Uno - Treino individualizado e bem-estar

06/10/2026

Vagas abertas para aula de pilates às 18h às 6f!
Aproveita, este horário é muito procurado!
Até já!

14/09/2026

20/07/2026

O mês de julho é sempre de festa: aproximam -se as férias, sentem-se os resultados e a evolução durante as aulas 👏 e, muita alegria por juntos podermos festejar mais um ano de Estúdio Uno🎂
É com muita gratidão que comemoramos 6 anos... 6 anos de investimentos e aprendizagens profissionais e pessoais; 6 anos de uma equipa de profissessores de que me orgulho e prezo muito; 6 anos a construir uma família de alunos onde o treino é repartido com amizades e partilhas incríveis; 6 anos de terapias junto com o Terapeuta e meu irmão André; 6 anos a comprovar que cada um de vocês é único, com uma história e um corpo maravilhoso que nos promove desafios e nos motiva a construir novos caminhos para juntos cuidarmos da vossa saúde e bem-estar.
Bem hajam🥂🪷

26/10/2025

No dia 15 de novembro teremos novamente o prazer de receber a visita e contributo do Dr. Gaurav.
Uma palestra sobre Ayurvedica e o bem-estar no Estúdio Uno!
Gostaríamos de poder partilhar este momento com todos os interessados!

Mais informações e inscrições através do número 936871738✅
As vagas são limitadas!
Até já!

11/08/2025

Foi um ano (o 5° de Uno) cheio de conquistas pessoais e profissionais - estou de 💚 cheio!

Um ano com mais conhecimento para poder ajudar e atender cada aluno individualmente, cada grupo de alunos e necessidades diferenciadas....sim, porque todos somos únicos ☝️

Um ano recheado de bons momentos, de aulas preenchidas de sorrisos, de partilhas de amizades...
Um ano onde cada um de vocês conquistou mais um mais um bocadinho, seja de mobilidade, de força de agilidade, de relaxamento , seja do mais importante: saúde e de bem estar!🧘

Uma vez mais, só posso agradecer à nossa equipa especial, André Rodrigues, Diogo Beato, Joana Espanha e não menos importante, Soraia Viegas 🙏 sem a vossa presença, colaboração, empatia e empenho, nada seria igual 🤗

Continuamos juntos, queridos alunos e professores!
Depois do merecido descanso, sol , vitamina D, boa vida em movimento...é só um até já 🌞👋

08/07/2025

Dia do nosso convívio e PIC NiC na quinta da Conceição.
Uma tarde extraordinária com muita animação e união, fruto de boa companhia e com a colaboração do nosso professor de Dança Jazz, Diogo Beato!
Muito obrigada pela vossa presença e boa disposição ☺️🌻☀️

17/06/2025

Dias de imersão e partilhas incríveis com o método Move Flow.
Estas bolinhas mágicas moldam-se aos movimentos conectam -se com o músculo e a fáscia (espécie de rede interna que integra todos os sistemas do corpo humano), melhora consciência corporal, diminui stress, ansiedade e dores, melhora a capacidade respiratória...
Nova maneira de nos movimentarmos que alivia as tensões da vida moderna, melhorando a saúde, mente e corpo através das bolinhas texturizadas🟣🔵🟡
Muito obrigada, move.flow e Fernanda Avancini pela experiência presencial! Este é o caminho ♥️

06/04/2025

Hoje, dia 6 de abril é celebrado o Dia Mundial da Atividade Física 👏
Para nós é celebrado todos os dias!
Mexe-se! Pela sua saúde e longevidade💪🧘🏋️

06/03/2025

Novo horário aula de pilates.
Se gosta de se exercitar logo cedo pela manhã, f**ando mais disponível para o resto dia e melhorando o seu desempenho para as tarefas diárias, aproveite e inscreva-se na primeira aula da semana! Segundas feiras às 7h45!
Até já 👋

26/01/2025

Queremos proporcionar a oferta de uma aula experimental através do convite dos nossos alunos! 🧘
Faça uma pesquisa pelos seus contactos e partilhe este voucher, ofercemos-lhe uma mensalidade grátis e para o novo aluno/amigo o seguro f**a a zero euros.
Agradecemos que divulguem durante o mês de fevereiro...
Aguardamos a visita de quem quiser conhecer o nosso espaço e as nossas aulas, com acompanhamento de excelentes profissionais, nos horários definidos com vaga.
Até já 👋