Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:30 - 21:00 Terça-feira 08:00 - 21:00 Quarta-feira 07:30 - 21:00 Quinta-feira 08:00 - 21:00 Sexta-feira 07:30 - 21:00 Sábado 09:00 - 13:00

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Cofre - Funcional & Pilates

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Estúdio de Treino Funcional & Pilates na Maia.📍
Mais do que apenas treinar, no Cofre cuidas do teu bem-estar e saúde.

Um estúdio calmo e reservado, com grupos reduzidos e acompanhamento permanente.

25/09/2026

O exercício é muito mais do
que estética. 💪

Treinar regularmente ajuda a fortalecer o corpo, melhorar a mobilidade, aumentar a autonomia e
cuidar da saúde em todas as fases da vida.

Não precisas de começar com muito. Precisas de começar.

🏋️‍♀️ O melhor “remédio” natural é aquele que fazes com consistência.

23/09/2026

Encontra o horário de Pilates que melhor se adapta à tua rotina!

No COFRE Pilates Studio, tens aulas de Pilates de segunda a sábado, com vários horários disponíveis
ao longo da semana.

Escolhe o teu horário, vem cuidar do teu corpo e transforma o movimento num hábito. ✨

📅 Consulta os horários no post e reserva
já a tua aula!

17/09/2026

Motivação ajuda-te a começar. A consistência ajuda-te a continuar.

Nem todos os dias vais ter vontade de treinar.
E está tudo bem.

3 dicas para manteres o foco:

1️⃣ Não dependas da motivação — cria uma rotina e cumpre-a mesmo nos dias em que a vontade é menor.
2️⃣ Define objetivos realistas — pequenos progressos mantêm-te motivado e tornam mais fácil continuar.
3️⃣ Faz do treino um hábito — quanto menos dependeres de “ter vontade”, mais fácil será manter
a consistência.

💡 Não precisas de estar motivado todos os dias.
Precisas de não desistir nos dias em que não estás.

Guarda este post para os dias em que te
faltar motivação. 💪

11/09/2026

Sentes que subir escadas te deixa sem força?

Que carregar sacos, levantar-te do sofá ou fazer pequenas tarefas do dia a dia já custa mais do que devia?

Muitas vezes, não damos importância a estes sinais até começarem a limitar a nossa rotina.

💪 Desenvolver força não é apenas levantar mais
peso no ginásio. É ter mais capacidade, estabilidade
e autonomia para o teu dia a dia.

Começa a treinar para te sentires mais forte
fora do ginásio também.

11/09/2026

🌿 CUIDE DA SUA ALIMENTAÇÃO. CUIDE DE SI. 🌿

No COFRE – Functional & Pilates, acreditamos que alcançar os seus objetivos começa por cuidar de si por dentro e por fora. 💚

Agora pode contar também com Consultas de Nutrição, com acompanhamento personalizado e estratégias adaptadas ao seu estilo de vida, à sua rotina e aos seus objetivos.

🍎 Avaliação nutricional
🥗 Plano alimentar personalizado
✨ Estratégias práticas para o seu dia a dia
🤍 Acompanhamento individualizado

Porque não existem duas pessoas iguais, o seu plano também não deve ser.

📅 Consultas às quintas-feiras com a Marta Dias
🕒 A partir das 15h00

Dê o primeiro passo para uma alimentação mais equilibrada, saudável e sustentável. 🌱

📩 Marque já a sua consulta connosco!

COFRE – Functional & Pilates
Nutrição • Saúde • Bem-estar 💚

08/09/2026

Há muitos mitos à volta do Pilates. 🤔

“É preciso ser flexível.”
“É só alongamento.”
“É só para mulheres.”

❌ Nem tudo o que se ouve sobre Pilates é verdade.

No COFRE, acreditamos num Pilates adaptado a cada pessoa, com foco em força, mobilidade, equilíbrio e controlo do movimento.

👉 Desliza e descobre o que é mito e o que é verdade.

04/09/2026

Mais do que testemunhos,
são pessoas que mostram aquilo
que se vive no Cofre.

Um espaço intimista, um ambiente familiar e
um acompanhamento verdadeiramente próximo
fazem parte da experiência de quem treina connosco.

Aqui, não és apenas mais uma pessoa a entrar
pela porta. Conhecemos-te, acompanhamos-te
e ajudamos-te a evoluir.💪

E quando isso se junta a um espaço onde te sentes
bem, os resultados vão muito além do treino.

👉 Queres conhecer o Cofre? Envia-nos uma
mensagem e vem experimentar.

02/09/2026

Mais horários, mais oportunidades para cuidares de ti.

Temos novos horários disponíveis para Pilates Reformer, para que seja ainda mais fácil encontrares um momento que encaixe na tua rotina.

🗓️ Terça-feira: 08h | 09h | 10h
🗓️ Quarta-feira: 08h30 | 09h30 | 12h30
🗓️ Quinta-feira: 08h | 09h | 10h

Treino acompanhado, atenção ao detalhe e um trabalho pensado para evoluíres ao teu ritmo.

👉 Queres experimentar Pilates Reformer?
Envia-nos mensagem e agenda a tua aula experimental.

29/08/2026

No Cofre, cada treino é uma
oportunidade para evoluir. ✨

Com orientação profissional, motivação e acompanhamento personalizado, cada movimento ganha um propósito e cada conquista conta.

💪 Orientação. Motivação. Evolução.

📩 Envia-nos uma mensagem e vem
experimentar o Cofre!

Endereço

Avenida Dom Manuel II 1926
Maia
4470-334

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:30 - 21:00
Terça-feira	08:00 - 21:00
Quarta-feira	07:30 - 21:00
Quinta-feira	08:00 - 21:00
Sexta-feira	07:30 - 21:00
Sábado	09:00 - 13:00

Telefone

+351910056440

Website

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