Athletic Performance Portugal

Um dia passado a Norte, no laboratório de investigação de desporto do ISMAI.
Um campus universitário que respira desporto, exercício e saúde, espectacular 👍🏻 Foi um gosto poder partilhar e discutir boas práticas em avaliações metabólicas PNOĒ, com um público tão interessado, não fossem professores e investigadores na área da fisiologia do exercício, obrigado a todos pela presença e partilhas 🙌🏼Obrigado à .sausport pelo convite, keep sharing knowledge 🧠 💪🏼. .sausport

📖 🧠 > 9° Congresso Internacional de Atividade Fisica e Desporto IPBEJA

🏃🏽‍♂️ 🚴🏽‍♂️ >> Workshop Avaliação Direta da Performance

🙏🏻🙏🏻 Obrigado a todos os presentes no Workshop que apresentámos neste 9° congresso, obrigado aos organizadores e parceiros pela oportunidade.

Seguimos juntos 🙌🏼💪🏼


sausport

As avaliações metabólicas em esforço são dirigidas tanto a atletas recreativos como a quem leva o processo de treino mais a sério.

O nosso relatório dá ao atleta as suas REAIS zonas de intensidade (Z1-Z5), baseadas unicamente nos seus parâmetros fisiológicos e individuais.

Fornece ainda indicação dos seus limiares, assim como o seu VO2MAX, a sua intensidade ótima para utilização de gordura (FATMAX), e gastos energéticos (Kcal) a diferentes intensidades.

Marcação por mensagem ou através do nosso site.

>> Futebol ⚽️
>> Remo 🛶
>> Corrida 🏃🏽‍♂️
>> Ciclismo 🚴🏽‍♂️
>> Trail Running 🏃🏽‍♂️ ⛰
>> OCR 🚧
>> Desportos de raquete🎾
>> Desportos de combate🥋
…..

Bons treinos!

Tuning for success…… 🇵🇹⛰🏃🏽‍♂️


Rui Rebelo
Rui Miguel Pereira
AS-Associação Portuguesa para a Promoção do Exercício e Saúde

Últimas marcações para avaliação física (metabólica) no próximo sábado dia 8 -
SINTRA.

Porquê avaliar? 🏃🏽‍♂️

➡️ Para saberes onde estás, e a forma como deves treinar para chegares onde queres.
➡️ Vais saber sobre ti:

✅ O teu VO2MAX;
✅ As tuas Zonas de intensidade (fisiológicas) para poderes ajustar no teu relógio e controlar de forma correcta a intensidade dos treinos;
✅ FATMAX (eficiência na utilização de gordura);
✅ Utilização substratos energéticos a diferentes intensidades;
✅ Frequência ventilatória;
✅ Eficiência mecânica e capacidade pulmonar (quantidade de movimentação de ar por cada ventilação).

Mais informações, mensagem.

Bons treinos e até já!

Dois dias passados entre Militares na sua Academia, com a realização de várias avaliações de parâmetros fisiológicos em esforço, em diferentes contextos e com recurso ao nosso equipamento de espirometria de última geração: PNOĒ.

Foi um gosto poder contribuir e partilhar nesta investigação científica, obrigado pela confiança 🙏🏻💪🏼

Mantemos o nosso foco: dar a possibilidade a quem connosco avalia, de passar a conhecer os seus limites, as suas respostas fisiológicas ao esforço em diferentes intensidades, ajudar a interpretar os dados para planear treinos e estratégias em prova.
VO2MAX, Zonas de Intensidade, utilização substratos energéticos, frequência ventilatória..

> Trail Running
> Running
> Cycling
> Triatlo
> CrossFit
> OCR
> …

Mais info: por mensagem ou sigam os nossos endereços.

Bons treinos 💪🏼

A postos para a próxima avaliação 🏃🏽‍♂️

➡️ Vamos conhecer sobre este atleta:

✅ O seu VO2MAX;
✅ As suas Zonas de intensidade (fisiológicas);
✅ FATMAX (eficiência na utilização de gordura);
✅ Utilização substratos energéticos a diferentes intensidades;
✅ Frequência ventilatória;
✅ Eficiência mecânica da sua ventilação (quantidade de movimentação de ar por cada ventilação).

Mais informações, contacto através do site.
Bons treinos!

- Está certo das suas zonas de intensidade de treino?
- Sabe quantas kcal por minuto realmente gasta a diferentes intensidades, de forma a conseguir otimizar a nutrição em provas longas?
- Qual a sua janela ótima de intensidade, para utilizar gordura como fonte de energia?

Com recurso ao equipamento de última linha PNOE, conseguimos realizar avaliações profundas num reduzido período de tempo.

🔹Teste de exercício cardiopulmonar (CPET)
- Condicionamento cardio-respiratório (VO2max);
- Limiar anaeróbico;
- Interface HR com ECG externo (TTL);
- Zonas de treino VO2/HR reais;
- Gastos de energia durante o exercício(...)

🔷 Avaliação Metabólica
- Gastos de energia em repouso (REE, RMR) com máscara facial/boquilha/capucho – opcional;
- Potenciador de um programa de controlo de peso (equilíbrio energético).

Visite o nosso micro-site e envie-nos o formulário de contacto para mais informações e agendamento de avaliações 360°.

Marcações abertas a partir da segunda semana de Abril. Avaliar, treinar, evoluir.