Escola de Jiu-Jitsu e defesa pessoal
11/06/2026
Hoje começa o Mundial, então decidimos convocar a nossa seleção do tatame.
Porque toda turma tem aqueles perfis que toda a gente reconhece na hora.
Agora diga-nos:
qual deles é você?
Ou então marque aquele colega de treino que encaixa perfeitamente num desses.
10/06/2026
Hoje não celebramos apenas a história de um país.
Celebramos valores que atravessam gerações e ajudam a construir pessoas melhores.
Valores que procuramos transmitir diariamente aqui no tatame.
O Jiu-Jitsu prepara crianças e adultos para encarar a vida de uma forma diferente: com mais determinação, confiança e capacidade para superar desafios.
E basta olhar para a história de Portugal para perceber que estes são valores que fazem parte da identidade de um povo que nunca teve medo de seguir em frente.
Feliz Dia de Portugal, de Camões e das Comunidades Portuguesas.
09/06/2026
Com a chegada dos dias mais quentes, é normal transpirarmos mais durante os treinos. Por isso, alguns cuidados simples fazem toda a diferença para manter um ambiente saudável para todos.
O kimono deve ser lavado após cada utilização e/ou nunca deve ficar fechado dentro da mochila durante horas. A humidade e o calor criam o ambiente ideal para a proliferação de fungos e bactérias.
Além do kimono limpo, a higiene pessoal, as unhas cortadas e o cuidado com a pele também são fundamentais dentro do tatame.
O Jiu-Jitsu ensina disciplina, respeito e responsabilidade. E isso também se reflete nos cuidados que cada aluno tem consigo e com os seus companheiros de treino.
OSS! 🥋☀️
07/06/2026
O tatame não mente.
Ele mostra exatamente onde você está e também o quanto já evoluiu, mesmo sem perceber.
Todo mundo que hoje domina uma posição já foi um faixa-branca que não entendia nada. A diferença não foi o talento. Foi a persistência.
Se você está pensando em começar, encare isto como um sinal.
Venha fazer uma aula experimental gratuita e descubra o que o jiu-jitsu pode fazer por você, dentro e fora do tatame.
Para agendar a sua, comenta AULA
Muitos pais acreditam que os 3, 4 ou 5 anos ainda são muito cedo para começar uma arte marcial.
Na verdade, é exatamente nesta fase que as crianças começam a desenvolver hábitos, aprender a seguir orientações, conviver em grupo e construir a confiança que vão levar para a vida.
No Jiu-Jitsu, tudo é ensinado de forma adaptada à idade, através de atividades lúdicas, jogos e exercícios que ajudam a desenvolver:
• Coordenação motora
• Concentração
• Respeito pelos outros
• Autocontrolo
• Confiança
Cada fase da infância tem a sua importância, e entre os 3 e os 5 anos as crianças absorvem aprendizagens que podem fazer diferença durante toda a vida.
Quanto mais cedo começam a desenvolver disciplina, foco e respeito, mais natural se torna levar esses valores para a escola, para casa e para os relacionamentos.
Agende uma aula experimental e venha conhecer o Jiu-Jitsu de perto.
❤️🥋
01/06/2026
No Dia da Criança celebramos muito mais do que a diversão.
Celebramos a coragem de tentar de novo, a alegria de aprender, a confiança que nasce a cada conquista e as amizades que ficam para a vida.
No Jiu-Jitsu, cada criança desenvolve disciplina, respeito, autoestima e valores que a acompanham dentro e fora do tatame.
E para tornar este dia ainda mais especial, preparámos uma oferta para partilhar com os amigos:
🎉 Traga um amigo para conhecer a Gracie Barra Maia e, ao matricular-se, ele recebe 50% de desconto na primeira mensalidade.
Porque crescer é ainda melhor quando temos amigos ao nosso lado.
📍 Gracie Barra Maia
*Válida apenas para o amigo que se matricular
Chegamos ao sexto mês do ano e lhe convido a fazer uma reflexão: A sua vida está do jeito que imaginou?
Talvez tenha respondido, AINDA NÃO, mas isso não é motivo para desistir ou desanimar. Muito pelo contrário, deve ser a injeção de ânimo.
Se ainda não tirou do papel alguma meta, comece hoje, amanhã, mas não deixe pra lá.
Tente uma, duas… dez! Mas não deixe de lado suas metas e sonhos, combinado?!
Bora! 🔥
Oss
Seu filho tem entre 11 e 15 anos?
Nesta fase da vida, os jovens precisam de mais do que uma atividade. Precisam de sentir que pertencem a um grupo, criar amizades, desenvolver confiança e encontrar um ambiente onde sejam respeitados e valorizados.
O Jiu-Jitsu ajuda a construir disciplina, autocontrolo, responsabilidade e espírito de equipa, enquanto cria laços que muitas vezes duram para a vida.
Traga o seu filho para conhecer uma aula e descubra tudo o que o Jiu-Jitsu pode acrescentar ao seu crescimento. 💙🥋
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Depois desse vídeo você não vai resistir… e vai agendar a sua aula experimental gratuita.
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26/05/2026
O Jiu-Jitsu vai muito além de uma atividade para ocupar o tempo da criança.
Aqui, ela continua a brincar, a rir, a fazer amigos e a gastar energia, porque a infância também faz parte do processo.
Mas, ao mesmo tempo, aprende valores que vai levar para a vida:
respeito, foco, autocontrolo, disciplina e responsabilidade.
No tatame, a criança entende desde cedo que existe momento para brincar, aprender, ouvir e evoluir.
Não é sobre tirar a leveza da infância.
Mas, sim, direcionar essa energia de forma saudável, positiva e construtiva.
Porque o Jiu-Jitsu não forma apenas atletas.
Ajuda a formar crianças mais seguras, confiantes e preparadas para os desafios da vida.
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