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✨ A Liberdade de Soltar o Controle ✨

Muitas vezes, a nossa ansiedade nasce de uma tentativa exaustiva de agarrar o tempo, controlar o futuro e impedir que as coisas mudem.
Queremos ditar o rumo dos acontecimentos, carregando nos ombros o peso de garantir que tudo saia exatamente como planejado.

Mas a verdadeira liberdade reside na rendição consciente (Ishvara Pranidhana).

O fluxo da vida é sábio; ele encarrega-se de transformar o que tem de ser transformado, independentemente dos nossos esforços para manter a ordem ( que achamos que tem de ser).

A lição não é a inação, mas sim a mudança de foco:
✅ O que tens de fazer: Cumprir o teu papel no momento presente, por inteiro e com dedicação.

❌ O que tens de soltar: O apego obsessivo ao resultado.

Confia no processo maior e liberta-te da necessidade de controlar o incontrolável. Ao soltar, descobres que a paz não estava em dominar o destino, mas em aceitar o presente. 🌿🕊️

CrescimentoPessoal

E se este setembro não fosse uma lista infinita de resoluções, mas sim um convite para escutar o corpo?

O novo artigo do Journal, ‘A arte de voltar à rotina com presença’, já está online para te acompanhar nesta transição. Podes ler o texto completo no site.

🔗link na bio ⬆️

Envelhecer não é perder quem somos. É aprender a estar connosco em cada nova versão. 🌿

“Nem todo o yoga do mundo nos impediria de envelhecer, mas pode ajudar-nos a enfrentar a nossa jornada neste mundo com mais leveza, graciosidade, agilidade e firmeza.”

— Baxter Bell & Nina Zolotow, Yoga para um Envelhecimento Saudável

Não praticamos para parar o tempo. Praticamos para aprender a habitá-lo.

Ainda de férias, mas já cheira a outono.🍂
E eu gosto desta sensação de mudança no ar.

Estar na natureza, respirar fundo, sentir o corpo, não ter pressa de chegar a lado nenhum.

Santosha.
Contentamento.
Estar inteira no momento que existe. 🌿

Criar espaço no corpo.

Espaço onde antes havia tensão.
Espaço para fazer uma respiração mais profunda, ampla e completa.
Espaço para sentir.

Porque nem sempre praticamos para chegar mais longe.
Às vezes, praticamos simplesmente para abrir espaço dentro de nós. 🌿

E se uma paisagem também pudesse ser uma forma de meditar?

Há uns dias, enquanto lia “A Ilha”, de Aldous Huxley, encontrei uma passagem que me fez parar e reler.

Em Pala, nas salas destinadas à meditação, havia uma paisagem diante da qual se podia simplesmente contemplar.

Uma ideia tão simples que ficou comigo.

Porque talvez contemplar seja uma das formas mais bonitas de estar presente.

Não procurar respostas.
Não tentar encontrar um significado escondido, nem querer explicar nem rotular tudo.
Não transformar aquilo que vemos em alguma coisa.

Apenas olhar.

Deixar que os olhos repousem.
Reparar na luz, nas formas, nas cores, no movimento.
E, por alguns instantes, estar inteiramente diante daquilo que existe.

Talvez seja essa a diferença entre ver e contemplar.

Contemplar exige presença.

Em Sintra, encontrei uma paisagem que me fez lembrar esta ideia.

E fiquei ali, simplesmente a olhar.

Sem precisar de chegar a lado nenhum.

Talvez meditar também possa ser isto:
estar tão presente diante do que vemos que, por momentos, deixamos de precisar de pensar sobre tudo. 🌿

Vamos fazer a nossa segunda pausa para férias deste ano. 🌿☀

De 17 a 29 de agosto, o estúdio Vive encerra para mais uns dias de descanso, pausa e recarregar baterias.

Por aqui, vamos aproveitar para abrandar, respirar e desfrutar deste tempo.
Dia 31 de agosto estamos de volta, com as baterias carregadas e toda a energia para continuar a praticar e cuidar.

Desejo-vos umas boas férias, cheias de momentos felizes, descanso e presença.
Até breve! Ver menos