VANTAGEM COMPETITIVA - Preparação Mental para Atletas

Nenhum atleta está imune à pressão, a sua frequência cardíaca pode aumentar, a respiração torna-se mais rápida, a tensão muscular aumenta, dúvidas podem surgir, dependendo do quão bem preparados e confiantes estão, a pressão pode fazer com que tenham um desempenho desportivo melhor ou pior.

Se queres competir ao teu melhor nível, é importante saber lidar positivamente com a pressão e manter a confiança. No artigo apresento 6 dicas sobre as habilidades mentais e estratégias que podes usar para potenciar o teu máximo desempenho.

6 Estratégias de treino mental para potenciar o desempenho desportivo - Miguel Lucas Se queres competir ao teu melhor nível, é importante saber lidar positivamente com a pressão e manter a confiança. F**a a conhecer 6 dicas sobre treino mental que podes usar para potenciar o teu máximo desempenho desportivo.

F**a a saber como podes deixar de ser afetado negativamente pelo nervosismo.

Gestão de nervosismo para atletas Neste vídeo vou apresentar um conjunto de dicas simples para gestão do nervosismo em atletas.

F**a a saber como podes lidar de forma positiva com o nervosismo competitivo.

O que é o nervosismo? Dicas para impedir que o nervosismo prejudique a performance desportiva

HOJE sexta feira dia 9, às 21h30 PT; 17h30 BR estarei aqui no Instagram ( ) a fazer uma live!

Na minha prática profissional na área da preparação mental a atletas tenho verificado que independentemente do desporto praticado, muitos atletas relatam frustração, tristeza e mal-estar em relação à sua vida desportiva!

✔️O que pode estar a acontecer?

✔️ Que tipo de exigências estão a colocar tanta pressão nos atletas?

✔️O que conduz os atletas para uma espiral de negatividade e desagrado com o seu desporto?

✔️Porque muitos atletas abandonam a prática desportiva frustrados e de costas voltadas com a sua paixão?

✔️O desagrado resulta dos maus resultados ou existe outro fenómeno que contribui grandemente para isso?

✔️O que pode o atleta fazer para lidar com as vicissitudes do desporto de competição?

Irei abordar na live de hoje todas estas questão e outras que me coloquem e sejam pertinentes para o tema!

☝️Não faltes, conto contigo 👍🏻

Até já!
Abraço,

Formação Inédita em Portugal :)

PSICOFISIOLOGIA DO EXERCÍCIO | REP Exercise Institute Formação de curta duração (16h), sobre a aplicação teórico-prática da psicologia dos sentimentos na adesão e retenção do cliente à prática de exercício físico, bem como os mecanismos neuro-psicológicos subjacentes à melhoria da tolerância ao esforço.