Marinha Grande- Clinical Pilates foi criado com coração e paixão. Eu ofereço aulas personalizadas no estudio ou on-line. Saímos do esquema. Obrigada
O corpo humano não é um padrão e cada caso é diferente, embora às vezes pareça o mesmo. Marinha Grande
Quem eu sou? Olá,
Sou Fisioterapeuta, Professora de desporto e Professora de Pilates, tenho um mestrado em desporto e uma licenciatura em fisioterapia. Adoro o meu trabalho e estou feliz por partilhar a minha paixão. Antes de tudo, sou activa mãe do Leonardo e da Dora, e mulher do Miguel. Actua
lmente moro na Marinha Grande, Portugal, onde tenho um Estúdio de Pilates clínico, com o nome “Clinical Pilates com Agata Correia”. Já tenho uma grande experiência na área, e de 2006 a 2018 tive dois estúdios de Pilates na Polónia. Durante muitos anos, trabalhei como instrutora de natação, ginástica e fitness. Enquanto isso, tornei-me gerente de fitness, onde expandi meus conhecimentos em gestão e marketing, colaborando com a Thera-Band, onde obteve o título de Master Trainer Thera-Band Academy. Sou uma ex-bailaria de dança contemporânea, ginasta, nadadora-salvadora certificada na Polónia (WOPR), professora de educação física, instrutora de fitness há 18 anos, instrutora de pilates há 15 anos, e dou aulas de Pilates, Consciência do Corpo, e Alongamento. Especialista em reabilitação Pilates. Eu sou a autora e criadora do Pilates Qi e Shakti Mat, que é baseado no trabalho do corpo, levando em consideração 5 alterações e meridianos. Criei também o Pilates Interval, que cria uma maior eficácia no seu treino e, mais importante, fortalece os músculos cardíacos melhorando o desempenho do seu coração. Em Portugal sou a única instrutora de Pilates com a certificação de Comprehensive Teacher Basi Pilates School, uma das escolas de elite mundial na área do Pilates. Pioneira na Polónia a implementar o Pilates para melhorar a postura, ou seja, melhorando a sua postura corrigindo algum desvio existente na coluna, joelhos e peito. Para complementar o meu conhecimento e aliar da melhor forma o Pilates e o bem-estar físico, em 2017 licenciei-me em Fisioterapia. Estou constantemente melhorando as minhas qualificações para oferecer aos meus clientes o máximo possível. O meu sonho é que criar nos meus alunos uma maior consciência do seu corpo, melhorando o seu bem-estar físico. Para mim o mais importante é a técnica, o exercício consciente, e acima de tudo, o bem-estar físico atingindo a boa forma, mas de maneira consciente e que você melhore a sua qualidade de vida. Se você deseja conhecer as minhas capacidades e descobrir que o impossível se torna possível, eu estou aqui. Vou esperar por ti no Clinical Pilates com Agata Correia (aulas com máquinas) �
Gostaria de informar que todas as fotografias da página de Clinical Pilates com Agata Correia são tiradas pela Agata Correia ou ela tem direito de usá-las. Por isso se quiser usar algumas fotografias deve pedir autorização à Agata Correia.
05/09/2026
A mobilidade articular é fundamental para garantir boa amplitude de movimentos e a preservação da saúde física ao longo da vida.
Principais Benefícios
Prevenção de lesões: Reduz o risco de danos musculares e articulares durante o esforço.
Lubrificação articular: Estimula o líquido sinovial, que age como um óleo protetor nas articulações.
Qualidade de vida: Facilita tarefas diárias e mantém a autonomia com o avançar da idade.
Desempenho desportivo: Melhora a amplitude de movimento e otimiza a aplicação de força.
04/09/2026
Bom dia.
A Reflexologia é uma técnica que ajuda a tratar vários problemas de saúde por pressão de pontos que são ligados com todas zonas do nosso corpo.
A força da pressão depende de sensibilidade de cada paciente e pode ser aumentada ou diminuída.
O objetivo da Reflexologia não é fazer diagnóstico, deve ser usada só para equilibrar o corpo. O diagnóstico faz o médico.
A Reflexologia pode ser usada para aliviar as dores: de dentes, nas articulações, da cabeça, menstrual etc.
Já podes marcar a sua consulta.
Manda-me mensagem privada ou ligue para a Clínica.
Beijinhos ❤️
Ps "tenho vagas para hoje"
03/09/2026
Bom dia.
Hoje vamos aprender mais sobre Serrote.
O Serrote estira o corpo, em posição de rotação. Quando fazes alongamento não deves-te balançar.
Senta-te direito. Os braços abertos e um pouco em frente de peito. Abre as pernas e flexão os pés.
➡️ Inspira e roda o tronco, os braços devem acompanhar este movimento. Não podes mexar as pernas.
➡️ Expira e dobra a tua coluna à frente. Toca com o dedo mínimo da mão no dedo mínimo do pé. Puxa a anca oposta para trás. O braço de trás vai para trás e um pouco para cima.
Com muita felicidade estou a informar que vamos abrir uma Turma Nova.
Terça-feira às 18h.
Para mais informações manda-me mensagem privada.
Beijinhos e até breve.
01/09/2026
A mobilidade articular é fundamental para garantir boa amplitude de movimentos e a preservação da saúde física ao longo da vida.
Principais Benefícios
Prevenção de lesões: Reduz o risco de danos musculares e articulares durante o esforço.
Lubrificação articular: Estimula o líquido sinovial, que age como um óleo protetor nas articulações.
Qualidade de vida: Facilita tarefas diárias e mantém a autonomia com o avançar da idade.
Desempenho desportivo: Melhora a amplitude de movimento e otimiza a aplicação de força.
🙏
31/08/2026
Por vezes temos que fechar um capítulo para abrir um novo ❤️
Só coisas boas.
Obrigada pela confiança 🙏
31/08/2026
Pilates em casa.
- força
- mobilidade
- flexibilidade
Cada exercício repete x10 vezes.
Lembra-te :
1. Sobre respiração
2. De controlar o movimento
3. Sobre a precisão e a técnica
Beijinhos 😘
Ps "Se quiseres mais vídeos deste tipo, deixa o seu comentário"
28/08/2026
Bom dia.
Se os glúteos fortes são importantes?
Sim, os glúteos fortes são muito importantes.
Principalmente pela sua função, especialmente na estabilidade da pélvis e da coluna, na postura, e no movimento do corpo.
Para evitar dores nas costas e lesões articulares devemos ter os glúteos fortes e flexíveis.
Os músculos glúteos, especialmente o glúteo máximo, médio e mínimo, trabalham juntos para estabilizar a pélvis e a região lombar. Mantenham o corpo alinhado e a postura correta.
Os glúteos são responsáveis pelo movimento de extensão, flexão e abdução da anca. Além disso, fazem rotação externa e estabilizam a pélvis e a coluna.
27/08/2026
Pilates em casa.
- força
- mobilidade
- flexibilidade
Cada exercício repete x10 vezes.
Lembra-te :
1. Sobre respiração
2. De controlar o movimento
3. Sobre a precisão e a técnica
Beijinhos 😘
Ps "Se quiseres mais vídeos deste tipo, deixa o
Quer que o seu negócio seja a primeira Ginásio em Marinha Grande?
04/09/2026
01/09/2026
31/08/2026