Fitness Maia

Mudar não chega. Queremos evoluir. 💛

E evoluir também é olhar para aquilo que temos, perceber onde podemos fazer melhor e continuar a avançar.

Algumas mudanças já se veem. Outras vão chegar aos poucos.

Uma coisa é certa: não queremos ficar no mesmo lugar. 👀

Continuamos? 🖤💛

Estamos a mudar. 👀

Quem passou por cá nos últimos dias provavelmente já reparou…
E isto é só o começo. 🖤💛

Fiquem atentos.

Há energias que se sentem. 💛

A música começa, o grupo entra no ritmo e, de repente, aquele bocadinho a mais parece muito mais fácil.

É motivação. É superação. É a energia de quem está ao nosso lado. 💪

Porque numa aula de grupo cada um treina ao seu ritmo, mas há algo que todos partilham: - A ENERGIA CONTAGIA!🔥

E tu, qual é a aula que te faz dar sempre mais um bocadinho? 👇

Às vezes pensamos que o mais difícil é levantar mais peso.

Mas, na verdade, o mais difícil é dar o primeiro passo.
- Entrar pela primeira vez.
- Experimentar.
- Ultrapassar a vergonha.
- Criar uma rotina.

Depois disso, cada treino torna-se uma conquista.

No 𝙵itnessMaia | Ginásio acreditamos que ninguém deve fazer esse caminho sozinho. Há sempre alguém para ajudar, motivar e fazer com que cada treino seja mais um passo na direção certa. 💛

E tu... ainda estás à espera do primeiro passo?
Envia msg e juntos vamos a enfrentar os teus receios👇

🥛🍞🍌🍫 E se te dissermos que nenhum destes alimentos é o verdadeiro culpado?

Leite, pão, banana, chocolate, bolo ou até hidratos de carbono à noite... nenhum deles te engorda por si só.

O que realmente influencia o aumento de peso é consumires, de forma consistente, mais calorias do que aquelas que o teu corpo gasta ao longo do dia.

Isso significa que podes incluir estes alimentos na tua alimentação, desde que exista equilíbrio, moderação e um estilo de vida ativo.

👉 O problema raramente está num alimento. Está nos hábitos que repetimos todos os dias!

No Fitness Maia acreditamos que não existem alimentos proibidos. Existem escolhas mais conscientes, consistência e acompanhamento para te ajudar a atingir os teus objetivos sem dietas extremas nem mitos.

Vais continuar à procura de culpados... ou vais começar a mudar os teus hábitos? 💛

👇 Conheces alguém que ainda acredita nestes mitos? Identifica essa pessoa nos comentários e partilha este post. Pode ser exatamente o incentivo de que precisava.

Mais do que um evento, foi mais um dia para criar memórias. 💛

Entre pedaladas, Zumba, bifanas, gargalhadas e muitas conversas, vivemos um final de tarde exatamente como gostamos.

No Fitness Maia treinamos, mas também convivemos.

Porque ser o ginásio mais feliz do mundo faz-se assim, com pessoas, famílias, amigos e muitos sorrisos.

Obrigado a todos os que estiveram presentes.

Preparados para o próximo? 💛

Mais do que um evento, foi mais um dia para criar memórias. 💛

Entre pedaladas, Zumba, bifanas, gargalhadas e muitas conversas, vivemos um final de tarde exatamente como gostamos.

No Fitness Maia treinamos, mas também convivemos.

Porque ser o ginásio mais feliz do mundo faz-se assim, com pessoas, famílias, amigos e muitos sorrisos.

Obrigado a todos os que estiveram presentes.

Até ao próximo! 💛

Hoje, Portugal 🇵🇹 entra em campo e nós esperamos que a nossa Seleção faça o que ainda não foi feito.

Mas precisamos sempre de fazer por nós- treina, cuida de ti e dá o teu melhor!

👊 E, para o jogo de logo, quem vai VENCER?
👋 Deixa-nos a tua opinião!