrela brilhando no céu noturno antes de nascer para ser um tigre"...