És aquilo que treinas

04/10/2015

'Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa e nós o lapidaremos.' # 'Antes de tudo, aprenda a respirar corretamente!' Joseph Pilates # CháVerde_Gengibre_Laranja de Pilates em JUNQUEIRA, Grata pela vossa presença!

22/09/2015

Exercício - Saúde - Bem-Estar

15/09/2015

Pilates

07/09/2015

EXERCÍCIO FÍSICO PARA SAÚDE E BEM-ESTAR:
- Pilates (Corpo&Mente; Abdominal; Coluna);
- Zumba (Dança);
- Treino Intervalado (Cardio e Força).
'És aquilo que Treinas'

21/04/2015

"É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo." Joseph Pilates
Ferreira de Castro

07/04/2015

Dediquemos 40 minutos do Nosso dia a esta Grande Reportagem, pois afinal temos o Corpo em que vivemos a Vida toda e nem sempre o tratamos como devíamos.. a começar com aquilo com que o Alimentamos. "Somos o que comemos", é um facto! A escolha é nossa, querer Ser&Ter Saúde!

Com a Grande Reportagem SIC estreamos um formato interativo onde pode encontrar mais conteúdos . Guiados pela pediatra Júlia Galhardo mostramos-lhe, por exemplo, como preparar pequenos almoços equilibrados ou como convencer crianças e adolescentes a comer peixe e legumes. Com o contributo de alguns…

16/03/2015

Tarde criada com Foco no 'Eu Feminino', no Tratamento da Sua Beleza Exterior, e cultivo do seu Interior!

A Mulher cuida de si, dos Seus e daquilo que está à Sua volta! Ser Mulher é muito isto:

Cuidar, Brilhar e Partilhar . . .

Grata por partilhar este Momento com Vocês!

01/02/2015

Depois da Aula Matinal de Pilates, seguem-se 9 dicas para Relaxarem! ;-)
NoticiasMagazine
Relax

30/01/2015

Já estao a Nossa espera!
Aula de STEP para terminar a Semana de forma diferente! ;-)
Até já..

23/01/2015

Registo da ultima Sexta de Janeiro.
Porque nós começamos bem 2015!
Continuemos...